Великолепный мозг в любом возрасте
Великолепный мозг в любом возрасте читать книгу онлайн
Многие думают о том, как устроить личную жизнь, сделать карьеру, сохранить здоровье, молодость, красоту и т. д. Но при этом мало кто помнит о том, с чего все начинается, — о мозге. В книге доктора Д. Дж. Амена рассказывается о том, насколько наша жизнь зависит от состояния мозга и как важно улучшать и сохранять его здоровье с юности до глубокой старости. Книга основана на результатах научных исследований, проводимых автором и его коллегами с помощью новейших технологий. Каждая глава посвящена определенному аспекту нашей жизни и содержит четкие практические рекомендации. Текст книги проиллюстрирован уникальными изображениями мозга, полученными в результате компьютерного сканирования.
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних чтение данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала
Инозитол
Barak, Y., J. Levine, A. Glasman, et al. 1996. Inositol treatment of Alzheimer’s disease: a double-blind, cross- over placebo controlled trial. Progress in europsychopharmacology and Biological Psychiatry 20(4): 729–735.
Carey, Р. D., J. Warwick, В. Н. Harvey, et al. 2004. Single photon emission computed tomography (SPECT) in obsessive- compulsive disorder before and after treatment with inositol. Metabolic Brain Disease 19(1–2): 125–134.
Chengappa, K. N., J. Levine, S. Gershon, et al. 2000. Inositol as an addon treatment for bipolar depression. Bipolar Disorders 2(1): 47–55.
Fux, M., J. Levine, A. Aviv, et al. 1996. Inositol treatment of obsessive-compulsive disorder. American Journal of Psychiatry 153(9): 1219–1221.
Кава-кава
Attele, A. S., J. T. Xie, C. S. Yuan. 2000. Treatment of insomnia: an alternative approach. Alternative Medicine Review 5(3): 249–259.
Basch, E., C. Ulbricht, P. Hammerness, et al. 2002. Kava monograph. Journal of Herbal Pharmacotherapy 2(4): 65–91.
Boerner, R. J., and S. Klement. 2004. Attenuation of neuroleptic- induced extrapyramidal side effects by Kava special extract WS 1490. Wiener Medizin i — sche Wochenschrift 154(21–22): 508–510.
Pittler, M. H., and E. Ernst. 2003. Kava extract for treating anxiety. Cochrane Database of Systatic Reviews Issue 1. Art. No.: CD003383. DOI: 10. 1002/14651858. CD003383.
Scherer, J. 1998. Kava-kava extract in anxiety disorders: an outpatient observational study. Advances in Therapy 15(4): 261–269.
Кетогенная диета для эпилепсии и других психиатрических расстройств.
Farasat, S., Е. Н. Kossoff, D. J. Pillas, et al. 2006. The importance of parental expectations of cognitive improvement for their children with epilepsy prior to starting the ketogenic diet. Epilepsy & Behavior 2006 8(2): 406–410.
Kossoff, Е. Н., L. С. Laux, R. Blackford, et al. 2008. When do seizures usually improve with the ketogenic diet? Epilepsia 49(2): 329–333.
Martinez, C. G, P. L. Pyzik, and E. H. Kossoff. 2007. Discontinuing the ketogenic diet in seizure- free children: recurrence and risk factors. Epilepsia 48(1): 187–190.
Neal, E. G., H. Chaffe, R. H. Schwartz, et al. 2008. The ketogenic diet for the treatment of childhood epilepsy: A randomised controlled trial. Lancet Neurology 7(6): 500–506.
Аутизм
Evangeliou, A., I. Vlachonikolis, H. Mihailidou, et al. 2003. Application of a ketogenic diet in children with autistic behavior: pilot study. Journal of Child Neurology 18(2): 113–118.
Поведение
Murphy, P, S. S. Likhodii, M. Hatamian, et al. 2005. Effect of the ketogenic diet on the activity level of Wistar rats. Pediatric Research 57(3): 353–357.
Pulsifer, M. B., J. M. Gordon, J. Brandt, et al. Effects of ketogenic diet on development and behavior: preliminary report of a prospective study. Developmental Medicine & Child Neurology 43(5): 301–306.
Биполярное расстройство
El — Mallakh, R. S., and M. E. Paskitti. 2001. The ketogenic diet may have moodstabilizing properties. Medical Hypotheses 57(6): 724–726.
Yaroslavsky, Y., Z. Stahl, and R. H. Belmaker. 2002. Ketogenic diet in bipolar illness. Bipolar Disorders 4(1): 75.
Жирные кислоты омега-3/рыбий жир и депрессия
Conklin, S. М., S. В. Manuck, J. К. Yao, et al. High omega-6 and low omega-3 fatty acids are associated with depressive symptoms and neuroticism. Psychosomatic Medicine 69(9): 932–934.
Grenyer, В. Е, Т Crowe, В. Meyer, et al. 2007. Fish oil supplementation in the treatment of major depression: a randomised double- blind placebocontrolled trial. Progress in Neuropsychopharmacology and Biological Psychiatry 31(7): 1393–1396.
Stoll, A. L., C. A. Locke, L. B. Marangell, et al. 1999. Omega-3 fatty acids and bipolar disorder: A review. Prostaglandins, Leukotrienes & Essential Fatty Acids 60(5–6): 329–337.
Валериана
Balderer, G., and A. A. Borbely. 1985. Effect of valerian on human sleep. Psychopharmacology 87(4): 406–409.
Coxeter, P. D., P. J. Schluter, H. L. Eastwood, et al. 2003. Valerian does not appear to reduce symptoms for patients with chronic insomnia in general practice using a series of randomised n- of- 1 trials. Complementary Therapies in Medicine 11(4): 215–222.
Diaper, A., and I. Hindmarch. 2004. A double- blind, placebo- controlled investigation of the effects of two doses of a valerian preparation on the sleep, cognitive and psychomotor function of sleep- disturbed older adults. Phytotherapy Research 18(10): 831–836.
Kuhlmann, J., W. Berger, H. Podzuweit, et al. 1999. The influence of valerian treatment on «reaction time, alertness and concentration» in volunteers. Pharmacopsychiatry 32(6): 235–241.
Витамин D и депрессия
Armstrong, D. J., G. K. Meenagh, I. Bickle, et al. 2007. Vitamin D deficiency is associated with anxiety and depression in fibromyalgia. Clinical Rheumatology 26(4): 551–554.
Berk, M., К. M. Sanders, J. A. Pasco, et al. 2007. Vitamin D deficiency may play a role in depression. Medical Hypotheses 69(6): 1316–1319.
Wilkins, С. Н., Y. I. Sheline, С. М. Roe, et al. 2006. Vitamin D deficiency is associated with low mood and worse cognitive performance in older adults. American Journal of Geriatric Psychiatry 14(12): 1032–1040.
Гинкго билоба
Burns, N., J. Bryan, and T. Nettelbeck. 2006. Ginkgo biloba: no robust effect on cognitive abilities or mood in healthy young or older adults. Human Psychopharmacology 21(1): 27–37.
Dodge, H., T. Zitzelberger, B. Oken, et al. 2008. A randomized placebo-controlled trial of ginkgo biloba for the prevention of cognitive decline. Neurology 70(19): 1809–1817.
Hartley, D., L. Heinze, S. Elsabagh, et al. 2003. Effects on cognition and mood in postmenopausal women of 1- week treatment with Ginkgo biloba. Pharmacology Biochemistry and Behavior 75(3): 711–720.
Le Bars, P. L. 2003. Response patterns of EGb 761 in Alzheimer’s disease: influence of neuropsychological profiles. Pharmacopsychiatry 36(Suppl. 1): S50-55.
Le Bars, P. L., and J. Kastelan. 2000. Efficacy and safety of a Ginkgo biloba extract. Public Health Nutrition 3(4A): 495–499.
Mix, J., and W. Crews. 2002. A double- blind, placebo- controlled, randomized trial of Ginkgo biloba extract EGb 761 in a sample of cognitively intact older adults: Neuropsychological findings. Human Psychopharmacology 17(6): 267–277.
