Основы личной безопасности (СИ)
Основы личной безопасности (СИ) читать книгу онлайн
Почему написана эта книга? Потому что я всегда хотел такую прочесть. В ней собрано то, что я в течение длительного времени по крупицам, как золото на прииске, «намывал» из всех доступных источников, просеивая далеко не всегда полноводные и зачастую весьма мутные потоки информации.
Вы не найдёте в данной книге магических рецептов и гениальных откровений. Здесь нет описания «энергетических» ударов, бесконтактных атак, советов, как уклоняться от пуль, читать мысли своих оппонентов, и прочей мистики.
То, что изложено на этих страницах, есть не более чем здравый смысл, основанный на современных разработках в области военной, спортивной и криминальной психологии, многочисленных научных исследованиях психофизиологии стрессовых состояний, передовых достижениях в области обучения и тренажа, применяемых при подготовке профессиональных спортсменов, служащих спецподразделений вооружённых сил и полиции. Методики, собранные в данной книге, надёжны и эффективны, что подтверждено опытом десятков тысяч людей, их применявших.
Начав заниматься карате в теперь уже таком далёком 1986 году, я достаточно быстро прошёл путь от восторженного восприятия приёмов до чёткого осознания, что то, чему и как нас учили, в определённых ситуациях не только не поможет, но даже помешает. С этого момента я всё время находился в поисках чего-то более эффективного с точки зрения самозащиты. Теоретически подавляющее большинство систем и отдельных приёмов были работоспособными. Однако, как говорится, разницы между теорией и практикой нет только в теории.
Постепенно я пришёл к выводу, что ключ к эффективным действиям в реальной ситуации по большей части лежит за рамками физической подготовки и механики приёмов как таковых. Параллельно сформировалось понимание того, что вопрос личной безопасности гораздо шире умения применять те или иные приёмы в ходе самообороны. Всё начинается задолго до этого этапа и заканчивается отнюдь не им.
Моя непосредственная работа связана с разработкой систем обучения и тренажа, призванных научить человека применять определённые навыки в условиях стресса и жёстких временных ограничений. С определённого момента к этому добавилась необходимость подготовки инструкторов, которые должны будут использовать данные системы для обучения личного состава. Обе эти задачи нельзя решить без опоры на понимание психофизиологических изменений, происходящих в человеке в стрессовой ситуации, а также без знания эффективных методов психологической подготовки.
Как оказалось, именно в этой области во многом лежат ответы и на те вопросы, которые встали передо мной в ходе моих поисков эффективной системы обеспечения личной безопасности.
Почему, казалось бы, хорошо отработанные техники подводят в критический момент? Как защитить себя и своих близких от превосходящего вас противника? Как не быть застигнутым врасплох? Как побороть страх и неуверенность? Как действовать без колебаний? Ответам на эти и многие другие вопросы, связанные с личной безопасностью, посвящена данная книга.
РУКОВОДСТВО ПО ПРИМЕНЕНИЮТо, что изложено в данной книге, — всего лишь информация. За то, как вы её воспримете и используете, несёте ответственность исключительно вы.
Техники рукопашного боя, описанные в данной книге, опасны. Применяя их, вы можете нанести тяжёлые травмы и даже убить.
Главное правило работы с любым источником информации, в том числе и с данной книгой, состоит в том, чтобы воспринимать эту информацию как можно более непредвзято. Ещё более 19 столетий назад стоик Эпиктет выразил эту мысль так: «Невозможно начать изучать то, что, как вы думаете, вы уже знаете».
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних чтение данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала
Все безоружные техники системы Фейрберна можно условно подразделить на следующие группы.
• Базовый арсенал — минимум техник, призванный наделить обучаемого способностью эффективно действовать без оружия. Преподаванием базового арсенала ограничивались при подготовке в самые короткие сроки [175].
• Вспомогательный арсенал — специализированные техники, изучавшиеся в дополнение к базовому арсеналу и предназначенные для особых ситуаций, например: противодействие оппоненту из положения вплотную, лёжа и т. п.
Составы базового и вспомогательного арсеналов системы Фейрберна менялись в ходе её эволюции. В данной книге базовый арсенал рассматривается в варианте 1944 года, который можно назвать окончательным, поскольку в послевоенный период он уже не подвергался существенным изменениям [176]. В рамках вспомогательного арсенала приводятся только те техники, которые потенциально применимы в ходе самообороны.
Базовый арсенал
КОГОТЬ ТИГРА (TIGER'S CLAW)
«Коготь тигра» предназначен для дезориентации и поражения противника. Это основной удар для использования в бою с противником, находящимся перед нами. Данную технику можно выполнять, не сильно раскрываясь и с большой частотой без потери эффективности, чтобы загнать противника в оборону, так сказать, прижать его огнём.
«Коготь тигра» сочетает в себе два воздействия: в первой фазе этот удар представляет собой дезориентирующую атаку глаз, во второй фазе — это удар в голову, призванный встряхнуть содержимое черепной коробки. В зависимости оттого, насколько вам удалось вложиться массой тела и силой в эту атаку, вторая фаза удара может быть менее или более выраженной.
Согните руку в запястье не более чем на 45°, немного разведите пальцы и согните их, чтобы они напоминали когти.
Такое положение убережёт их от травмы, если вы попадёте ими не в глаза, а в кости черепа. Прямым движением из того положения, в котором в данный момент находится ваша рука, нанесите противнику удар в район переносицы. Фейрберн особо подчёркивал важность прямолинейной траектории нанесения удара, сравнивая его с движением шомпола или поршня.
Если взять за аналогию технику бокса, то в зависимости оттого, как вы были расположены по отношению к цели на момент нанесения удара, «коготь тигра» может по механике движения быть ближе либо к джебу, либо к кроссу. Более того, нанеся, скажем, «коготь тигра» левой рукой в манере джеба, вы автоматически занимаете такое положение, из которого удар правой рукой пойдёт как кросс.
В первой фазе удара ваши согнутые пальцы входят в контакт с головой противника (рис. 21, а), и, поскольку вы целились в переносицу, то хотя бы один из ваших пальцев с большой вероятностью попадёт в один из его глаз (палец, упёршийся в переносицу, неизбежно соскользнёт в одну из глазниц).
Во второй фазе, поскольку после контакта пальцев с целью ваша рука не останавливается, а, напротив, продолжает разгоняться, ваша ладонь врежется противнику в лицо (рис. 21, 6), при этом область под пальцами, скорее всего, ударит его в район основания носа, а основание ладони — в область рта или подбородок.
Ваша свободная рука либо закрывает голову от возможной встречной атаки (что особенно важно, если удар наносится в ходе боя), либо контролирует руку противника, затрудняя ему защитные действия (рис. 22).
При отработке следите за тем, чтобы локоть бьющей руки смотрел вниз.
В принципе удар необязательно наносить именно в лицо, поскольку попадание основанием ладони практически в любое место головы даст определённый эффект.
Первоначально динамика выполнения удара «коготь тигра» также была двухфазной. Вначале удар бился как лёгкий джеб, практически только за счёт движения руки и небольшого смещения плеча. Затем, в случае если контакт пальцев с целью произошёл, рука мощно досылалась в голову противника за счёт конвульсивного сокращения мышц тела и разворота плечевого пояса. Также наносился и исключённый из системы Фейрберна в 1943 году удар «камнедробилка» (rock-crusher), нацеленный в область сердца. Подобный двухфазный способ нанесения удара есть в стиле багуачжан [177] и, скорее всего, был заимствован именно оттуда. Такая техника атаки экономит силы и позволяет меньше раскрываться, поскольку благодаря её использованию вы вкладываетесь только в те удары, которые дошли до цели.
Вместе с тем для того чтобы выработать такую манеру бить, необходимы достаточно длительное обучение и регулярные поддерживающие тренировки. Именно по этой причине техника удара «коготь тигра» была впоследствии упрощена. В новом варианте удар просто следовало выполнять с проносом, целясь согнутыми пальцами в переносицу, однако изначально стремясь ударить ладонью в лицо.
Если после нанесения удара голову противника не отбросило назад и ваша рука осталась у него на лице, то её пальцы атакуют его глаза, отвлекая от вашей атаки второй рукой или коленом. Пронос при выполнении удара воздействует на равновесие противника, а также позволяет направить его затылком на угол или выступ.
Если после удара контакт руки с лицом противника утрачен, атакуйте его ещё раз, действуя по ситуации.
Стопорящий удар в плечо (shoulder stop) — удар «коготь тигра», нанесённый основанием ладони в район плеча противника, разрушает его атакующее движение и воздействует на его равновесие. Данная техника сработает независимо от того, какой рукой и в какое плечо вы ударите своего оппонента. Хотя, конечно, наибольший эффект будет достигнут, если вы ударите противника свободной рукой в плечо его атакующей руки (рис. 23).
Данная техника может быть применена в том случае, если в подозрительной ситуации кто-то внезапно приблизился к вам или схватил за руку. Намерения этого человека вам неясны, однако рисковать и пассивно ждать развития событий вам не позволяет ситуация. Вместе с тем удар в лицо может оказаться чрезмерным, ведь незнакомец, возможно, ничего плохого и не имел в виду. Удар в плечо не болезненный, травма маловероятна, да и с точки зрения оскорбления это далеко не то же самое, что удар по лицу.
Альтернативным применением стопорящего удара в плечо является ситуация, в которой вы защищаетесь от противника, замахнувшегося на вас каким-то предметом.
В данном случае необходимо исказить или остановить атакующее движение противника, двинувшись на него и ударив его в плечо на сближении. Удар в голову в данной ситуации также не является полноценной заменой, поскольку если он окажется недостаточно эффективным, то противник сумеет всё же нанести вам свой удар. А разменять удар ладонью на удар арматурой далеко не лучшая идея.
Стопорящий удар ладонью в плечо атакующей руки противника может использоваться и в других ситуациях. Главное — сразу же вслед за ним переходить к атаке уязвимых мест оппонента.
Длительное время данный удар рассматривался Фейрберном и многими инструкторами, которых он подготовил (в том числе Р. Эпплгейтом), как разновидность удара чинджеб, наносимого с большей дистанции по прямолинейной траектории. Именно поэтому эта техника не упоминается как «коготь тигра» во многих книгах и инструкциях по рукопашному бою, изданных до 1944 года. Так, например, в книге Фейрберна Hands Off! посвящённой женской самообороне, двойной удар «коготь тигра» назван двойным чинджебом. Интересно, что в учебном видео OSS, снятом в 1944-м, и последующих работах Фейрберна чинджеб стал рассматриваться как вариант удара «коготь тигра», наносимый в манере боксёрского апперкота.
