Быть как вода. Жизненная мудрость боевых искусств.

Раздражение мое усиливалось. На самом деле я не верил, что прибор все еще на гарантии, и мне начало казаться, что я просто впустую теряю время. Я уже стал подумывать, не дождаться ли мне техника и не высказать ли ему, что я думаю про их обхождение с клиентами.

Но потом я притормозил и начал разбираться с первоочередными целями. Я спросил себя, что я могу выиграть, сохраняя спокойствие. Моя задача — попытаться отремонтировать технику на гарантийных условиях, верно? Смысл звонка был именно в этом, так? Я понял, что, по большому счету, это ожидание — не более чем «удар, который можно с легкостью принять». Потому, когда техник все-таки вернулся, я, вместо того, чтобы набрасываться на него, взял себя в руки и позволил ему высказаться.

Что любопытно, он несколько раз извинился передо мной за то, что заставил меня долго ждать. Он был настолько любезен и внимателен, что лучшего нельзя было и желать. Он объяснил, что, к сожалению, срок гарантии уже истек. Я, сохраняя спокойствие, сказал, что на самом деле этого и опасался. Однако же, под конец беседы техник сказал, что проблема, судя по описанию, выглядит весьма странно, и что он охотно продлит гарантию и возместит мне расходы на ремонт.

Как нетрудно догадаться, я остался доволен результатами — особенно когда сравнил их с теми, которых мог бы добиться при обострении ситуации. Расстановка приоритетов и определение главного выигрыша себя оправдали.

Всегда — будь то деловые контакты, личные взаимоотношения или вопросы, связанные с физическим, эмоциональным и духовным здоровьем — определяйте свои первоочередные цели. Обдумывайте, какого результата вы хотите добиться. Не поддавайтесь беспокойству. Не делайте ничего просто ради того, чтобы что-то сделать. Сохраняйте спокойствие. Выбирайте реально достижимые цели. Определяйте шаги, которые стоит предпринять. Наносите удар.

Медитация

Определение приоритетов

Представьте ситуацию, которая требует от вас неких усилий, и которая, несмотря на несколько предпринятых попыток, остается неразрешенной.

Подумайте, какая цель стоит перед вами в данной ситуации. Затем представьте себе шаги, которые вы считаете нужным предпринять. Спросите себя, необходимы ли они для достижения вашей цели. Приведут ли эти действия к подлинному выигрышу? Окажутся ли они продуктивны в сходной ситуации, но с другим человеком? Чем отличаются друг от друга эти люди? Эти ситуации? Почему действия, эффективные в одном случае, могут оказаться неэффективными в другом?

На что вы нацеливаетесь — на пешку или на ферзя?

Представьте, как другой человек (тот, по отношению к которому вы пытаетесь применить эти действия) ведет себя в этой ситуации. Можете ли вы обернуть его действия к своей выгоде?

Подумайте, с какого момента ситуация начала осложняться или портиться. Что вы можете сделать, если будете подстраиваться под этого человека? Ваша задача — вместе с потоком миновать точку, препятствующую решению проблемы, и поискать это решение ниже по течению.

Представьте, что вы движетесь вместе с потоком (сохраняя хладнокровие, поддерживая чувствительность, постоянно приводя в соответствие с ситуацией свой ритм и дистанцию) до тех пор, пока не видите перед собой реальный шанс, реальный выигрыш — и достигаете его.

Осторожно вводите приемы, выработанные во время этой медитации, в свою повседневную практику.

Для дальнейшего обдумывания. Представьте себе ситуации, наполняющие вашу жизнь теплом и радостью. Подумайте над формулой: “Не тревожься, сохраняй спокойствие, двигайся вместе с течением, ищи реальные цели, наноси удар”. Представьте, как вы проходите через подобную ситуацию, обдумывая более широкий радиус действий и целей. Спросите себя, не окажется ли кто-либо из них более выигрышным для вашего стремления внести в ситуацию еще больше тепла и радости. Представьте, как вы их исполняете.

Осторожно внедряйте приемы этой медитации в вашу повседневную практику.

Выводы

Определение приоритетов

Сегодня я попытаюсь смотреть на все свои действия с точки зрения компромиссов и взаимных уступок. Я буду стараться понять, к каким приобретениям и каким потерям ведет каждое из них.

Сегодня я буду помнить, что мне совершенно не обязательно реагировать на каждое действие, встречающееся мне на пути.

Сегодня я буду искать возможности не реагировать на определенные действия, чтобы улучшить свое положение.

Сегодня я буду обращать внимание на то, какие мои слова и действия способствуют достижению моих целей в общении с одними людьми, но не действуют на других. Я буду стараться понять, чем это вызвано.

Сегодня я буду помнить, что эффектные шаги не всегда эффективны.

Сегодня я постараюсь при принятии решения опираться на все свои жизненные навыки.

Сегодня я буду искать возможности превратить потери в приобретения. Я постараюсь не нервничать, если мне что-то не будет удаваться. Я буду хранить спокойствие, двигаться вместе с потоком, искать реальные цели и поворачивать ход вещей в свою пользу, когда это будет возможно.

Глава 11

Рассчитывайте свои силы

Управляйте своей энергией

Располагать достаточным запасом внутренней энергии, когда мы в ней нуждаемся, дабы исполнять то, что мы желаем — вот главнейшее условие полнокровной жизни. Складывается впечатление, что каждый — неважно, на татами или в повседневной жизни — ищет способы произвести как можно больше энергии и сохранить ее надолго. В боевых искусствах подобное порождение и сохранение энергии достигается за счет тщательной регулировки движений, как физических, так и умственных, за счет грамотного распределения сил. Мастер боевых искусств учится управлять расходом энергии, черпая ее, когда это требуется, и одновременно с этим пополняя запасы.

Я помню, как впервые попытался провести бой в три раунда, каждый по три минуты. Я настолько быстро выдохся от собственных обманных финтов и попыток противодействовать противнику, что, по сути дела, проиграл бой из-за усталости. С другой стороны, я не мог не заметить, что большинство старших учеников выглядят после подобного трехраундного боя так, словно они просто размялись. Я был поражен и озадачен. Я не мог понять, откуда они берут энергию, и где допускаю ошибку я. Я почувствовал себя ущербным — и испугался, что не смогу от этого избавиться.

Одно из обычных тренировочных упражнений-спаррингов называется «драконий круг». Цель этого упражнения — развитие выносливости и навыков управления энергией. Кроме того, это упражнение позволяет познакомиться с разнообразием противников и боевых стилей.

Сперва тренер выстраивал всех в круг, а потом он помещал кого-то из нас в центр круга. Этому человеку — будь то мужчина или женщина, новичок или опытный ученик — предстояло спарринговаться с каждым стоящим в круге, по очереди. Каждая схватка длилась до тех пор, пока кто-нибудь из участников не одерживал верх, либо пока наставник не хлопал в ладоши, давая сигнал к окончанию, и не выставлял другого противника.

И опять же, казалось, будто новички выдыхаются быстро, а опытные ученики по ходу дела подпитываются энергией. Мне этого не удавалось.

Однажды я после завершения занятий спросил у тренера, почему я так быстро теряю силы. Что я делаю неправильно? Я каждый день пробегал по три мили, отрабатывал все ката и всю базовую технику, но хотя я находился в хорошей физической форме, всякий раз, когда меня вызывали в центр круга, я обнаруживал, что мне не хватает энергии: я проигрывал многим противникам и выматывался, даже когда выигрывал.