Полезная книга для мамы и папы

Ситуации 1В, 1Г, 1Д, 2В, 2Г говорят о том, что если нарушения сна повторяются нерегулярно или появились недавно, то это может быть связано с тем, что произошло в жизни ребенка за последний период (напугало, взволновало, расстроило). Необходимо устранить тревожащую малыша ситуацию.

Ситуации 1А, 2А, 3А – идеальный вариант для родителей, но не стоит надеяться, что это произойдет раньше 3–4-летнего возраста. Дело в том, что до этого возраста малыш часто не может или иногда даже не умеет засыпать.

Как спит младенец

Он родился! Сбылась ваша заветная мечта! И теперь у вас появилась новая мечта – добраться до подушки и выспаться всласть! Вам кажется, что как только вы укроетесь одеялком, то отключитесь и беспробудно проспите всю ночь? А вот и нет! Такого не бывает! Никто не спит глубоко всю ночь. Наш сон, как американские горки – то вверх, то вниз. Вниз – вы погружаетесь в глубокий сон, без сновидений, а вверх – вот вы и на поверхности, в стадии поверхностного сна. Тут вам успевают присниться сны, вы на несколько секунд просыпаетесь, вертитесь, крутитесь, но можете даже не вспомнить об этом утром. Так вот «внизу» вы проводите часов шесть, а «наверху» – два.

А что же ваш малыш? Как спит он? Он тоже катается на американских горках. Но ведь он еще совсем маленький, поэтому и горочки маленькие – вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз! И выскакивает он наверх каждый час! Вы можете увидеть, когда ваш карапузик находится в стадии поверхностного сна: его глазки закрыты, но веки слегка подрагивают, дыхание становится неровное, он может вздрагивать, по лицу пробегает улыбка, как говорят – «ангелы смешат». В этот период разбудить малыша очень легко, но минут через двадцать он уже снова «скатится» вниз, в глубокий сон, позволяя маме и папе наслаждаться стиркой и глажкой пеленок. Глубокий сон тоже можно распознать визуально: дыхание становится более ровным и глубоким, он прекращает веселиться с ангелами, «тяжелеет» – это его мускулы полностью расслабляются, кулачки разжимаются, ручки-ножки болтаются, как тряпичные, – все, спит крепко.

Можно, конечно, воспринимать такой сон младенца как издевательство природы над бедными родителями. И действительно, зачем нужно так часто всплывать в поверхностный сон? Куда лучше, если бы все малютки спали глубоко всю ночь и набирались сил. Заодно и высыпались бы их родители, а утром все просыпались бы бодрыми и свежими, и день начинался бы в розовых красках. Но, к сожалению, если ребетенок замерз, то он не сумеет сам натянуть на себя одеяло, или если проголодался, вряд ли он встанет с кроватки и сам попьет молочка. А теперь представьте себе, что ночью у вас прорвало трубу, а телефон не работает. И не будет работать всю ночь. И дверь не открывается. Короче, никакой связи с миром, и помощи ждать неоткуда. Что, страшно? Так вот, поверхностный сон для малыша – это телефон, это возможность связаться с вами, когда у него есть в вас нужда.

Правило № 1. Когда наступит вечер и придет время укладывать ребенка в постель, не забудьте про эти горки. Он не проснется, если только спит крепко. Если вы видите, что он еще на поверхности, даже не пытайтесь переложить его в кроватку – проснется!

Правило № 2. Если вы уложили карапуза, не забудьте, что через часок снова наступит фаза поверхностного сна и любой дискомфорт: мокрая пеленка или подгузник, голод, холод, громкий звук, – и «здравствуйте, я уже проснулся!».

К счастью, по мере взросления карапуз будет погружаться в глубокий сон быстрее, минуя поверхностный. А пока вы можете только устранять причины, которые заставляют его просыпаться. Какие же именно?

Причины, по которым может проснуться младенец

Он голодный!

Младенцы кушают каждые 2–3 часа. Но есть отдельные экземплярчики, которые не прочь подкрепляться каждые 40 минут, и тут уж ничего не поделаешь!

Он мокрый!

Большинство мам используют одноразовые подгузники, и это сильно облегчает им жизнь. Но если вы по каким-то причинам пользуетесь матерчатыми подгузниками, то не забывайте проверять кроху на наличие моря разливанного.

У него забит носик!

Детки не умеют дышать ртом, поэтому тщательно следите за тем, чтобы носик малыша не был забит. Заложить носик может не только от насморка, но и от сухого воздуха, поэтому лучше приобрести увлажнитель воздуха, чтобы избежать таких проблем. А если в семье кто-то курит – курильщика за дверь, как особо опасную персону, потому что сигаретный дым мало того что вреден, но еще и может стать причиной заложенного носа.

Ему холодно или жарко!

Если ваш ребетенок родился недоношенным или весит пока меньше 4 кг, то жирка у него пока маловато, да и система регуляции температуры тела развита не полностью. И первое, что замерзнет у такого малыша, – это ножки. Так что не забудьте, что на свете есть замечательная вещь – носочки! И если вам хватает одного одеяла, то вашему крохе нужен еще дополнительный слой, к примеру покрывальце. Но не перестарайтесь! Иначе из огня, да в полымя – ему будет жарко! Вы узнаете об этом, опять же потрогав ножки: горяченькие и сухие – значит, жарко, скинули одеяло. И еще одно важное правило: не заменяйте дополнительное одеяло малыша включенной электрической печкой. Оптимальная температура для сна в комнате – 21 °C.

У него режутся зубки!

Да, зубиков пока вы не видите, мало того, они могут не показываться еще месяца два. Но ваш малыш уже может ощущать дискомфорт, связанный с их будущим появлением. Если начали обильно течь слюни – готовьтесь к встрече! К вам в гости собираются зубки!

Он практикует новенькое!

Время идет, ребенок учится чему-то новенькому. Процесс захватывает, и человечек может практиковаться в освоении новых навыков, даже когда спит. Его не смутит, что на дворе глубокая ночь, ведь он научился переворачиваться! Почему бы не попробовать сделать это еще и еще раз? А то вдруг он забыл, как это делается? Надо же срочно проверить!

Мешают ручки или ножки

Пока карапузик не умеет управлять своими ручками и ножками, они у него живут своей, удивительно самостоятельной жизнью. Иногда спит-спит карапуз, вдруг как дернет ручками, и сам себя разбудил! Поэтому поэкспериментируйте с пеленанием: может, на ночь малыша лучше спеленать? А некоторые детки, наоборот, терпеть не могут, когда их лишают свободы, – эти бунтари ни за что не угомонятся, если оставить из спать в «коконе».

Он заболел!

Температура, колики, аллергия, ушные инфекции, инфекции мочевыводящих путей – понятно, что все это не способствует спокойному сну. Каждый день внимательно осматривайте малыша: насморк, глазные выделения, сыпь, температура, понос и прочее – повод обратиться к врачу.

Шум

Некоторые малыши любят спать исключительно при полной тишине и могут проснуться от любого резкого звука. Некоторые допускают легкий шум, но могут проснуться, если, наоборот, спали под звуки радио, а потом это радио выключили. Тут «в каждой избушке – свои погремушки». Кто к чему привык.

Поможем заснуть младенцу

Покачайте его на ручках