Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных

А расположение Монтекатини Терме позволяет с минимальными усилиями провести дни отдыха не только за лечебными процедурами. Есть любовь к музеям? В часе езды — Флоренция с величайшими произведениями архитектуры, скульптуры и живописи, Пизанская башня, чуть подальше город-музей Сиена и Сан-Джиминьяно. Любите природу? Посмотрите на нее глазами Леонардо да Винчи на экскурсии по холмам, виноградникам и оливковым рощам в месте, где он родился и сформировался как художник. Неравнодушны к магазинам? Я вам подскажу аутлеты и бутики Флоренции, где нужно будет прятать подальше кредитную карту...

Все моменты бытия, включая хорошую и правильную еду, учтены при организации поездки, когда вы обращаетесь предварительно. Желательно написать за месяц, заполнив анкету на сайте монтекатини-терме.рф

МАР МЕНОР В ИСПАНИИ

Этот курорт я искал с учетом, чтобы с мая по конец октября можно было очищать организм, одновременно купаться в море, а параллельно с этим еще и перезагружать нервные клетки и получать оздоровление для кожи и суставов с позвоночником. На Мар Менор (в Мурсии) нет питьевых источников. Но я разработал очень результативную систему очищения, которую можно легко использовать между купанием в теплом море, применением фантастически эффективных грязей и солевых ванн.

Суть курорта Мар Менор (несколько маленьких городков на побережье) в том, что часть Средиземного моря природа отделила косой и под действием очень высоких температур в июле и августе. За тысячелетия там образовались небольшие соляные озерца и на их дне — грязи. Англичане и немцы специально покупают там недвижимость, чтобы и зимой нежиться на солнышке (средняя температура января плюс 18 градусов), а солнечных дней в году 330!!!

Сами же грязь и вода салинасов настолько активны, что вы легко встретите человека, который расскажет, как после одной процедуры прошли боли в суставе или отвалились папилломы, как после недельного курса очистилась кожа от псориаза и т. п. Такие случаи происходят во множестве. Но мы же говорили, что постоянно лечиться скучно. Прошли 30 метров от грязей — вот вам мелкое теплое море, а в километре — полноценное чистое Средиземное море с километровыми пляжами. И тем, кто бывал на обычных испанских курортах, трудно поверить, что здесь нет ни высотных отелей, ни переполненных лежаками пляжей. Уголок почти заповедной природы.

Размещение на Мар Менор возможно и в отеле Mercury с великолепным морским круглогодичным теплым бассейном, физиотерапевтическим комплексом, возможностью подбора индивидуальной системы питания на основе анализа совместимости, массажами, грязями и т. п. Но стоимость проживания в отеле выше, чем возможность размещения в собственных апартаментах в гольф-клубе. Это совсем другой уровень. Вы можете пользоваться инфраструктурой пятизвездного отеля, научиться играть в гольф, проводить время вечером у своего бассейна или в ресторане, а жить при этом в великолепно меблированных много спаленных апартаментах, чувствуя себя, как дома. Думаете, это стоит баснословных денег? А вот и нет.

Уникальность курорта Мар Менор в том, что он является вполне доступным при своих возможностях.

Ближайший аэропорт — Аликанте. В программу поездки можно также включать Барселону, Валенсию или Андалусию, если позволяет время. Для детей, несомненно, здорово, что они могут целый день проводить в теплом море, а буквально рядом парки аттракционов, зоопарки. На месте у меня есть налаженные связи с великолепными русскими ребятами, которые не только решают вопросы трансфера или интересных экскурсий, но Анастасия еще и дипломированный физиотерапевт.

Подробнее о лечении грязями и морской водой в Испании на сайте www.монтекатини-терме.рф в разделе «Лечение на море»

Обращайтесь за консультацией лично или по Скайпу, только заранее. За месяц до поездки труднее подсказать дешевые авиабилеты или аренду апартаментов.

Полезная литература и научные источники

Это, конечно же, малая толика материалов, которые были использованы мной при подготовке книги, но, тем не менее, это именно те книги и научные статьи, которые помогли мне понять в большей степени связь между нутрициологией и системой укрепления здоровья в целом

1. Библия. Издательство Московской патриархии, 2008

2. Абу Али Ибн Сина Канон врачебной науки

3. Алешин С.В. Гипертония: ответный удар.

4. Алешин С.В., Краткий справочник по ортомолекулярной медицине

5. Аметов А.С., Солуянова Т.Н., Таурин в лечении сахарного диабета, РМАПО, статья 2011

6. Амосов Н.М. Преодоление старости, 1996

7. Бабак С.В. Возможности использования полиненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов и комбинации с низкоинтенсивным лазерным излучением в терапии хронических заболеваний печени диссертация , 2002

8. Бабушкина А.В., L-аргинин с точки зрения доказательной медицины, обзор

9. Бадмаев П.А., Тибетская медицина. Главное руководство по врачебной науке Тибета Чжуд-ши, СПб, 1903

10. Белова Е.А., Витамины-антиоксиданты и полиненасыщенные жирные кислоты семейства омега-3 в комплексной терапии больных склеродермией, диссертация , 2004

11. Беспалов В.Г. Синтетические и природные антиканцерогенные вещества в профилактике рака, диссертация, 2004

12. Борьба с основными болезнями в Европе, материалы ВОЗ, 2006

13. Бубновский С.М, Правда о тазобедренном суставе

14. Бубновский С.М., Жизнь после травмы

15. В. Ю. Лишневсная, Ж. С. Бутинец. Влияние L-аргинина на функциональное состояние эндотелия у больных пожилого возраста с хронической сердечной недостаточностью, обзор ГУ «Институт гериатрии», Киев

16. Ганеман С., Органон врачебного искусства

17. Глобальная стратегия по питанию, физической активности и здоровью, материалы ВОЗ, 2004

18. Дадали В. А., Введение в общую микронутриентологию, Новосибирск, 1998

19. Девис Аделия, Нутрицевтика. Питание для жизни, здоровья и долголетия, 2008

20. Дедов И.И., Сахарный диабет 2-го типа

21. Денисенко Н.П, Бурбелло А.Т, Николаев В.И, Балдуева И.А, Горделадзе А.С Патент РФ «Способ уменьшения токсического повреждения печени», 2007

22. Директива 2002/46/EC Европейского Парламента и Совета от 10 июня 2002 года о сближении законодательства государств-членов, касающиеся пищевых добавок

23. Ел-Суфи Сами Ахмед Фуаад. Влияние мембраноактивных соединений на барьерные функции клеточных мембран, обзор, 1992

24. Залманов А., Тайная мудрость человеческого организма, 1958

25. Ивченков П.В., Самоучитель по снижению веса, СПб, 2011

26. Каримова И.М. Герпесовирусная инфекция, 2004

27. Коток А., Прививки в вопросах и ответах для думающих родителей, Новосибирск, 2006

28. Кривоносова А.В. Разработка технологии биологически активной добавки, обогащенной железом, диссертация, 2007

29. Кудрин А.В., Громова О.А, Микроэлементы в иммунологии и онкологии, 2007

30. Курашвили В.А. Роль биологически активных добавок в системе подготовки спортсменов

31. Кусков А.С., Лысикова О.В., Курортология и оздоровительный туризм

32. Кустов Б.С., Дергачев Д.С, Назаров С.А, Коллоидный раствор наносеребра и способ его получения, патент РФ, 2011

33. Лесиовская Е.Е, Буданцев А.Л. Дикорастущие полезные растения России, СПБ, 2003

34. Лесиовская Е.Е, Пастушенков Л.В. Фармакотерапия с основами фитотерапии, СПБ, 2003

35. Международный банк научных публикаций по эффективности AHCC из полисахаридов грибов шиитаке, мейтаке, рейши при раке http://www.ahccresearch.com/published-studies.php (англ)

36. Неумывакин И.П., Эндоэкология здоровья

37. Никешин В., Водоросли, которые лечат

38. Онбыш Т. Е. Исследование целесообразности совместного применения нейропротекторов с экстрактом гинкго билоба, диссертация, 2006