Полезная книга для мамы и папы

Пониженный гемоглобин

А с железом у вашего малыша все в порядке? Не прибавились ли к отсутствию аппетита повышенная усталость, раздражительность и «аристократическая» бледность? Тогда срочно поднимаем уровень гемоглобина! Больше всего железа усваивается из печени, говядины и телятины. А если еще запить апельсиновым соком или просто съесть апельсин, то витамин С увеличит усвоенное железо вдвое!

Заразился гельминтами

Если ребенка периодически подташнивает, он вялый, ничего не ест, то, может быть, он заразился гельминтами. Избавляйтесь скорее! Причем сдавайте не только обычные анализы на яйца глист и энтеробиоз, но и найдите центр, в котором можно сдать анализ – тест по методу Фолля. И начинайте лечение. А если пока «жареный петух не клюнул», делайте профилактику, давайте детям как можно больше продуктов – антигельминтиков: квашеную капусту, тыквенные семечки, клюкву.

Пошел в детский сад

Бывает и такое, что кушал ваш малыш распрекрасно, уплетал за обе щеки, а пошел в садик, и как подменили ребенка – аппетит пропал, будто и не было его никогда! Так происходит, когда дома никто не стоял над душой во время обеда – сколько съест, столько съест. А в саду, наоборот, уделяется чрезмерно много внимания недоеденной пище в тарелках и действует принцип «Пока не съешь все, из-за стола не выйдешь». Видимо, самое время поговорить с воспитателем, объяснить, что если ваш малыш не хочет есть, то и заставлять его не нужно, что количество съеденного не главный показатель его благополучия в детском саду.

А еще некоторые детки так выражают свою реакцию: «Все новое, чужое. Мамы нет. Страшновато. Ой! Это стресс. Во время стресса есть не могу! Объявляю голодовку!»

Памятка для родителей, или Десять способов накормить капризулю

Итак, теперь мы знаем, почему малыши капризничают и отказываются от такой вкусной каши (супа, картошки и т. д.). Соберем вместе все хитрости и фирменные рецепты, которые помогут все-таки накормить капризулю или, что еще лучше, предотвратить сам каприз.

1. Никогда не впихивайте пищу. Действуйте по правилу: «Не хочет – не ест».

2. Если ребенок не ест, убедитесь, что он не болен. Больному еду замените на питье.

3. Попробуйте преподнести еду как веселую игру или сюрприз. Вам помогут красивая посуда и необычно оформленные блюда.

4. Не спрашивайте: «Будешь есть?», спросите: «Что ты выберешь из …».

5. Не лишайте кроху возможности учиться есть ложкой, когда ему захочется.

6. Не ест? Может, пора разнообразить меню?

7. Попробуйте поднять аппетит с помощью прогулок и витаминов. Проверьте, нет ли у ребенка глистов, не упал ли гемоглобин.

8. Не настаивайте на еде, если человечек переутомился или еще не проснулся.

9. Спрячьте сладости.

10. Телевизор – занятная вещь. Но не во время еды.

И главное – почаще думайте о том, что пройдет всего каких-то двадцать лет, и ребенок позвонит вам и скажет: «Мамочка, едем к тебе всей семьей. Приготовь свое фирменное!» Так что ободритесь, тяжело первые двадцать лет, а потом все идет как по маслу!

Как быстро уложить малыша спать

Бедная мама-слониха! Бычки и мишки давно по кроватям да коробочкам, а ее слоник все поклоны шлет! И ведь спать давно хочет, ан нет, все стоит и стоит и головой кивает. А ваш карапуз на кого больше похож: на «мишку» или на «слоника»? Если на «слоника», то вам обязательно надо прочитать эту главу! Мамы «слоников», конечно, закалены в борьбе со своим чадом за его же сон и, вероятно, каждый вечер придумывают новый авторский метод по укладыванию малыша в кровать. Но наверняка вы найдете здесь какие-то подсказки и ответы на свои вопросы.

Ну а если вам несказанно повезло и вы мама «мишки», то вам эту главу читать… тоже надо! Обязательно! Потому что, если вы столкнетесь с этой проблемой (а не бывает родителей, которые бы не столкнулись с этим хотя бы раз), то просто не будете знать, что же делать. Так всю ночь и прокиваете вместе.

• от чего зависит сон новорожденного и трехлетки;

• для чего нужны «сонные ритуалы» и как их создать;

• какие «хитрости» помогут уложить спать капризулю;

• в чем секрет колыбельной;

• как шаг за шагом приучить кроху спать в собственной постели;

• как сказки и рисунки помогут бороться с ночными страхами.

Как спят наши малыши

Сколько должен спать ваш малыш

Итак, а сколько же должен спать ребенок? Конечно, это зависит от многих причин: от возраста, темперамента, самочувствия, режима и т. д. Но все-таки есть некие усредненные нормы сна для детей разного возраста:

• от 1 до 3 месяцев сон составляет около 18 часов;

• от 3 до 5 месяцев – 17–18 часов;

• от 5 до 7 месяцев – около 16 часов;

• от 7 до 10 месяцев – около 15 часов;

• от 10 до 12 месяцев – около 13 часов;

• от 1 до 1,5 года ребенок спит 2 раза днем по 1,5–2 часа; на долю ночного сна приходится 10–11 часов;

• от 1,5 до 2 лет ребенок может спать 1 раз днем 2,5–3 часа; ночной сон длится 10–11 часов;

• от 2 до 3 лет ребенок спит 1 раз днем 2–2,5 часа; ночной сон длится 10–11 часов;

• от 3 до 7 лет ребенок днем спит 2 часа; ночной сон длится 10 часов.

Теория не совпадает с вашей практикой? Вполне вероятно! Даны приблизительные часы сна, и отклонения в ту или другую сторону, конечно же, возможны.

Если днем ваш ребенок спит не 2–2,5 часа, а только час или, наоборот, три и при этом доволен своей «неправильной» жизнью, то поводов для волнений нет никаких. Эти циферки – некие средние значения. Но вы ведь понимаете, что ваш карапузик индивидуален и впихнуть его в табличку рядом с циферками невозможно.

Беспокоиться нужно тогда, когда отклонения от норм большие и ребятенок чувствует себя не очень хорошо и ведет себя подозрительно: хандрит, капризничает, часто плачет и, вообще, выглядит несчастной малюткой. Вероятно, ваше чадо не высыпается. А вместе с ним и вы.

Тест на высыпаемость

Вот какой тест предлагает детский психолог Марина Кравцова.

С помощью этого теста вы в домашних условиях можете сделать собственные выводы о том, насколько серьезны нарушения сна у вашего ребенка.

Выбирайте наиболее характерные для вашего случая ответы.

1. Как ребенок засыпает?

А – быстро;

Б – долго не может уснуть;

В – просит, чтобы с ним посидели;

Г – просит не выключать свет;

Д – отказывается спать один, засыпает только с родителями.

2. Как ребенок спит?

А – спит спокойно, не просыпаясь, всю ночь;

Б – спит беспокойно, ворочается, постанывает;

В – часто просыпается, приходится его укладывать;

Г – просыпается с криком, плачем.

3. Как часто происходят нарушения сна?

А – только если ребенок перевозбужден или заболевает;

Б – практически каждую ночь.

Ответы

Ситуации 1Б, 2Б, 3Б свидетельствуют о том, что ребенок легковозбудимый, эмоциональный, а его укладывание спать требует особого подхода и терпения. С таким малышом надо за два часа до сна начинать тихие, успокаивающие занятия (чтение, рисование, конструирование), исключить просмотр телепередач и общение с компьютером во второй половине дня. Если есть возможность – погулять перед ужином.