Банька по-белому или исповедь заядлого парильщика

От автора (история моей бани)

Эта книга адресована тем, кто уже познал радость и получает удовольствие от хорошей бани, кто является ее приверженцем и у кого накопился собственный опыт позитивного влияния бани на тело и душу, и тем, кто еще не заглядывал в баню или бывал там эпизодически, а теперь (в силу разных причин) решил познакомиться с ней поближе. Многим «новичкам» баня поможет достичь гармонии, «освежит» взгляд и внесет новые краски в жизнь. В этом я уверен, и поэтому в книге есть отдельная глава для тех, кто решил сделать первые шаги в приобщении к «банной культуре».

Случаев и разного рода событий, связанных с баней, в моей жизни было немало — некоторые забывались или погружались на дно памяти, другие запомнились особенно и время от времени беспокоили меня, просто просились на бумагу. Каждый такой случай — это фрагмент моей жизни, который, так или иначе, оказывал на меня свое влияние.

Импульсом к работе над этой книгой стало желание поделиться опытом, заразить читателя пристрастием к парилке, а заодно развеять некоторые предубеждения или предрассудки, связанные с баней. Общаясь с людьми, я сожалею, что парилку любят немногие, и знают о ней мало.

Литература о бане чрезвычайно обширна, что и неудивительно. Бани сопровождают человека на протяжении многих веков, если не тысячелетий. Начиная с Гиппократа, о бане говорят как об удивительном средстве исцеления, омоложения, восстановления жизненных сил. И, должно быть, в феномене бани есть что-то такое, что позволило ей дожить до наших дней, органично вписаться в историю общества и самой пережить определенную эволюцию. Я уверен, и в будущем нас ждут новые открытия, связанные с этим феноменом.

В 50–60 годы во многих советских городах общественные бани были единственным местом, где была горячая вода, особенно если речь шла о поселках и небольших городах. Поэтому, традиционно, в выходные дни почти все население устремлялось в баню, чтобы предаться сакральному очистительному ритуалу. В большинстве таких бань были и парные, где за ту же плату народ мог и попотеть. В баню часто ходили семьями, многие несли тазики в руках. В субботу или в воскресенье можно было наблюдать такую картину: одна компания людей с раскрасневшимися лицами, (при этом женщины шли, как правило, с намотанными на головах полотенцами) возвращалась из бани, а другая — только направлялась в баню. Встречаясь, люди оживленно обсуждали, достаточно ли горячей была вода, и каким был пар.

Так было и в нашем поселке. Запомнилось мне первое посещение бани (мне тогда было, кажется, лет семь). Было очень любопытно, и вместе с тем — страшно. Из трубы с шипением валил пар, и в этом влажном тумане едва виднелись фигуры людей. Было душно и жарко. Однако, свой первый заход в парную я запомнил на всю жизнь — взобравшись на верхнюю полку, где было трудно дышать, я терпел как мог, так что, в конце концов, мне стало плохо. Кто-то заметил мое состояние, вывел из парилки и направил под холодный душ, где через некоторое время я пришел в себя. Таким было мое банное крещение. С тех пор я постепенно пристрастился к бане. И где бы мне ни приходилось бывать, я всегда отправлялся в местные бани, отдавая дань уважения этому удивительному изобретению человечества. Посещая парилку, я с интересом наблюдал за поведением завсегдатаев, познавая опыт любителей и профессионалов банных дел, а заодно узнавал много любопытного о нравах и обычаях местных жителей.

Шансы на здоровое долголетие

В одном древнем трактате написано:

Благотворное влияние бани на организм человека известно издавна, но каков механизм этого исцеляющего воздействия?

Основной эффект банной процедуры — выведение шлаков из организма через кожу в процессе потоотделения, глубокое мышечное расслабление, устранение физического и психологического напряжения, закаливание и тренировка всего организма.

Глубокое прогревание, сопровождающееся интенсивным потоотделением, способствует улучшению, я бы сказал, гармонизации функционального состояния органов и систем человека, интенсификации обмена веществ, способствует развитию защитных и компенсаторных возможностей организма. Баня успокаивает нервную систему, дает бодрость, повышает умственные способности.

За один банный сеанс выделяется от 500 до 2500 гр. пота. Пот уносит с собой не только излишки тепла — с потом выходят наружу соли натрия, хлориды, молочная кислота, мочевина — конечные продукты обмена, токсичные для человека.

Избавление от шлаков облегчает работу почек, улучшает водно — солевой баланс и белковый обмен, активизируются и тренируются важнейшие системы организма, что особенно важно для людей, испытывающих значительные физические и нервные нагрузки.

Баня для меня является не только гигиенической процедурой, но также:

изысканным удовольствием,

исследовательской лабораторией,

косметическим кабинетом,

местом отдыха и исцеления,

способом тренировки организма,

формой творчества и самореализации,

символом гостеприимства и мира,

эффективным средством профилактики и закаливания.

А еще, баня — возможность общения. Это идеальное место для неторопливой дружеской беседы, где легко и просто выразить себя и почувствовать состояние собеседника. Здесь можно просто отдаться стихии разговора, пофантазировать, получить удовольствие от общения просто с хорошими людьми.