Код уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить

ДЛЯ НЕУВЕРЕННОСТИ ХАРАКТЕРНЫ ПОЛОВЫЕ ОСОБЕННОСТИ

Конечно, у обоих полов имеется немало совпадений касательно романтики и свиданий. Однако совпадения менее очевидны, когда речь идет о причинах неуверенности в себе в этой сфере отношений. Неуверенность мужчин и женщин, как правило, происходит из разных источников, основываясь (если я могу взять на себя подобную смелость заявить это) на разных ролях, предназначенных природой. Итак, не делая каких-либо выводов о целесообразности этих ролей – или о том, насколько они могут казаться устаревшими, – я сосредотачиваюсь на том, что может быть полезным для всех.

Искренне полагаю, что неуверенные в себе мужчины имеют больше всего проблем при знакомстве с женщинами и общении во время первых свиданий. А неуверенные в себе женщины, по моему мнению, испытывают трудности с переходом от тех самых коротких первых свиданий в полноценную и устойчивую связь.

Я мог бы не говорить о различиях во взглядах или потребностях – как большинство авторов книг о самопомощи, – оставив читателям возможность самим определиться с половыми различиями на основании нейтральных советов типа «поддерживайте огонек в отношениях» и «приходите вовремя». Однако думаю, что это нечестно. Понятно, я находил такие советы малопригодным для себя, наблюдая сверстников, преуспевающих в привлечении женщин, в то время как сам стоял в стороне, расстроенный тем, что острая нехватка уверенности в себе не дает мне даже заговорить с противоположным полом.

Подобно многим мужчинам, когда я был молод, моя слабая уверенность в делах романтических и сексуальных усугублялась ощущением собственной непривлекательности: я считал, что мне не хватало кое-чего, что имело решающее значение для привлечения женщин. В моем случае это был рост – около 173 см, в то время как более успешные сверстники казались выше, что немедленно добавляло им уверенности в отношениях с женщинами.

Вряд ли это является редкостью. Мгновенные суждения о привлекательности делаются представителями обоих полов. А это означает, что, если мы чем-то отличаемся от стереотипного образа красоты, будучи низкорослыми, полноватыми, неуклюжими или обладающими не слишком привлекательной внешностью (в действительности или как нам кажется) – мы вероятнее всего будет испытывать недостаток уверенности в себе в те решающие моменты, когда нас впервые будет оценивать представитель противоположного пола.

СТРАХ БЫТЬ ОТВЕРГНУТЫМ И УНИЖЕННЫМ

Для мужчин это особенно болезненно. Даже сегодня именно мужчина обычно должен делать первые шаги на тех самых значимых первых порах, встречая перспективную партнершу для романтических отношений, и потеря уверенности весьма мучительна. Мужчинам приходится подвергать себя риску быть отвергнутым, униженным, и невысокий, полноватый или «уродливый» парень убежден, что именно это ему и предстоит, что неизбежно понижает уверенность в себе.

Неудивительно, что столь многие решают выйти из игры – сторонятся отношений или даже вовсе избегают социальных ситуаций. Колонки психологических советов изобилуют грустными рассказами отвергнутых мужчин. Один я прочел в оставленном в метро таблоиде, текст был примерно такой:

«Мне 19, мой рост 170 см, и думаю, что мой рост – это главный недостаток, который мешает мне в жизни. Друзья ходят по клубам и общаются с девушками, а я потерял уверенность в себе и теперь избегаю общения, потому что беспокоюсь, что девушки отвергнут меня и станут надо мной смеяться».

Я посочувствовал этому пареньку всем сердцем, однако мое сочувствие превратилось в гнев, и я порекомендовал ему проконсультироваться у специалиста, чтобы выяснить, почему рост стал причиной потери уверенности в себе.

Вот так! На мой взгляд, это был совершенно неадекватный ответ – более чем пренебрежительный, как если бы консультант тоже считал, что неуверенным в себе невысоким парням слегка не повезло. Я понял, что мог бы ответить лучше, и поместил ответ в своем блоге. И по сей день этот пост является получившим больше положительных отзывов, чем любой другой. Мною было предложено десять рекомендаций, которые, хотя и сосредоточены на проблемном росте, при некоторой корректировке можно отнести и к другим «физическим недостаткам», уничтожающим уверенность мужчин в себе в тот самый момент, когда она им больше всего необходима.

Вот моя версия – скорректированная для всех мужчин, сражающихся с собственной неуверенностью в период ухаживаний за девушками.

1. Сначала плохие новости. Ты еще можешь вырасти (или иным образом измениться физически), а может, и нет. На самом деле думаю, что потеря уверенности в себе является естественной реакцией на осознание неприятного факта, при этом ты видишь, что привлекательность для противоположного пола – центральный объект внимания сверстников. Тем не менее столкновение лицом к лицу со своими внутренними демонами – это хорошо. А вот отказ или фантазии были бы нелепы.

2. Это имеет значение? Да, имеет. Не стоит отрицать, что физическая красота важна при попытках привлечения женского пола, а рост для мужчины является весьма значимой составляющей этого «комплекта» (включающего телосложение и привлекательное лицо). Так что твой круг девушек для потенциального привлечения сокращен. Однако со временем этот имеющий значение недостаток перестанет быть таковым.

3. В девятнадцать лет чувствовать себя физически непривлекательным в глазах женщин – настоящая трагедия. Однако женщины, как правило, больше восхищаются самоуверенными мужчинами. При этом физическая привлекательность не единственное, что способно повысить уверенность мужчины. Как мы уже видели, достижение успеха имеет тот же эффект. А в девятнадцать лет у тебя впереди вся жизнь, чтобы обрести уверенность вторым методом.

4. Время меняет внешний вид. В девятнадцать я был худым и невысоким. К тридцати поправился, что повысило мою уверенность в себе, но это также означало необходимость прикладывать усилия, чтобы оставаться стройным, – заниматься в спортзале, а это впоследствии сделало меня еще увереннее. В то время как мои страхи по поводу физических недостатков уменьшались, я заметил, что прежние «короли ночных клубов» начали стареть: набирали вес или теряли волосы (невзирая на рост или внешний вид). Нет смысла сравнивать, главное – понять, что достигнуть уверенности в себе можно в любом возрасте, причем как с помощью физической привлекательности, так и с помощью прочих достижений. А если сейчас ты испытываешь недостаток уверенности – возможно, потому, что считаешь себя непривлекательным, – значит, следует приложить усилия, чтобы изменить это.

5. Кроме того, всего через несколько лет значимость внешности (хотя она остается весомым фактором) будет уменьшаться. В юном возрасте мало у кого устанавливаются долговременные отношения, так что в целом знакомства чаще всего не более чем эпизод из «90210» или «Холлиоукс». Данный период непродолжителен, и достаточно скоро мимолетные увлечения сменятся долговременными отношениями, в которых будет важен совсем другой набор атрибутов. Честность, целеустремленность, юмор, терпение – вот что имеет значение в долгосрочных отношениях. В то время как рослый парень с привлекательной внешностью может обладать качествами, в числе которых высокомерие, тщеславие и эгоизм. Это делает его уродливым в глазах женщин, ищущих спутника жизни (даже если эти черты изначально казались привлекательными).

6. Тем не менее вышеупомянутые преимущества появятся в будущем. Какой совет способен помочь, когда тебе всего девятнадцать? В этом возрасте я жил в Эссексе – царстве гламурных ночных клубов и мелкого тщеславия. Моя уверенность была на уровне ниже некуда. Однако когда я стал учиться в университете Манчестера, все совершенно изменилось и меня уже судили по личности, а не по внешности. Комплекс по поводу роста исчез – не в последнюю очередь потому, что та самая черта моего характера, которую в Эссексе считали странной (желание вести содержательные беседы), теперь была оценена.