Как жить в паре и оставаться свободным

* Празднование вызывает то, что психологи называют чувством «завершенности»: ясность момента завершения, чувство завершенности вашей кропотливой работы, что у вас не осталось неприятных мыслей или чувств, перед тем как вы перейдете к следующей задаче.

* Празднование заставит вас сосредоточиться на позитивных моментах ваших переговоров,

тогда как большинство людей тратят свою энергию на негатив.

* Празднование обеспечит минуты теплоты и расположения, ощущение свободы в ваших отношениях.

* Празднование — это вознаграждение за хорошо проделанную работу, и оно создает мотивацию для проведения переговоров в будущем.

Большинство людей сосредотачиваются на том, что не получается, а не на том, что получается, поэтому никогда не предоставляют себе возможности признать свои успехи и насладиться ими. Если это ваш случай, вы не чувствуете своих достижений, и только понимаете то, что у вас не получается. Вы ощущаете себя неудачником, ваши отношения — вечная борьба, и вы отчаялись до такой степени, что готовы сдаться. Чем труднее проблема, которую вы только что решили, чем вы более склонны смотреть на переговоры как тяжкий труд, тем более важно для вас отпраздновать успешное их завершение.

Если вы пренебрегаете празднованием в процессе решения проблем в духе сотрудничества, то в следующий раз у вас не будет такой сильной мотивации решать проблемы этим способом. С другой стороны, когда вы тратите время на то, чтобы отпраздновать успешные переговоры, вы даете себе возможность заметить доброе вокруг вас и свою способность к достижениям. Хотя удачное решение, принятое в духе сотрудничества, — само по себе вознаграждение, если вы доставите себе радость,' еще и отпраздновав его, вы поймете, насколько вы вместе — успешная пара, докажите эффективность работы в команде и признаете, насколько вы были правы.

Следуя руководству по празднованию, вы увеличите свое расположение друг к другу и сделаете свое общение более легким и позитивным.

Руководство по празднованию

1. Упомяните о том, что удачные переговоры надо отпраздновать. Заканчивайте каждые успешные переговоры фразой: «Мы сделали это! Как ты теперь хочешь это отпраздновать?» Обсудите, что вам необходимо для того, чтобы создать атмосферу праздника, и вы вскоре определите, как лучше отпраздновать именно эти переговоры, чтобы получить от этого радость.

2. Составьте план праздника. Составьте список предметов или видов деятельности, которые для вас обоих символизируют праздник: шары, шампанское или пенящийся сидр, друзья или семья, приготовление самых вкусных блюд, сервировка стола хрусталем, барбекю на картонных тарелках, поход куда-нибудь, где можно вкусно поесть, заказ пиццы на дом, покупка билетов на представление, поход в кино, занятие любовью, пироги, позвонить кому-нибудь, чтобы поделиться радостной новостью, или просто спокойно поблагодарить друг друга за отлично выполненную работу. За время, что вы находитесь вместе, вы уже успели составить в своем представлении перечень предметов или видов деятельности, которые для вас обоих символизируют праздник, чтобы вам было из чего выбрать.

После того как Дон нашел двоих друзей, готовых разделить с ним ряд офисных помещений, которые он нашел по подходящей цене и в хорошем месте, они с Дейлом праздновали это событие трижды. Первый раз они пригласили няню для Кендры и пошли пообедать в их любимый ресторан. Затем они пригласили тех, с кем Дон вместе снял офис, на торт и кофе, чтобы отпраздновать событие и подписать сделку. И, наконец, Дон с друзьями организовал «корпоративную вечеринку», на которой произнес благодарственную речь в честь Дейла за его отличную идею и помощь в том, что они теперь работают все вместе.

Пол и Мэри отпраздновали свое решение поехать на озеро Тахоу, крепко обнявшись и заказав пиццу, когда их переговоры завершились. И затем, заказав особый обед во время своего отпуска, они подняли тост за таких успешных переговорщиков, как они. Приехав домой, они также похвастались друзьям, что провели лучший отпуск в своей жизни и что это все благодаря переговорам.

Джо и Кэрол отпраздновали свое решение нанять домработницу, поев обеды из отдела магазина «готовая еда» на одноразовой посуде и выбросив ее, чтобы никому из них не пришлось мыть посуду.

Джон и Роуз, приняв решение после того как они изложили свои желания, отпраздновали это, занявшись любовью и сказав друг другу, как высоко они ценят заботу друг о друге и умение общаться друг с другом.

Теперь у вас с партнером есть основные инструменты для того, чтобы создать отношения вашей мечты. Поскольку эти навыки, методы, манеры поведения новы для вас и в некотором смысле революционны по сравнению с тем, что люди думают об отношениях в паре, вам потребуется попрактиковаться в них. Как и с любым новым методом, начинайте с простого, например, с проблемы, кому выбрасывать мусор или кто в каком порядке будет посещать ванную. Если вы начнете с простых проблем, это значительно увеличит ваши шансы на успех и даст возможность попрактиковаться, перед тем как перейти к более сложным проблемам. Всегда держите Древо переговоров под рукой во время своих первых переговоров. Так вы не забудете последовательность шагов и сможете обратиться к соответствующим разделам книги, если вдруг начнете «топтаться на месте». Когда вы лучше овладеете методом решения проблем в духе сотрудничества, вы сможете перейти к более сложным проблемам. Ваши навыки будут постепенно оттачиваться, как и у большинства других пар, с которыми мы работали, и вы со временем сможете решать самые сложные проблемы и проблемы эмоционального характера без ссор и споров.

Когда у вас будет достаточно практики, вы поймете, что если не можете решить проблему с помощью метода решения проблем в духе сотрудничества, вам необходимо обратиться за помощью к специалисту, например, к специалисту по семейным отношениям. Попытки решить эту проблему совместными усилиями сэкономят ваши деньги и время при обращении к специалисту, потому что вы поймете, как и в чем у вас появились трудности, где вы «застряли». Подчас проблема, которую до этого пытались решить путем переговоров, может быть решена за один-два сеанса у специалиста, поскольку вся подготовительная работа уже выполнена.

Обладая навыками в решении проблем в духе сотрудничества, вы сможете справиться со всем, что доставляет вам неприятности. Благодаря изменениям, которые вы проведете в своих отношениях, ваша совместная жизнь перейдет на качественно новый уровень, вам станет очень комфортно друг с другом: ваши отношения будут полностью удовлетворять вас, будут надежными, и вы со временем сможете жить в паре и оставаться свободными. Последняя глава покажет вам, как, решив каждодневные проблемы, вы сможете использовать метод решения проблем в духе сотрудничества для создания по-настоящему надежных отношений, в которых царит сотрудничество, которые приспособлены именно к вашим личностям и отвечают индивидуальным потребностям каждого из вас так, как вы прежде и не мечтали.

Глава 7

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ СВОБОДОЙ, ЖИВЯ ВМЕСТЕ С ПАРТНЕРОМ

После того как вы в совершенстве овладели методом решения проблем в духе сотрудничества, используя Древо переговоров, у вас появился проверенный метод решения проблем, спорных моментов и конфликтов с таким результатом, что вы оба остаетесь положительного мнения друг о друге и о вашей способности совместными усилиями преодолевать трудности. Очень важно, что теперь вы знаете: вы всегда оба можете получать желаемое одновременно (и у вас есть метод достижения этой цели). Эти безграничные возможности создают чувство свободы в ваших отношениях и возможность каждому из вас оставаться самим собой.

Наиболее распространенные причины для применения метода решения проблем в духе сотрудничества.

Если вы такие же, как и большинство пар, то вы, скорее всего, сталкиваетесь со множеством проблем по следующим причинам:

* Романтика. Притягательные, драматические и идеализированные отношения, которые мы наблюдаем в кино и по телевизору (это называют романтикой), в сочетании с волнением периода ухаживания могут создать у вас нереалистичные ожидания, которые приведут к разочарованности и чувству неудачи.