Настоящая женщина. Самый лучший психотренинг для женщин за последние 20 лет

Совет дня: Цени свою команду, защищай ее всеми доступными способами.

День 25

Сегодня надо работать со своим материальным благополучием – окончание этапа, на котором ты сейчас работаешь, очень подходит для этого.

Когда-то наши предки почитали бога Велеса, который охранял их достаток и благополучие. В честь него наши предки устраивали гулянья и шумные представления, сродни нынешним масленичным. Древняя сила земли, на которой ты живешь, еще хранит память о мощных и внимательных богах, которые берегли людей, живущих в их «владениях». Люди помнили и почитали заветы, жили согласно Покону.

Практика дня: Сегодня ощути силы древней земли, почувствуй, как они пробуждаются в тебе. Земля – символ всего материального, сейчас и ты можешь привлекать эти силы к себе.

Возьми ореховую веточку или прутик и белую шелковую ленту. Обвяжи прутик лентой крест-накрест снизу вверх. Прутик воткни в землю возле дома ближе к перекрестку. В землю влей несколько колпачков водки или коньяка. Попроси Велеса привлечь к тебе деньги, скажи, сколько и на что тебе надо. Эффект усилится, если ты будешь «подкармливать» веточку каждую среду.

Совет дня: Всегда стремись к большему.

День 26

Этот день может показаться тебе обманным, лукавым, сумрачным. Все кажется не таким, как есть на самом деле, много заблуждений и иллюзий. Эмоции захлестывают через край. Энергетические вампиры выходят на охоту.

В этот день очень важно следить за своими эмоциями, не нервничать. Ограничь контакты с теми, кто провоцирует тебя на агрессию и скандалы. Закрывайся. Не поддавайся на провокации.

Практика дня: Если на твоем пути встретится энергетический вампир – скорми ему негатив. Представь, как из твоего пупка выходит энергетический жгут, черная нить – все самые низкие эмоции, самые тяжелые и гнетущие переживания. Вампир немедленно отстанет.

Никому и никогда не давай пользовать твою силу. Она только твоя, и ты сама будешь решать, кому ее давать, а кому нет. Бесполезно убеждать агрессора, что он поступает «не по-человечески», – бей врага его же оружием.

Совет дня: Воздай другим то, что они воздали тебе. Презренен тот, кто отвечает добром на хулу.

День 27

Сегодня – день активности и деятельности. Не жалей сил и времени для достижения своих Целей. Выходи из спячки, просыпайся.

Сегодня ты можешь сделать многое, если не будешь лениться. Этот день – не для размышлений, а для конкретных действий и решений. Все, чего ты реально достигнешь сегодня, ляжет в основу твоего будущего благосостояния.

Сегодня нежелательно спать днем. Но полезно вкусно и сытно есть.

Практика дня: Если сегодня ты почувствуешь усталость, можешь восстановить силы с помощью следующего дыхательного упражнения:

1. Вдох необходимо делать, надувая диафрагму, раздувая ее как шарик. Выдох – прижимая живот к позвоночнику.

2. Дыши так по следующей схеме: максимальный вдох на 4 счета – задержка дыхания на 4 счета – полный выдох на 4 счета – задержка дыхания на 4 счета.

3. Дыши так в течение 5–7 минут, и силы быстро восстановятся.

Если выполнять это упражнение каждый день, то лишний вес уйдет очень быстро, а самочувствие будет превосходным.

Совет дня: Испытывай себя, чтобы побеждать.

День 28

Сегодня – отдых и только отдых. Пассивный отдых, никакой активности: выспаться, заняться косметическими процедурами, сходить в баню.

Общение необходимо свести к минимуму. В идеале этот день хорошо посвятить практике молчания: в течение суток не произносить ни слова и слушать только себя.

Практика дня: Наполняй себя энергиями и позитивными эмоциями. В твоей жизни наверняка были моменты, когда и тело и душа чувствовали себя превосходно. Такие моменты – твои ресурсы. Эти состояния надо коллекционировать. Составь список своих самых прекрасных моментов жизни. Переживи каждый по очереди. Запомни, как меняется твое состояние, когда ты полностью погружаешься в эти переживания.

Запах прелых листьев или тела любимого человека, шум морского прибоя, первое слово твоего ребенка, долгожданное признание в любви и многое, многое другое – твой драгоценный ресурс. Береги его.

Совет дня: Все, что ты сейчас делаешь, воплотят сновидения твоего сегодняшнего дня.

День 29

Сегодня день выхода энергии. Сегодня ни в коем случае нельзя сдерживать эмоции, мысли. Необходимо заняться физическим трудом. Полезно сегодня дать себе разрядку в спортзале, секс сегодня даст ощущения невероятного освобождения.

Практика дня: Сегодня благоприятный день для начала ведения дневника. Дневник – это не девичьи фантазии. Дневник – это хронология и летопись твоей жизни. Человек очень многое забывает из того, что пережил. Запоминается лишь самое яркое, самое эмоциональное и, к сожалению, самое негативное. Но каждая минута твоей жизни наполнена смыслом, каждый день ты можешь видеть ключи к решению своих проблем.

Описание событийного ряда в дневнике поможет тебе сгруппировать произошедшее и увидеть формулу его возникновения – причинно-следственную связь.

Важно работать с дневником каждый день – хоть пару строчек, а записать!

Совет дня: Надо очистить сознание, но не терять из вида основу, по которой ты ходишь. Не иди быстро – надо испытать путь.

День 30

Сегодня, в противовес вчерашнему дню, надо по возможности сдерживать свои эмоции и ни в чем не нарушать гармонию. Противопоказаны ссоры, агрессия. Во всех делах должна соблюдаться ровность и размеренность.

Любое движение эмоционального маятника сегодня чревато последствиями, сродни сходу лавины с горы. Будь осторожна и не поддавайся на провокации.

Концентрация на самой себе, а не на внешнем Мире поможет тебе увидеть «изнанку вещей» – истинную суть окружающих и смысл их действий.

Практика дня: Ощути ось личности. Концентрируй внимание на оси. Почувствуй, как внешний Мир струится вокруг тебя и сквозь тебя. Ты прозрачна абсолютно для всего. Тебя ничего не задевает, ничего не тревожит. Малейшее давление Мира, малейшая провокация – хватайся за ось личности, как за волшебную палочку, и говори себе: «Все, что сейчас происходит вокруг меня, – это не я».

Совет дня: Все пройдет, и это тоже (Соломон Великий).

ЭТАП 3,

на котором ты научишься слышать и чувствовать Мир

День 1

Сегодня для тебя начало весны, начало новой жизни. Вспомни сегодня все, что произошло с тобой за последние два месяца. Мысленно поблагодари всех, кто в течение этого времени был твоими учителями, – друзей и недругов, обидчиков и завистников, благородных и бесчестных людей, – все они дали тебе знания, указали на достоинства и несовершенства твоего сознания, на задачи, которые тебе нужно будет решить в ближайшем будущем.

В этот день надо сделать что-то своими руками. Это символический акт, подтверждающий то, что ты что-то можешь сама.

Практика дня: Подумай о том, чего ты добилась за предыдущий месяц. Какие достижения ты можешь приписать себе лично? Отвечай честно, не лукавь с собой. Чему ты научилась? Что поняла? Что сделала? Что еще предстоит сделать и понять? Что исправить из сделанного ранее? В своем дневнике, если ты начала его вести, напиши план действий на грядущий месяц. И подумай над тем, как это можно выполнить лучшим образом.

Совет дня: Испытывай свои пределы.

День 2

Сегодняшний день может быть темным – вероятен выход эмоций, проявление тайных желаний. Посвяти этот день работе с подсознанием.

Темный не значит плохой или злой. Темный – значит скрытый, непроявленный.

В твоем подсознании много тайных страхов и желаний. Ты будешь честна перед собой и избавишься от многих проблем в будущем, если позволишь им выйти наружу: из тьмы на свет, из незнания к пониманию и принятию.