Избавление от всех болезней. Уроки любви к себе

Тест: ваш брак не оказался «браком»?

1) Считаете ли вы, что ваша вторая половина внимательна к вам и приветлива с вами?

Да – 1 балл. Иногда – 5. Нет – 10.

2) Случается ли так, что вы портите настроение всей семье?

Да – 7. Иногда – 2. Нет – 1.

3) Раздражают ли вас увлечения, хобби вашего(ей) спутника(цы) жизни?

Да – 8. Иногда – 4. Нет – 2.

4) Хотите ли вы, чтобы ваш(а) супруг(а) делился(лась) с вами своими служебными проблемами?

Да – 4. Иногда – 2. Нет – 8.

5) Считаете ли вы, что у ваших приятельниц (приятелей) или знакомых мужья (жены) лучше, чем у вас?

Да – 6. Иногда – 1. Нет – 0.

6) Способно ли исправить ваше дурное настроение какое-нибудь особое, любимое вами блюдо?

Да – 10. Иногда – 4. Нет – 3.

7) Радуетесь ли вы успехам своей половины?

Да – 1. Иногда – 2. Нет – 3.

8) Бывает ли так, что в выходные вы целый день ходите одетой слишком по-домашнему, не причесавшись, не сделав макияжа (вопрос жене) или (вопрос мужу) бываете небритым и ходите в старом, видавшем виды спортивном костюме с пузырями на коленях?

Да – 9. Иногда – 7. Нет – 2.

9) Считаете ли вы, что работа спутника(цы) жизни более важна, чем ваша?

Да – 2. Иногда – 1. Нет – 3.

10) Проявляете ли вы большую любовь к детям, чем ваша вторая половина?

Да – 8. Иногда – 3. Нет– 2.

11) Считаете ли вы, что благополучие семьи зависит только от спутника(цы) вашей жизни?

Да – 4. Иногда – 1. Нет – 2.

Теперь сложите набранные вами баллы и оцените полученный результат.

Ключ:

53–60 баллов: вы убеждены, что ваш брак, увы, неудачен и стрессогенен. Прежде всего вы обвиняете в этом свою вторую половину, но вам неплохо было бы подумать, а не кроется ли основная причина в вас. Хочется верить, что у вас еще есть время изменить ситуацию в семье к лучшему. В крайнем случае вам следует прибегнуть к помощи специалиста – консультанта по проблемам семьи и брака.

44–52 баллов: вы знаете, что идеальных браков не существует. Вы прекрасно понимаете и то, что хорошие отношения в семье зависят от обоих супругов. Чем меньше баллов вами набрано, тем легче вы решаете семейные проблемы. Если же количество баллов приближается к 50, эти проблемы кажутся вам серьезными, вас нередко одолевают сомнения, сможет ли ваша семья преодолеть возможный кризис? Однако поддаваться подобным сомнениям не стоит! В ваших отношениях с мужем (женой) еще имеется запас прочности.

36–43 балла: у вас все в порядке, особенно если позади первые, самые сложные годы совместной жизни. Вы – хорошая, любящая жена, о лучшей подруге жизни ваш супруг не мог бы и мечтать. Или же (это, естественно, относится уже к мужчине) вы – отличный, заботливый, любящий муж, просто мечта любой женщины!

В ссорах рождается?

Об особенностях различного вида выяснения отношений написаны многие и многие статьи, сборники и монографии. И вряд ли кто из наших уважаемых читателей никогда не ссорился не только по пустякам, но и по достаточно серьезным поводам. Пожалуй, как это ни грустно, чаще всего ссоры вспыхивают внутри ячейки общества – в семье. И именно здесь они бывают чреваты серьезнейшими последствиями для нервного и физического здоровья спорщиков, а также не только для них самих, но и для их близких. А особенно больно осколки выяснений отношений ранят детей. Вот почему следует учиться спорить. Да-да, именно учиться тому, как следует вести себя при подобного рода выяснениях отношений, с тем чтобы семейные ссоры не оказывались стрессогенными, чтобы они не приводили к серьезным нарушениям внутрисемейных отношений и, тем более, к весьма ощутимым болезненным последствиям.

Ссоримся по правилам!

Еще великий И.В. Гете утверждал, что из двух ссорящихся виновен тот, кто умнее. Вот только даже самые умные люди порой в пылу выяснения отношений об этом забывают…

Кому из нас не знакома такая картина: жена, стараясь втолковать что-то погруженному в свои мысли супругу, срывается на крик: «Ты меня слышишь или нет?!» Или вдруг муж ни с того ни с сего набрасывается на свою вторую половину с бессвязными, бессмысленными упреками. Но еще привычнее, когда мы стараемся вразумить кого-то, кто обрывает нас, даже не дослушав.

Увы, в спорах, перерастающих в ссоры, редко можно отыскать правых и виноватых. Столкнувшись с чужим мнением, мы тут же спешим возразить, не пытаясь ни выслушать человека, ни понять его. Между тем психологи считают, что стремление возражать и спорить – чаще всего признак незрелости или проявление невроза.

Издерганные запредельными требованиями, предъявляемыми нашей неспокойной жизнью, мы срываемся даже на работе. Что уж тогда говорить о семье?! Именно в семью мы обычно приносим все свои беды и огорчения, обиды и разочарования, свое дурное настроение. И если не встречаем в ответ сочувствия, понимания, то накопившаяся злая энергия тут же выплескивается на родных и близких – конфликтами и ссорами. Ведь дома нас не сдерживает боязнь показаться в невыгодном свете или банальный страх лишиться премии, а то и места. Вот почему ссоры вспыхивают чаще всего именно в семье.

Каковы причины семейных ссор?

Психологи считают, что среди основных причин – борьба за лидерство или же попытки одного из членов семьи перевоспитать другого. В 60–65 % случаев инициатива зарождения ссоры исходит от представительниц «слабого пола». Претензий, и вполне справедливых, у них действительно бывает немало: муж не помогает по хозяйству, часто задерживается с друзьями, у него не складываются отношения с тещей, он мало зарабатывает, много выпивает. Не отстают и мужья: «Ты зациклена на детях, а до меня тебе нет дела… Транжиришь налево и направо… Вечно болтаешь по телефону…»

По данным современных исследователей, чаще всего – более половины всех супружеских ссор – возникает все-таки по поводу воспитания детей. Реже ссоры и споры происходят из-за денег и из-за несовпадения взглядов на совместное проведение досуга.

Следует отметить, что во время семейных разборок мужчины страдают не меньше, чем женщины, однако женщины дольше мужчин помнят детали ссоры. Кстати, помнят их и ваши чада. Так что старайтесь не конфликтовать в их присутствии – ваши ссоры больно ранят ваших детей!

По мнению современных социологов, проводящих исследования причин постоянных семейных ссор, виноваты в них в основном все-таки злопамятные жены! У наших милых дам на бытовом уровне память гораздо сильнее, чем у мужчин. Она хранит прошлые обиды и промахи супругов, и в случае повторения былая обида мгновенно детонирует новый скандал.

Вообще-то современные психологи пришли к выводу, что секрет прочности брака и семейного счастья кроется в соблюдении известной народной мудрости, гласящей: «Молчание – золото!» Ныне установлено, что в семьях-«долгожительницах» муж и жена разговаривают между собой в среднем всего 27 минут в сутки. Так-то вот, лучше промолчать, чем ляпнуть что-нибудь обидное! Тем более если вы не умеете ссориться.

Однако вот каков парадокс: при всей своей вредности ссоры кое в чем, оказывается, могут быть даже полезны. В семьях, где муж и жена предпочитают подавлять свой гнев, женщины умирают от сердечных приступов гораздо чаще, а вот если гневается только муж, а жена тихо роняет слезы – это случается реже. Ну а если при ссорах выпускают пар оба супруга, то чувствуют они себя совсем неплохо! Как же это можно объяснить?

Когда человек сдерживает чувства, у него в организме накапливается избыток так называемых стрессовых гормонов, которые, суживая кровеносные сосуды, нарушают кровообращение, особенно в головном мозгу и сердечной мышце. Поэтому те мужчины, которые подавляют в себе гнев, погибают от сердечных приступов примерно вдвое чаще, чем те, что дают выход своим эмоциям. Этот показатель у мужчин выше, чем у женщин, поскольку последние не только устойчивее к стрессам, но еще и умеют разряжаться с помощью слез (в то время как мужчины, увы, чаще всего разряжаются с помощью алкоголя).