ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 2
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 2 читать книгу онлайн
В дополнение к идеям, изложенным в первой книжке «Главное о Здоровом Образе Жизни», автор дает подробное описание физических упражнений для индивидуальных занятий, сопровождая их рисунками и комментариями о пользе и противопоказаниях упражнений. Занимаясь уже три десятка лет в группах здоровья, индийской йоги и самостоятельно, изучая литературу, автор собрал, опробовал массу физических упражнений и методик их применения как в общеоздоровительных целях, так и для профилактики и лечения конкретных болезней, систематически выполняет их сам, а теперь предлагает всем, кого они могут заинтересовать, кто любит и умеет ценить жизнь, кто готов приложить, вопреки присущей всем нам лени, определенные усилия, чтобы её украсить и продлить. Приобщайтесь к Здоровому Образу Жизни и ваши труды принесут вам щедрые плоды!
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних чтение данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала
Раздел IY . Комплексы лечебной физкультуры
(Применялись в советской санаторно-курортной системе).
Однажды, еще в Советское время, отдыхая в санатории, я заинтересовался лечебной физкультурой, проводимой там, пытался записать упражнения. Видя моё усердие, нашлись добрые люди, оценившие это. Они подарили мне фотографии комплексов лечебной физкультуры, которые у них практиковались. Эти упражнения я частично использовал для своих занятий.
Сегодня я хочу подарить их вам. Эти комплексы содержат много полезного, так как составлены квалифицированными специалистами, отработаны практически и заслуживают того, чтобы стать достоянием всех, кого они могут заинтересовать. Правда, качество фотографий невысокое, а надписи вообще практически не читались. Чтобы фотографии можно было использовать, их пришлось основательно переработать, что отлично выполнила Котова Е.Н. И тут уместно, на мой взгляд, перейти к благодарностям.
Я выражаю ГЛУБОКУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ:
моему другу, художнику Владимиру Иосифовичу Гридковцу за очень профессионально выполненные рисунки упражнений и оформление обложки;
моей коллеге Елене Николаевне Котовой за переработку (фактически спасение) фотографий комплексов лечебной физкультуры и набор текста книжки;
кандидату медицинских наук Лозинскому ВикторуСемёновичу, врачу Киевского городского Центра «Здоровья» за рецензию книжки и ряд ценных советов, позволивших её улучшить.
Список литературы.
1. Амосов Н. М. Энциклопедия Амосова.– Киев,2002.
2. Бирюков А.А. Самомассаж – М.,1984.
3. Васильев Т.Э. Начала Хатха – Йоги – М.,1990.
4. Иванов Ю.М. Йога и психотренинг. Путь к физическому совершенству и космическому сознанию. – М.1991.
5. Коршунов А.М. Секреты долгой молодости профессора Никитина. – М.,1990.
6. Популярная медицинская энциклопедия. Гл. ред. Б.В. Покровский. – М.,1982.
