Избавление от всех болезней. Уроки любви к себе

6. Не уходите от общения со своей «второй мамой» даже при всей вашей «ужасной» занятости. Если по телефону она просит позвать свою дочь, то не следует делать вид, будто бы вы не узнали, кто это звонит, и, не сказав ей ни слова, устремляться за супругой. Лучше пообщаться с тещей пару-другую минут, вежливо справившись о ее здоровье и делах.

7. Не воспринимайте расспросы тещи о себе и своих делах как проявление нездорового любопытства. Ведь это всего-навсего попытка лучше узнать человека, носящего гордое имя ее зятя. Дайте же ей возможность убедиться в том, что вы на самом деле тот единственный, который способен осчастливить ее дочь!

8. Ну а если вы будете всегда помнить, что теща хочет, в сущности, того же, чего и вы – теплых, доверительных отношений, – вам будет легко находить общий язык, устанавливать необходимый родственный контакт, и тогда в список своих любимых блюд вы сможете занести еще одно – тещины блины!

Возможно, кто-то хмыкнул, скользнув взглядом по этим рекомендациям. Но ведь они важны своей профилактической семейной психотерапевтичностью. И потому прошу вас, не будьте столь скептичны! Попробуйте еще раз, уже более внимательно, перечитать их. И если вы все-таки, смирив гордыню, возьмете эти принципы на вооружение, то наверняка сами сможете убедиться в их эффективности и действенности. Тогда впоследствии вам не придется тратить время и деньги на помощь уже со стороны семейных специалистов.

Так что успеха вам, уважаемые зятья, в достижении мира и спокойствия в вашей семье!

Якоря для семейного корабля

Абсолютное большинство людей находят свое счастье не в банковской сейфовой ячейке, а в собственной ячейке общества, то есть в своей семье, куда приносят не только свои достижения и радости, но и печали, огорчения и беды.

Вот только не все, далеко не все члены этой ячейки способны адекватно воспринимать эти проблемы. И потому нередко члены семьи начинают срываться друг на друге, изливая на ни в чем не повинные родные головы свои неотреагированные отрицательные эмоции.

При этом бывают моменты (порой длящиеся даже месяцами), когда не только взаимопонимание, но и интимные и все прочие отношения между супругами начинают трещать по швам. И вовсе не обязательно это происходит по причине измены одного из партнеров. Причин для этого может быть немало – и синдром привыкания, и чрезмерная загруженность какими-то делами одного из партнеров (а иногда и обоих сразу), и какие-то неудачи на работе или в том же бизнесе, а то и болезнь одного из супругов.

Позитивная половинка

Как же пережить эти трудные времена? Кроме совета набраться терпения и выдержки современные психологи предлагают необычное средство от возможного развода. Вот оно: если причиной всего является супруг, жена должна взять чистый лист бумаги, карандаш или ручку и начертить вертикальную линию. После чего слева ей необходимо описать (желательно подробно) все достоинства ее спутника жизни, а справа – его недостатки. Затем оторвать правую половинку и сжечь. Дальнейшая терапия состоит в повседневном прочтении оставшейся позитивной половинки листа. Осознание достоинств своего партнера по браку и будет тем якорем, который поможет удержать на плаву семейный корабль.

Это даже хорошо, что пока нам плохо!

Супруги, оказавшиеся в подобной стрессовой ситуации, не должны уповать лишь на время, которое вроде бы лечит (вот только порой лечение это, увы, очень уж затягивается), а тем более на прием каких-либо «чудодейственных препаратов» – тех же транквилизаторов или антидепрессантов (ну не избавляют они от проблем!).

Лучше всего призвать на помощь себе адекватное осознание всего, что произошло или происходит в данное время.

Ведь, действительно, могло бы быть и хуже! Вспомните, как несчастный Робинзон Крузо, оказавшись на необитаемом острове, сказал себе: «Да, я отрезан от всего остального мира! Но ведь я не умер с голоду. Да, я отделен на этом острове от всех людей, но ведь судьба, в конце концов, выделила меня из всех моих товарищей по команде корабля, которой суждено было погибнуть. Да, мне тоскливо и не с кем поговорить, но зато на этом острове нет хищных зверей, которых нужно опасаться!» И после таких вот размышлений герой Даниэля Дефо сделал вывод: «В любом положении можно найти как отрицательные, так и положительные стороны, за которые следует быть благодарным Создателю и Провидению!»

Так и любому из вас, оказавшемуся в сложном положении, нужно постараться, подобно Робинзону Крузо, увидеть не только отрицательные, но и положительные стороны во всем произошедшем с вами. Вы потеряли работу? Но ведь не здоровье! К тому же приобрели время на обдумывание дальнейших шагов в вашей жизни. От вас ушел к другой (к другому) любимый человек? Но, выходит, он не был любящим вас и надежным партнером! Так что не завидуйте тому, к кому он(а) ушел (ушла). Ведь, как поется в одной известной песне, «неизвестно – кому повезло»! Вас «кинул» партнер по бизнесу? Но зато он наконец-то открыл истинное свое лицо! Да и бизнес ваш остался. А значит, следует, сгруппировавшись, с новыми силами добиваться новых достижений в своем деле. И главное, при этом не нужно забывать благодарить Провидение за выпавшие на вашу долю испытания. И не считать их катастрофичными и необратимыми. Ведь необратима только смерть. А пока человек жив (в том числе и душой!), для него ничего невозможного нет!

Вооружаясь подобной философией, человек не разрушает нервную систему ни себе, ни своим близким людям, любящим и переживающим за него!

И даже если вас обманут, не следует сразу же впадать в черную меланхолию и казнить себя, «лопоухого лоха», что способно только запрограммировать вас на дельнейшие неудачи и фиаско! Лучше воспринять это как своеобразный урок, из которого можно и нужно извлечь определенные важные выводы. И если вы не будете изводить себя (а также окружающих вас), если вы примете то, что с вами произошло, как неизбежное (ведь это уже изменить, увы, нельзя, что случилось – то случилось), то через некоторое время наверняка к вам вернется способность посмеяться над своей беспечностью и доверчивостью. Мир и покой в вашей семье сохранятся в неприкосновенности. А не это ли главный выигрыш в вашей жизни?!

6 основных заповедей здоровой семьи

В заключение этой важной семейной темы нельзя не сказать еще несколько слов о том, как все-таки сделать так, чтобы семья не оказалась стрессогенной, а тем более суицидоопасной.

Для этого, кроме всего описанного выше, следует знать и помнить следующие важные заповеди. Итак, в здоровой семье должны быть:

1. Забота друг о друге. Это – решающий фактор успеха, требующий, конечно, затрат времени, сил, настроения, сердца и ума.

2. Совместная деятельность. Не так важно, что вы делаете, важно именно то, что вы делаете вместе. А для этого бывает достаточно всего лишь пяти минут, при условии, если они заполнены очень интересными занятиями.

3. Уважение. Чувствовать, что тебя уважают и ценят другие, – необходимое условие для счастья в семейной жизни (как и, добавим, в жизни вообще).

4. Общение. Потребность делить и радость и горе, вместе обсуждать семейные проблемы в молодой семье появляется не сразу. Но когда такая потребность входит в привычку, она становится надежным помощником в защите от стрессов и кризисов.

5. Духовное здоровье. Если в семье есть душевное тепло, оно ощущается и в повседневной жизни, и вне дома. Нельзя говорить об ответственности за ближнего своего и в то же время поворачиваться к нему спиной, когда он нуждается в вашей помощи!

6. Преодоление кризисов. Да, и в крепких семьях порой могут возникать проблемы, но если семья прочна по-настоящему, то ее члены способны их преодолевать. Для этого им требуются концентрация внимания на хорошем, искусство общения, осознание того, что ты необходим другим членам семьи!