Быть как вода. Жизненная мудрость боевых искусств.
Быть как вода. Жизненная мудрость боевых искусств. читать книгу онлайн
Если вы хотите победить страх и тревожность, развить в себе умение сочувствовать другим или просто научиться быть счастливым в любых обстоятельствах, эта книга написана для вас. Что именно толкает нас всех достигать, овладевать и познавать? Как нам стать счастливыми и плодотворно действующими людьми? “Быть как вода” рассматривает эти вопросы сквозь призму боевых искусств и предлагает духовные упражнения и советы, предназначенные для того, чтобы помочь читателям улучшить свою жизнь.
Автор этой книги, Джозеф Кардильо, обладатель черного пояса по кэмпо-каратэ, представляет шестнадцать основополагающих принципов, которых придерживаются все, кто занимается боевыми искусствами и стремится стать сильным — и при этом гибким, стремительным — и при этом плавным, чувствительным — и при этом преисполненным мощи. Излагая суть этих свойств простым, понятным языком, Кардильо показывает, как самые обыденные домашние или рабочие ситуации становятся дзенскими упражнениями. Вы узнаете, что вызывать ци — это означает находить центр сосредоточения, видеть кожей — означает развивать чувствительность и интуицию, а бороться с пустой курткой — значит узнать, как мягкость одолевает силу. Эта книга, доступная и вдохновляющая, поможет нам всем преодолеть сложные моменты, встающие перед нами во время наших поисков лучшей жизни.
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних чтение данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала
Выводы
Определение дистанции
Сегодня я буду стараться улучшить свои свойства на всех дистанциях.
Сегодня я буду испытывать различные дистанции, которые пытаюсь установить при общении с другими людьми, и которые пытаются установить другие при общении со мной.
Сегодня я буду изучать, что доставляет неудобства, и что создает благоприятные условия для меня и для окружающих при смене одной дистанции на другую.
Сегодня я попытаюсь определить, какие свойства пускают в ход другие люди, когда переходят с одной дистанции на другую.
Сегодня я попытаюсь определить, какие свойства пускаю в ход я сам — и над какими мне требуется усиленно работать, — когда изменяю дистанцию во взаимоотношениях с другими людьми.
Сегодня я постараюсь изменять дистанцию, руководствуясь верными основаниями.
Сегодня я буду входить в пространство других людей осторожно, внимательно и с уважением к ним.
Сегодня я постараюсь расширить свои зоны комфорта.
Сегодня я буду наслаждаться своей свободой и не мешать другим наслаждаться своей.
Глава 10
Определение приоритетов
Обдумывайте свой главный выигрыш
Дзен в том, чтобы иметь сердце и душу ребенка.
Бывает, что людей, обучавшихся боевым искусствам, снедало стремление достать противника любой ценой. Внимание их сосредотачивалось в основном на том, чтобы дотянуться до противника — как угодно, но дотянуться. Однако же постепенно мы начинали понимать, что важно не провести удар, а сделать это эффективно. Мы вскоре обнаружили, что можно даже что-то уступить, чтобы взамен что-то приобрести. Мы узнали, что не каждая атака требует, чтобы ее блокировали или вообще на нее реагировали.
Не все, что на вид кажется крутым, действительно является таковым. На ложном представлении о силе далеко не уедешь. На татами победа редко выглядит так же эффектно, как в кино. Чтобы добиться не эффектности, а эффективности, следует позабыть о тщеславии. Расставьте приоритеты и подумайте, что вы будете считать для себя главным выигрышем.
Однажды, когда мы отрабатывали удары ногами, я сидел и наблюдал, как мой наставник работает с одним из опытных учеников. Я помню, что этот ученик отрабатывал круговые удары в бедро — не в полную силу, конечно же, но весьма сильно.
— А как бы вы стали защищаться от такого удара? — спросил ученик. Всякий время от времени задает вопросы из разряда «а что бы вы сделали, если». В конце концов, вопрос самообороны был для нас одним из самых животрепещущих.
— Никак, — ответил тренер.
Этот ответ всем нам показался довольно странным.
— То есть как — совсем никак? — не унимался ученик.
— Я приму удар, — сказал наш тренер.
Я ошибочно счел этот ответ за признак силы. На самом же деле это было свидетельство умения принимать то, что следует принять.
Однажды получилось так, что опытный ученик спарринговался с новичком. Всякий раз, проводя серию ударов ногами, старший ученик краем глаза поглядывал на нашего тренера. В какой-то момент он нанес хлесткий, высокий удар с разворота, прошедший примерно в полуметре от противника. Я помню, какое сильное впечатление произвел тогда на меня этот удар; до сих пор я видел такое только в кино, но никак не живьем.
Менее опытный ученик остановился.
— Это была защита или атака? — спросил он.
Я был сбит с толку. Неужели этот удар ничуть не впечатлил новичка? А если судить по его голосу, так оно и было. Я посмотрел на нашего наставника. Тот покачал головой и улыбнулся.
— В том-то и проблема, — ответил он.
Задумавшись над этим, я понял, что на самом деле старший ученик ничего не добился своим красивым ударом. Возможно, он пытался произвести впечатление на тренера — но даже этого у него не получилось. Его удар, не достигший никакой цели, выглядел впечатляюще лишь для неопытного зрителя.
Более того, старший ученик допустил брешь в своей защите, потому что потерял из-за него равновесие, и в его движениях возникла изрядная пауза. Его «представление» не имело успеха ни у противника, ни у наставника.
Как-то раз мы с наставником спарринговались. И мне приходилось, мягко говоря, неважно. Наступал я или отступал, энергия наставника постоянно сопровождала меня — настолько сильна была его чувствительность. Мне же этого не удавалось, и потому он мог в любой момент изменить ритм или достать меня, стоило лишь ему захотеть. Во всяком случае, так я это воспринимал.
Ирония заключалась в том, что стороннему наблюдателю показалось бы, будто это я нападаю на него. И, что печальнее всего, так оно и было. Почему? Да потому, что я ощущал, что тренер целиком и полностью держит меня под контролем, хотя ничего особенного и не делает. Я же, с другой стороны, постоянно чувствовал, что должен хоть что-то делать, чтобы одержать верх. Как нетрудно догадаться, всякая моя атака оборачивалась против меня же, и я получал по ушам.
Тебе следует понять разницу между выигрышем и проигрышем, — объяснил мне тренер. — Это похоже на игру в шахматы. Ты накидываешься на пешки, а я тем временем бью твоих короля и ферзя.
И это верно. Мне необходимо было научиться устанавливать первоочередные цели. Да, мне удалось провести несколько ударов, но толку с них не было никакого. Тренер мог бы принять их с такой же легкостью, с какой принимал круговые удары того ученика, за которым я наблюдал — а на самом деле, пожалуй, и еще легче. Я знал это, потому что и сам мог бы их принять.
С того дня я начал пытаться бороться с тщеславием и суетностью. Всякий раз, когда мне казалось, что мне нужно что-то сделать, дабы почувствовать, что я контролирую ситуацию, в голове у меня включался сигнал тревоги, предупреждая меня, что я опять позабыл о первоочередных целях — а значит, я вот-вот поднесу себя противнику на блюдечке с голубой каемочкой.
Я принялся заново отрабатывать всю базовую технику. Я начал обдумывать способы достижения реальных успехов — или, как выражался мой наставник, ударов, с которыми следовало считаться.
Но всякую ситуацию следует рассматривать отдельно. То, что в одном случае может оказаться выигрышем, в другом запросто может обернуться проигрышем. А бывают варианты наподобие того пресловутого удара в бедро: если ваш противник его принимает, вы на самом деле ничего не выигрываете. На самом деле, совершенно не исключено, что вы попросту играете ему на руку. Однако же, если противник не сумеет принять этот удар, возможно, это приведет вас к победе.
Поединки на татами показали мне, что существует возможность превратить поражение в победу. Уразумев это, я принялся при малейшей возможности испытывать эту концепцию. Например, вместо того, чтобы злиться из-за того, что я неверно оценил движение противника, я старался сохранять хладнокровие, выискивать реальные цели и оборачивать ситуацию в свою пользу — словом, оборачивать поражение к своей выгоде. Однажды я услыхал от кого-то, что ошибки на самом деле — «дзенское благословение».
Во многих смыслах это — чистая правда. Например, вы можете превратить неудавшийся блок в неожиданный захват или эффективный удар рукой, или промахнуться при ударе ногой, но широким махом сбить противника с толку. До тех пор, пока вы остаетесь внимательны и бдительны и не впадаете в панику, ошибка может предоставить вам возможность выполнить свою задачу.
Просто выполняйте свою задачу, и все. Этот часто повторяемый в воинских искусствах тезис с успехом можно применить и к жизни. Но вам следует определить первоочередные цели и обдумать, в чем вы видите свой выигрыш. Прежде, чем начинать действовать, спросите себя, действительно ли это действие необходимо для достижения вашей цели? Или, как говорится, вы выиграете битву лишь для того, чтобы проиграть войну?
Недавно у меня дома забарахлил один бытовой прибор. Когда я позвонил в ремонтную мастерскую, там первым делом спросили, находится ли он еще на гарантии. Я этого не знал. Ремонтник предложил позвонить производителю. Я позвонил к ним в отдел по работе с покупателями, когда у меня выдалось окно в расписании, и меня попросили подождать, пообещав, что мне ответит первый же освободившийся техник. Когда техник наконец ответил, он вдруг тоже попросил меня подождать и исчез более чем на полчаса. За это время я несколько раз испытывал сильное искушение просто повесить трубку и перезвонить когда-нибудь в другой раз.