Настоящая женщина. Самый лучший психотренинг для женщин за последние 20 лет

День 18

Сегодняшний день посвяти изучению своих «зеркал» – людей, которые отражают какие-то характеристики твоей личности.

На предыдущих этапах ты уже столкнулась с ними и увидела, что в каждом человеке из твоего окружения, как в кривом зеркале, отражается то, что ты больше всего любишь и больше всего ненавидишь.

Те, кто показывает черты приятные для тебя, автоматически попадают в категорию «приятных и милых» людей. Те же, кто демонстрирует все, что ты ненавидишь, презираешь, вызывают раздражение или получают ярлык «мерзавец и подлец».

Но все это есть и в тебе, это твои черты личности, даже если они существуют в скрытой и задавленной форме.

Практика дня: Сегодня смотри на свои «зеркала». Но делай это не в статике, отмечая качества, которые они зеркалят, а в динамике. Меняешься ты, а что меняется в этих людях? Ты изменила модель поведения – как изменилось их отношение к тебе?

Совет дня: Окружающий мир – это зеркало наших мыслей (Р. Бах).

День 19

Сегодняшний день посвяти отдыху и общению с любимыми людьми. Ты уже проделала трудный и долгий путь становления, но он еще не окончен. Впереди много откровений и испытаний. Для этого нужны силы, нужно знание того, что ты не одна, что рядом с тобой есть и всегда будут люди, которые тебе помогут и поддержат.

Пусть сегодняшний день пройдет под эгидой нежности и любви, не высказанных до сих пор добрых слов, нечаянных взглядов и прикосновений.

Практика дня: Если у тебя сегодня получится поговорить по душам со своим любимым человеком или со своими родителями, задай им один вопрос: «Если бы представилась возможность что-то изменить в своем прошлом (но только что-то одно!), что бы вы изменили?» От того, что они ответят, зависит и то, о чем они мечтают.

Так ты лучше поймешь родных людей и, возможно, узнаешь то, что изменит твое отношение к ним в сторону большей нежности и доброты.

Совет дня: Из прошлого надо брать огонь, а не пепел (Ж. Жорес).

День 20

Зеркало безжалостно по отношению к женщине. Оно не говорит комплименты, не скрывает возраст и усталость. Люди подобны зеркалам – они тоже не скрывают от нас течения времени. Ты видишь, как годы отразились на лице твоей школьной подруги, как стареет мама, а муж с утра все чаще жалуется не на похмелье, а на артрит. Но еще большим зеркалом для нас является изменение отношений.

В природе людей заложено одно очень важное качество – они не любят изменений. С опаской и подозрением люди смотрят на того, кто изменил себя за годы, кто стал иным: другие мысли, другие речи, другие желания, другое мировоззрение. С таким человеком ты просто не знаешь, как общаться, – это ведь уже другой человек, а не однокашник Васька или однокурсница Люська. Не знаешь ты, что от него ожидать, как разговаривать, на что рассчитывать.

Практика дня: Сегодня обрати свой взор на тех людей, которых ты знаешь довольно давно. Ты – зеркало для них. Попробуй осознать, как изменились эти люди и каких результатов они достигли к сегодняшнему дню.

Совет дня: Там, где нет перемен, разум погибает (Г. Уэллс).

День 21

Перемены во внутреннем Мире человека ведут к изменению реального результата. Это факт.

Тебе легко смотреть на другого человека, зная всю его жизнь, и выводить формулу «изменение – результат». Но высшим твоим мастерством будет сделать то же самое относительно своей жизни.

Практика дня: Возьми листок бумаги и напиши в столбик все свои жизненные достижения в хронологическом порядке. Школа, институт, замужество, рождение детей – все свои значимые события, которые, как ты считаешь, были переломными в твоей жизни.

Напротив каждого события напиши, какие внутренние изменения происходили с тобой в тот момент. Может быть, ты влюбилась, может быть, напротив, разочаровалась в ком-то? Может, ты поверила в свои силы, получив в руки диплом, а может быть, напротив, отчаялась, схватив неуд?

Каждое ключевое событие жизни было предрешено причиной – осознай ее. Проведи анализ: к каким событиям привели позитивные эмоции, а к каким – негативные. Многое станет понятно. Ключ к этому анализу ты узнаешь на следующем этапе.

Совет дня: Девятая заповедь гласила: блаженны не ожидающие ничего, ибо не разочаруются (А. Поуп).

День 22

После вчерашней практики по осознанию переломных моментов своей жизни тебе просто необходимо сегодня взять на вооружение те переживания, которые привели к прогрессивному результату твоей жизни.

«Причина – событие» есть формула построения реальности в будущем. В твоем подсознании есть это знание, надо только вытащить его на поверхность.

Практика дня: Закрой глаза и вспомни свою первую любовь. Такое новое чувство, когда тебе и стыдно, и сладко одновременно. Ты боишься рассказать о нем кому-то, и в то же время очень хочется поделиться со всем светом нахлынувшим на тебя счастьем. Как звали этого мальчика? Сколько ему было лет? Какого цвета были его глаза? Вспомни его улыбку, его слова, походку. Окунись в давно забытое ощущение детского счастья и позволь ему разлиться по всему телу.

Сохраняй состояние как можно дольше. Зафиксируй в памяти запахом или прикосновением к телу. Когда тебе нужно будет пробудить воспоминание, включи «якорь» – запах или прикосновение.

Совет дня: Ангелы зовут это небесной отрадой, черти – адской мукой, а люди – любовью (Г. Гейне).

День 23

Перенеси сегодня свое вчерашнее состояние на людей, окружающих тебя. Когда в женщине горит любовь, поверь, это чувствуют все окружающие.

Практика дня: Этот ритуал предназначен для тех, кто хочет выйти замуж. Работает он на 100 процентов (проверено).

Сначала тебе нужно попросить у подруги со счастливой семейной жизнью чашку – она будет выступать проводником энергии брака. Подарок должен быть обязательно добровольным! Подруга делится с тобой кусочком своего счастья и должна знать об этом. Следующий этап – купить обручальное кольцо (лучше из золота).

Возьми чашку, положи туда девять зернышек белого риса, красную ленту длиной 18 см и кольцо. В течение дня чашка с кольцом должна стоять около твоей кровати, а перед сном кольцо нужно надеть на безымянный палец правой руки.

Засыпая, представь себе, что ты уже замужем. Воображай картины вашей семейной жизни, вашу свадьбу, ваших детей. Ощущай себя замужней. Повторяй это упражнение каждую ночь. А утром снова опускай колечко в чашку.

Совет дня: Поцелуй – это когда две души встречаются между собой кончиками губ (И. Гете).

День 24

Сегодняшний день посвяти своему здоровью, красоте и обновлению. Твое тело нуждается в заботе, не забывай об этом. Когда человек болен, ему ничего не хочется – ни денег, ни любви, ни общения. Он остается один на один со своей болезнью, со своим несчастьем.

Широко известно, что болезни лучше предупреждать, чем лечить. Для этого тебе надо каждый день проводить очистительные процедуры, направленные на оздоровление и омоложение. Если каждый день заниматься собой по чуть-чуть, то эффект будет лучше, чем раз в год, но много.

Практика дня: Приготовь сегодня для себя омолаживающий эликсир. Он работает на омоложение клеток тела и дает колоссальный заряд бодрости на день.

В стакан негазированной воды добавь 1 чайную ложку меда, ломтик лимона и ¹/₂ чайной ложки маточного молочка (или 1 таблетку). Пей по утрам, натощак, за 30 минут до завтрака.

Совет дня: Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля (А. Шопенгауэр).