Эмоциональный террор. Как манипуляторы играют на ваших чувствах
Эмоциональный террор. Как манипуляторы играют на ваших чувствах читать книгу онлайн
Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, именно на это и рассчитывают манипуляторы. Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага. Воспользуйтесь рекомендациями профессионала, и вы всегда будете принимать решения, руководствуясь собственными суждениями и разумными доводами, а не хитрыми уловками манипуляторов.
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних чтение данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала
— Тогда я жду вас завтра ровно в одиннадцать.
— Ровно в одиннадцать. Договорились.
Пример № 11
Манипулятор иронично потешается надо мной, а я отвечаю ему сухо.
М: У вас совсем нет чувства юмора.
— Нет, я просто хорошо ощущаю разницу между юмором и иронией.
— Правда? А разве юмор не относится к иронии?
— Вовсе нет. Вам стоит почитать об этом.
Пример № 12
Манипулятор пытается убедить меня в правильности идеи, которая мне не нравится.
М: Только глупые люди не способны изменить свою точку зрения.
— Если иметь собственное мнение и не менять его на твое глупо, значит, я дурак и горжусь этим.
Пример № 13
М: Почему же ты не выбрала шторы и мебель более веселой расцветки, а не в таком плохом вкусе?
— Потому что у меня такой вкус.
— Да, но это выглядит не очень.
— Это нарочно. (Посмеяться.)
Пример № 14
М: Я недавно видел твоего брата.
— Правда?
— Он красивый, но недоразвитый.
— Это семейное! Мы как яблоки: хорошеем как раз перед тем, как нас съедают. Всему свое время!
Пример № 15
Этот манипулятор не входит в состав моего постоянного окружения и очень редко мне звонит.
М: Привет! Это я!
— Кто это «я»?
— Это я!
— Знаете ли, я знаком со многими «я». Я мог бы бросить кость, но обычно мне не везет в азартных играх! (Я его узнал.)
— Это Пьер!
— А! Привет, Пьер. Как дела?
Пример № 16
М: Твой двоюродный брат из продавца стал директором за один год?
— Да.
— Должно быть, он воспользовался хорошим пистолетом!
— Можешь, конечно, верить в это. Ты же знаешь, есть много работ, на которых можно продвинуться вперед.
Пример № 17
Я уезжаю в отпуск за границу на две недели.
М: Есть люди, которые ни в чем себе не отказывают!
— А зачем отказывать себе? И потом, если мы не отказываемся от чего-то, значит, мы себе это дарим?!
Пример № 18
Я обедаю с тремя друзьями, среди которых присутствует и манипулятор. Я спрашиваю:
— Куда собираетесь пойти потом?
М: Куда посчитаем нужным!
— Я так и думал.
Упражнения в семейном контексте
Пример № 1
М: Я посвятила вам всю свою жизнь.
— ...
Пример № 2
М: Тебе не стоит жениться прямо сейчас.
— ...
Пример № 3
М: Вы неблагодарные.
— ...
— Больше всего я ненавижу неблагодарность.
— ...
Пример № 4
М: Я всем сердцем желаю тебе счастья!
— ...
Пример № 5
М: Правда? Ты до сих пор не знаешь, что такое e-mail? Даже после всех компьютерных курсов, которые ты посетил? (В действительности курсов было немного.)
— Я и не должен знать все!
— О! Не надо переживать. Иногда ты можешь быть таким агрессивным!
— ...
Пример № 6
Подросток пытается спорить с родителем-манипулятором.
М: Я так устала от тебя!
— ...
Пример № 7
М: Если бы ты примирилась со своей женственностью, ты бы начала краситься.
— ...
Пример № 8
М: Это для твоего же блага.
— ...
Пример № 9
М: Ты постоянно все делаешь по-своему.
— ...
Пример № 10
М: Будь рациональной. Ты же видишь, что этот мальчик тебе не подходит!
— ...
Пример № 11
Родители-манипуляторы разговаривают со своей двадцатиоднолетней дочерью.
М: Ты же не поедешь в Грецию одна?
— Почему нет?
— Бьюсь об заклад, что ты не сможешь сама со всем разобраться и очень быстро вернешься домой!
— ...
Пример № 12
Разговор между манипулятором и его сестрой. Их брат приезжает из провинции.
М: Почему брат будет жить у тебя?
— ...
Пример № 13
М: Я осталась с вашим отцом только ради вас!
— ...
Пример № 14
Я только что купил красивую машину.
М: Есть же у кого-то средства!
— ...
Теперь прочтите полноценные диалоги.
Пример № 1
М: Я посвятила вам всю свою жизнь.
— В чем именно ты себя нам посвятила?
— Как в чем? Честно говоря, печально, что это неочевидно. Когда я думаю, сколько времени и энергии я отдала на ваше воспитание, на то, чтобы отправлять вас на каникулы...
— Но это же именно то, чем занимается мама. Если ты не хотела иметь детей, не надо было их заводить. Или же: Так это минимум и даже обязанность!
— Я просто хочу, чтобы вы отдавали себе отчет в том, что я тратила на вас время и дала вам лучшее воспитание.
— Да, мы понимаем. Спасибо.
Пример № 2
М: Тебе не стоит жениться прямо сейчас.
— А в чем проблема?
— Ты едва ее знаешь.
— И что?
— Люди не женятся вот так, через три месяца!
— Это всего лишь правила. А кто тебе сказал, что я действую по правилам?
— Это правда, что ты никогда не придерживаешься правил!
— ...
— Ладно... Ты свободен в выборе своей жизни.
— Именно. Кто не рискует, тот не пьет шампанского.
Пример № 3
М: Вы неблагодарные.
— Это твое мнение.
— Больше всего я ненавижу неблагодарность.
— Многие так думают.
Пример № 4
М: Я желаю тебе большого счастья!
— Надеюсь, это искренне.
— Конечно.
— Тогда спасибо.
Пример № 5
М: Правда? Ты до сих пор не знаешь, что такое e-mail? Даже после всех компьютерных курсов, которые ты посетил? (В действительности курсов было немного.)
— Я и не должен знать все I
— О! Не надо переживать. Иногда ты можешь быть таким агрессивным!
— Странно, что я проявляю агрессию только по отношению к тебе. Может, сначала стоит выяснить, кто тут провокатор?
— Не понимаю, о чем ты говоришь. Я имею право высказать тебе свое мнение.
— Это так. Но мнение можно высказывать по-разному.
— Ну ты и параноик!
— Определенно, это твоя любимая фраза.
Пример № 6
Подросток пытается спорить с родителем-мани-пулятором.
М: Я так устала от тебя!
— Ты устаешь от меня или от своей работы?
Пример № 7
М: Если бы ты примирилась со своей женственностью, ты бы начала краситься.
— Кокетничать можно и по-другому, неявно.
— И как же?
— А! Это мой секрет!
— Все равно! Я считаю, что если бы ты красилась, это лишь добавляло бы веса любому неявному кокетству, о котором ты говоришь...
— Может, однажды так и будет.
— Лучше не затягивать с этим, потому что иначе...
— Я работаю над своим внутренним миром.
— Но ведь макияж создает наружный блеск внутреннего мира.
— Да, но мне не нужен наружный блеск.
Пример № 8
М: Это для твоего же блага.
— Я и не сомневаюсь.
Пример № 9
М: Ты постоянно все делаешь по-своему.
— Естественно! Я не могу делать по-другому и не хочу делать лишь по-твоему.
Пример № 10
М: Будь рациональной. Ты же видишь, что этот мальчик тебе не подходит!
— У сердца есть свои причины, о которых разум не знает.
— Но ты же знаешь, что это не продлится долго.
— Посмотрим.
Пример № 11
Родители-манипуляторы разговаривают со своей двадцатиоднолетней дочерью.
М: Ты же не поедешь в Грецию одна?
— Почему нет?
— Бьюсь об заклад, что ты не сможешь сама со всем разобраться и очень быстро вернешься домой!
