Mojo. Как его получить, как его сохранить и как вернуть, если вы его потеряли

Пожалуйста, перечислите несколько примеров деятельности, которую вы считаете стимулирующей (высокое краткосрочное удовлетворение, небольшая долгосрочная польза):

_________________

Какой процент вашего времени на работе уходит на стимулирующую деятельность?

_______________ (максимум = 100 %)

Какой процент вашего времени вне работы уходит на стимулирующую деятельность?

_______________ (максимум = 100 %)

Жертвование: этот термин относится к деятельности, которая низко оценивается в краткосрочной перспективе, но приносит большую пользу в долгосрочном плане. Крайность жертвенной жизни – это, например, работа, которую вы ненавидите, но считаете, что обязаны ее выполнять, потому что должны достичь какой-то более важной цели. Еще один пример – занятия, которые вам не нравятся, но необходимы для поддержания здоровья. В деловой сфере к жертвованию можно отнести задержки на работе для написания отчета (хотя вам хочется посмотреть какой-нибудь спортивный матч), который очень важен для вашей карьеры. Жизнь, полностью принесенная в жертву, – это жизнь мученика: масса достижений, но мало радости.

Пожалуйста, приведите несколько примеров деятельности, которые можно отнести к жертвованию (низкое краткосрочное удовлетворение, большая долгосрочная польза):

______________________

Какой процент вашего времени на работе уходит на жертвенную деятельность?

_____________ (максимум = 100 %)

Какой процент вашего времени вне работы уходит на жертвенную деятельность?

_____________ (максимум = 100 %)

Выживание: под этим термином мы подразумеваем деятельность, которая невысоко оценивается с точки зрения и краткосрочного удовлетворения, и долгосрочной пользы. Обычно такую деятельность мы воспринимаем как насущную необходимость. Когда мы попросили наших респондентов назвать деятельность, подпадающую под понятие «выживание» на работе и дома, то чаще всего называлась «рутинная работа». У каждого из нас есть «рутинная работа», которую мы должны выполнять и дома, и на предприятии. Чарльз Диккенс часто писал о бедных людях, чья жизнь почти полностью состояла из тяжелой работы с короткими минутами радости и без всякой надежды на успех. Такая жизнь почти вся проходит в режиме выживания, и она во всех отношениях тяжела.

Пожалуйста, приведите несколько примеров деятельности, которые можно отнести к выживанию (низкое краткосрочное удовлетворение, небольшая долгосрочная польза):

____________

Какой процент вашего времени на работе уходит на выживание?

____________ (максимум = 100 %)

Какой процент вашего времени вне работы уходит на выживание?

____________ (максимум = 100 %)

Стабильное развитие: это термин, охватывающий деятельность, которая дает небольшое краткосрочное удовлетворение и ведет к небольшой долгосрочной пользе. На работе к ней можно отнести ответы на письма, пришедшие по электронной почте. Такая деятельность в меру интересна (хотя захватывающей ее назвать нельзя), имеет определенную долговременную пользу, но не является жизненно важной. Дома это такие повседневные заботы, как хождение по магазинам, готовка, уборка. Жизнь, проведенная в таком режиме, будет не очень веселой, но и жаловаться на нее тоже особых оснований нет.

Пожалуйста, приведите несколько примеров деятельности, которые можно отнести к стабильному развитию (среднее краткосрочное удовлетворение, средняя долгосрочная польза):

___________

Какой процент вашего времени на работе уходит на стабильное развитие?

____________ (максимум = 100 %)

Какой процент вашего времени вне работы уходит на стабильное развитие?

____________ (максимум = 100 %)

Преуспевание охватывает деятельность, которая высоко оценивается и в краткосрочном, и в долгосрочном плане. Это те ее виды, которые нам нравятся и приносят большую пользу. Люди, живущие в этом режиме, считают, что у них идеальная работа, соответствующая их способностям и приносящая в долгосрочном плане пользу, которая для них важна. Дома родитель может час за часом проводить с ребенком, безмерно наслаждаясь этим временем и считая, что оно приносит огромную пользу ребенку в долгосрочном плане. Жизнь, прожитая в этом режиме, наполнена свершениями и радостью.

Пожалуйста, приведите несколько примеров деятельности, которую можно отнести к преуспеванию (высокое краткосрочное удовлетворение, большая долгосрочная польза):

____________

Какой процент вашего времени на работе уходит на преуспевание?

____________ (максимум = 100 %)

Какой процент вашего времени вне работы уходит на преуспевание?

____________ (максимум = 100 %)

Теперь мы хотим, чтобы вы рассмотрели все время, которое проводите на работе в течение обычной рабочей недели.

Пожалуйста, укажите какой процент времени, проведенного на работе, попадает в каждую из пяти перечисленных ниже категорий.

Пожалуйста, в ответе не пользуйтесь знаком процента (в итоге должна получиться сумма, равная 100 %).

Теперь мы хотим, чтобы вы рассмотрели все время, которое вы проводите вне работы в течение обычной рабочей недели.

Пожалуйста, укажите какой процент времени, проведенного вне работы, попадает в каждую из пяти перечисленных ниже категорий.

Пожалуйста, в ответе не пользуйтесь знаком процента (в итоге должна получиться сумма, равная 100 %).

Теперь мы хотим, чтобы вы подумали о тех людях, с которыми работаете или которых знаете.

Пожалуйста, посчитайте все время, которое средний взрослый сотрудник проводит на работе в течение обычной рабочей недели.

Пожалуйста, как можно точнее дайте свою оценку того, какая часть их рабочего времени приходится на каждую из пяти категорий.

Пожалуйста, в ответе не пользуйтесь знаком процента (в итоге должна получиться сумма, равная 100 %).

Пожалуйста, посчитайте все время, которое средний взрослый сотрудник проводит вне работы в течение обычной рабочей недели.

Пожалуйста, как можно точнее, дайте свою оценку того, какая часть их нерабочего времени приходится на каждую из пяти категорий.

Пожалуйста, в ответе не пользуйтесь знаком процента (в итоге должна получиться сумма, равная 100 %.)

Теперь, пожалуйста, охарактеризуйте, насколько вы в целом удовлетворены вашей жизнью и на работе, и вне работы.

Жизнь на работе:

– совсем не удовлетворен;

– не удовлетворен;

– частично не удовлетворен;

– нейтрально;

– немного удовлетворен;

– удовлетворен;

– полностью удовлетворен.