Курс Йоги 129. Йога и питание. Голодание

Постепенно, изо дня в день ассоциативные связи уменьшаются, уменьшаются, и вы естественным образом подходите к тому, что начинаете голодать. Если это многодневный голод, то в течение этих дней нужна спокойная обстановка, никуда не надо спешить, бежать. Это время должно быть без потрясений, желательно побыть в одиночестве. Если вас окружают люди, то они должны быть приятными для вас. В ходе многодневного голодания бывают разные реакции, бывает, что после третьего дня прилив сил. Человек бежит, что-то начинает делать, бывает, что наоборот упадок сил и хорошо полежать, отдохнуть.

Если вы голодаете 3-4-5 дней и пьете воду, то делаете и очистительные процедуры в эти дни. После голодания вы постепенно выходите из него. Выстраиваете ассоциативные связи, но постепенно. Эти связи, которые выстраиваются после практики, они будут осознанными с вашей стороны. По выходу из голодания есть разные рекомендации: кто-то выходит на соках разбавленных водой и концентрация сока с каждым часом, днем увеличивается. Постепенно, постепенно мы обрастаем привычками своими, ассоциативными связями, потом переходим на более плотную пищу – овощи, там все мягкое, нежное и через несколько дней, переходим на полноценное питание, но, как правило, человек выстраивает ассоциативные связи осознанно и по потребностям организма. После нескольких дней голодания глоток воды кажется амритой и чувствуешь все оттенки воды, все вкусы. Обостряется чувствительность, очищаются органы чувств, и мы начинаем лучше себя чувствовать. Выходим, таким образом, из голодания.И если мы осознано подошли к этой практике и медитировали, занимались йогой, думали о высшем, то эффект от такой практики возрастает. Выстраиваем новые ассоциативные связи и не обрастаем привычками, которые были до голодания.

Если же практика с бухты-барахты, неосознанно и после голодания начали поглощать ту же пищу, то пользы от такой практики будет мало. Почему это происходит у некоторых людей, потому что ассоциативные связи не оборвались. Человек держался, держался, не допускал утечки сознания и энергии на не нужные ассоциативные связи, проявлял железную волю в течение трех-пяти дней, а потом расслабился, а ассоциативные связи не разорваны, и по ним начинает течь прана. Такой человек не получает эффекта, никакой пользы, а может быть и наоборот. Организм получил стресс, он голодал, ничего не получал, а тут расслабился, и получается перекос. Организм никак не наестся и получает все, что захочет. Пример: люди, которые пережили блокаду, трудные времена.

Как только закончилась война, и у них появилась возможность купить продукты, они не могли наесться. Для наших бабушек и дедушек главное наесться, потому что был сильный перекос, который был вызван тяжелыми условиями, они голодали неосознанно. Для них был стресс, но они с позиции воли держались, держались до последнего, и как только появились условия, чтобы они могли расслабиться, они ушли в другую сторону, в другой перекос. Вкусная и здоровая пища стала знаменем по жизни. И в принципе мы с вами за это где-то расплачиваемся, потому что в детстве бабушки и дедушки говорили: ешь больше мяса, хлеба и вообще надо есть как можно больше. Мы где-то заложники этой системы: всех тех войн и событий, которые происходили на территории нашей страны.

Многодневное голодание может быть с поглощением чистой воды, сластить нежелательно, даже медом. Если мы такое голодание практикуем, то нужно делать ежедневно очистительные процедуры. Если же сухое голодание, которое более серьезно, то очистительные процедуры не делаются. Эффект 3-х дней сухого голодания равен дням 6-8 голодания на воде. Любое многодневное голодание требует, чтобы мы были здоровы, если есть медицинские противопоказания, то не делаем. Детям не предлагаем. Если это немощные старые люди, им тоже запрещается. Беременным только по показанию врача, это особое состояние женщины.

Когда мы голодаем несколько дней, организм переходит на внутреннее питание, эндогенное и сначала он поедает то, что у нас лишнее: жиры, белковые отложения, какие-то опухоли. Организм начинает уничтожать все лишнее. Медицина признает голодание, и в онкологии есть один из способов лечения: сухое голодание. Сухое голодание рекомендуют врачи, если это позволяет организм человека. Организм начинает поедать все лишнее, и потом организм переходит на питание от внутреннего источника. Если голодание гармонично, то человеку легко разотождествиться с грубым телом, тонким и причинным. Человек начинает ощущать, что он не тело, что он не эмоции, не мысли, и он отчасти выходит на осознание своего высшего Я. Тело не двигается, мыслей нет, никаких эмоций нет, есть только наблюдатель, который за всем этим наблюдает. У такого человека нет отрицательных эмоций, зачем тратить свою энергию.

Вам повезло, если в практике голодания вы вышли хоть немножко на осознание своего высшего Я. Эта практика позволяет осознать свое высшее Я, но это высочайший уровень. Занимаясь Хахта йогой, тоже можно осознать свое высшее Я, но не у каждого это получается. Не стоит использовать практику голодания для осознания себя, потому что это жесткий метод. Найти в этом жестком методе гармонию очень сложно, трудно и мало кто может найти золотую середину: пройти по этому пути и осознать свое высшее Я.

Рис.2 Во время однодневного голодания практика йоги идет лучше

Мы можем использовать практику голодания, чтобы привести свое тело в порядок, очистить его, разорвать ненужные ассоциативные связи и выстроить нужные, превратить свою жизнь в более осознанную.

Какие вопросы по этой части?

Вопрос: А как надо чистить кишечник?

Ответ: Если мы в течение дня голодаем, то старайтесь в течение дня есть фрукты или пейте один чай с медом на травах, это мочегонное средство. Ваша задача очистить кишечник. И если вы в течение дня перед голоданием пьете один чай, и у вас все вымывается, и кишечник в принципе чистый, ни кусочка там не осталось, то можно и не делать клизму. Кто-то прибегает к слабительным, хотя они могут вымывать микрофлору. Поэтому если их применяете, то пусть они будут природного происхождения. Можно употреблять только соки перед голоданием и таким образом тоже очистить кишечник. Если же у нас многодневное голодание, то мы готовимся по полной программе, это серьезнейшая практика. Однодневное голодание попроще, но если вы перед этим будете поглощать всю еду, вести обычный образ жизни, то у вас останется в кишечнике пища и на следующий день не будет практики голодания. Смысла не будет, даже еще хуже себе сделаете. В кровь попадут токсины, у вас будет кружиться голова, будете падать в обморок. Никакой пользы себе не принесете! Если же у вас проблемы с кишечником, и вы не можете делать клизмы, достаточно часто, то голодайте реже, один раз в месяц. Либо делайте дни на одних фруктах, на одном травяном чае с медом.

Вопрос: какое время года лучше использовать для голодания?

Ответ: В нашей полосе разные времена года, зима - холодное время, если мы будем в это время голодать, то будет сильный стресс. И если вы при этом будете ходить на работу, ездить в метро, вдыхать воздух, который нас окружает, то этим только хуже себе сделаете. Поэтому логичнее в период отпусков, в теплое время года. У организма не будет желания накопить, потому что холодно. Происходит это больше подсознательно: организм в холодное время года склонен больше впитывать в себя. А летом мы больше потеем, нам больше хочется пить. В теплое время года - это более гармонично и естественно. Это я говорю про многодневное голодание, однодневное мы можем в течение года делать.

Вопрос: В какое время лучше начинать голодать?

Ответ: Это очень индивидуально, кому-то лучше с утра. Вечером сделал очистительные процедуры, утром встал, повторил их, начал голодать и так до следующего утра. Кому как удобно, можно с 12 часов, с 15 часов, но голодать мы должны, когда наш организм чист, и наше тело позволяет нам выполнять эту практику. Каждый делает сам по себе как удобно.