Энциклопедия долгожительства

В общем-то, по большому счету как лечение, так и очищение организма направлены на укрепление здоровья. Поэтому на бытовом уровне делать какое-то различие между лечением и очищением организма не стоит. Для нас главное-улучшить здоровье, неважно, каким способом.

Суть этого метода состоит в следующем. Столовая ложка подсолнечного или арахисового масла набирается в рот и сосется как соска или конфетка в течение 15–20 мин. Глотать масло ни в коем случае нельзя. Сосание проходит легко, свободно, без напряжения. Сначала масло делается густым, а затем жидким как вода. После чего его следует выплюнуть. Выплюнутая жидкость должна быть белой как молоко. Если же жидкость желтая, то процесс сосания не доведен до конца. В этих случаях должно быть увеличено время сосания. После выплевывания рот ополаскивается.

Процедуру можно проводить раз в день или чаще (для ускорения лечения). Этот метод излечивает головные и зубные боли, гайморит, фронтит, остеомиелит, тромбофлебит, хронические заболевания крови, паралич, радикулит. А также экзему, эпилепсию, склероз, гипертонию, гипотонию, заболевания желудка, кишечника и др. Напомним, что методика очищения капилляров и сосудов мозга представлена в разделе «Обеспечение психологического и волевого настроя человека на долголетие».

Теперь коротко о моем опыте очищения различных органов. В свое время я тоже заразился идеей оздоровительного очищения всех и вся. Прошел не единожды курс очищения толстой кишки, печени и других органов по полной программе. Воочию видел плоды этих процедур. Но заметного положительного результата не обнаружил. Скорее всею, потому, что необходимости в этих чистках просто не было. Позже я пришел к выводу о том, что в любом случае надо бороться не со следствием, а с причиной, то есть поступать так, как рекомендовал И. И. Мечников. Именно на это в настоящее время направлен мой образ жизни. Вместе с тем для очищения крови я использую виброакустический аппарат «Витафон». Принцип его действия состоит в том, что он активизирует работу почек, тем самым увеличивая их пропускную способность фильтрации крови. Значит, естественная система очистки сохраняется, только увеличивается ее пропускная способность. На мой взгляд, этот вариант очищения крови по сравнению с другими более предпочтителен.

Выводы этого раздела

Внешний покров — кожа — по своим размерам самая большая часть человеческого тела. Ее площадь составляет 1,5–2,2 м², ее вес порядка 20 % от веса всего человека. Она выполняет несколько функций.

• Защищает организм не только от физического и химического внешнего воздействия, но и от различных микробов. При этом здоровая и чистая кожа обладает наибольшими бактерицидными свойствами.

• Выполняет функции терморегуляции, т. е. с ее помощью тело защищается как от перегрева, так и от переохлаждения. Это происходит либо за счет испарения воды через поры кожи, либо за счет сохранения тепла внутри организма за счет сужения пор и сосудов кожи.

• Кожа является средством осязания и связи нашего организма с внешней средой. Все, что кожа ощущает, передается в мозг, который на основании полученных сигналов подает команды внутренним органам для адекватной реакции на них. Через кожу осуществляется обмен веществ, а также выведение различных веществ, вредных для организма (шлаки).

• Осуществляет дыхательный процесс, т. е. кожа дышит, оказывая помощь легким.

• Через сальные железы кожи выделяется эмульсия, которая предохраняет ее от высыхания.

• Поверхность кожи пальцев имеет строго индивидуальный рисунок, который не меняется с возрастом. На нем основана всем известная дактилоскопия для идентификации личности.

Для эффективного выполнения всех своих многочисленных функций кожа должна быть здоровой. Для этого за ней должен быть постоянный уход, к которому человека приобщают с детства. К сожалению, не все взрослые выполняют то, чему их научили родители, и возникают проблемы, с которыми могут разобраться только врачи.

Мы же остановимся на двух наиболее часто встречающихся в повседневной жизни водных процедурах, ежедневной и еженедельной. Как ухаживать за своей кожей ежедневно с помощью водных процедур, сошлемся на советы специалиста, заведующего отделением дерматокосметики Московского института красоты Т. Н. Жучкову. «Гидролипидную пленку, которая надежно защищает нашу кожу, надо беречь. Каждое обмывание водой, тем более с мылом, ее разрушает. На ее восстановление уходит несколько часов. Умывать лицо можно один раз перед сном. А вот попу надо мыть чаще. Лицо утром достаточно освежить прохладной водой. Руки перед едой и после транспорта надо мыть с мылом, если вы не заняты на грязном производстве или хозяйственными работами. А если работа грязная, то чаще. Постоянное использование антибактериального мыла отучает кожу самостоятельно противостоять бактериям, ослабляет наш иммунитет». Трудно с этим не согласиться, хотя любое лекарство таким же образом воздействует на организм, то есть отучает его от самолечения.

Теперь о ежедневном пользовании душем. Известный американский дерматолог Б. Кеннет рекомендует продолжительность мытья под душем ограничить 5 мин, при этом пользоваться не горячей водой, а теплой, чтобы не пересушить кожу. Может быть, для кожи это и лучше. Но я рассматриваю ежедневное использование душа шире — как водную процедуру для укрепления здоровья организма. Сначала я разогреваюсь до тех пор, пока у меня не появляется желание вылить на себя ведро холодной водопроводной воды. Без предварительного разогрева обливаться холодной водой и неинтересно и думаю, что нецелесообразно. Разогреваться нужно и потому, что в этом состоянии раскрываются поры кожи и выводятся шлаки. К тому же при этом повышается нагрузка на организм. Хорошо это или плохо? Для нормального организма — хорошо, для слабого Я не очень. Сделаю одно сравнение. Ходьба пешком наиболее полезна со скоростью 5,7 км в час в течение одного часа и более. У меня при ходьбе с такой скоростью происходит потовыделение, а пульс увеличивается до 120 уд. в мин. Такую скорость при ходьбе пешком специалисты оценивают как полезную и эффективную для здоровья. В то же время другие считают, что для здоровья вполне достаточна легкая прогулка в течение получаса. Я сторонник первого варианта. Так же, на мой взгляд, обстоит дело с применением душа. Кому-то достаточно теплой воды в течение 5 мин, кому-то после горячего душа нужно ведро холодной воды и повышенная нагрузка на организм. При этом мой пульс увеличивается до 85 ударов в мин. Сравните пульс 120 уд. в мин при ходьбе пешком и всего лишь 85 уд. в мин при пользовании горячем душем с обливанием холодной водой. Получается не такая уж большая нагрузка, по крайней мере, по сравнению с ходьбой пешком.

Р. С. Минвалеев считает, что прогревание организма является наилучшим средством закаливания, — не охлаждение, а именно прогревание. Правда, он об этом говорит в разговоре про баню. Но принципиальной разницы, где прогревается тело — дома в душе или в бане, — полагаю, что нет. Важно не место проведения процедуры, а воздействие на организм. И, конечно, при этом не забывать обливаться холодной водой. Эта ежедневная процедура обеспечивает содержание кожи в порядке, закаливание организма и выведение из него шлаков. Лучшее время для проведения этого мероприятия — вечер, когда закончились все дела и больше не придется потеть, выходить на улицу