Великолепный мозг в любом возрасте
Великолепный мозг в любом возрасте читать книгу онлайн
Многие думают о том, как устроить личную жизнь, сделать карьеру, сохранить здоровье, молодость, красоту и т. д. Но при этом мало кто помнит о том, с чего все начинается, — о мозге. В книге доктора Д. Дж. Амена рассказывается о том, насколько наша жизнь зависит от состояния мозга и как важно улучшать и сохранять его здоровье с юности до глубокой старости. Книга основана на результатах научных исследований, проводимых автором и его коллегами с помощью новейших технологий. Каждая глава посвящена определенному аспекту нашей жизни и содержит четкие практические рекомендации. Текст книги проиллюстрирован уникальными изображениями мозга, полученными в результате компьютерного сканирования.
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних чтение данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала
Однако даже приборы последнего поколения с применением томографии бессильны в отношении некоторых людей, не реагирующих на ложь, как все. Их мозг и тело не дают тревожной реакции на ложь, которую они произносят. Она для них — обычное явление. Это своего рода антисоциальное расстройство личности, которое характеризуется устойчивым пренебрежением правами других людей. Такие субъекты часто нарушают правила, попадают в тюрьму, и имеют постоянные проблемы с отношениями в семье и на работе. Они легко ввязываются в конфликты, без всякого сочувствия могут воровать, уничтожать собственность, манипулировать или обманывать других ради своих эгоистических целей. Они, как правило, импульсивны и недальновидны.
Психолог Эдриенн Рэйн из Университета Южной Калифорнии обнаружила, что, по сравнению с группой здоровых мужчин, на томограммах мужчин с антисоциальным расстройством личности выявляют более низкий объем ПФК. Скорее всего, дело в недоразвитости той части мозга, которая контролирует сознание, свободную волю, представления о правильном и неправильном, о добре и зле. Удивительное сопутствующее открытие в работе д-ра Рэйн состояло в том, что у страдающих антисоциальным расстройством, кроме того, более низкий пульс, чем и понижена активность потовых желез.
Как известно, частота сердцебиений и активность потовых желез связана с состоянием тревоги. Может ли это означать, что описываемые люди не испытывают внутреннюю тревожность? Возможно ПФК задействована в поддержании должного уровня тревожности? Интересный вопрос. Ведь большинство людей испытывают тревожность перед тем, как совершить что-то плохое или рискованное. Если я нуждаюсь в деньгах, мне не приходит в голову мысль ограбить местный продуктовый магазин. Тревожность удерживает меня от того, чтобы действовать в соответствии с дурными мыслями. Но при пониженной функции ПФК я могу ограбить магазин, не принимая во внимание все последствия моего деяния.
Эти выводы подразумевают интересный способ лечения. Обычно психиатры стараются снизить тревожность пациента. А в отношении людей с антисоциальным расстройством личности, выходит, надо делать прямо противоположное — повышать их тревожность. Вероятно, именно это делают духовные лидеры, когда они взывают к совести, говорят об аде, геенне огненной и проклятии.
Лучший прогноз будущего поведения дает поведение нынешнее. То, как человек действует сейчас, — хороший индикатор того, как он будет действовать в будущем (если только он не предпримет чего-то, чтобы кардинально измениться). Именно поэтому, когда кто-то воспринимает вас как бесчестного, неискреннего, ненадежного или безнравственного человека, его мозг склонен сохранять за вами этот ярлык до тех пор, пока он не узнает о вас иного. Наш мозг хорошо запоминает эмоционально нагруженный материал, а если мы видим, что тому, кто имеет для нас большое значение, нельзя доверять, это — очень эмоциональное событие. Когда президент Джордж Г. У. Буш изменил обещанию того, что не будет повышения налогов, данному в предвыборной кампании, — «Читайте по губам: новых налогов не будет» — американцы почувствовали себя преданными, что во многом стоило ему переизбрания.
Со временем, когда мозг вырабатывает обоснование доверия к кому-то, новая информация может заменить старые идеи, как это было в случае с Миккой, описанном в начале этой главы. Подростки — замечательный пример того, как мозг учится доверять вновь. Многие тинейджеры отличаются непоследовательным поведением и теряют доверие своих родителей. Но со временем, по мере того как их поведение становится более приемлемым (что обычно связано с более полным развитием ПФК ближе к 25 годам), родители начинают проявлять к ним больше доверия. Я видел сотни тинейджеров, борющихся за независимость. Они хотят, чтобы родители им доверяли, но при этом постоянно демонстрируют поведение, не вызывающее доверия.
Когда мы вместе обсуждаем их бедственное положение, я поощряю подростков к тому, чтобы четко формулировать свои цели (например: быть человеком, заслуживающим доверия, и иметь больше независимости) и действовать соответственно им, несмотря на все соблазны вечеринок, легкодоступных наркотиков и друзей, которые могут сбить их с пути. Часто консультации оказываются очень эффективными, особенно, если мне удается сбалансировать их мозг. Иногда это требует времени. Без сомнения, восстановить испорченную репутацию возможно. Вспомните Мохаммеда Али, которого в 1960-е многие возненавидели за то, что он отказался идти в армию. А в 1996 он был одним из самых почитаемых спортсменов в мире и нес олимпийский факел на церемонии открытия игр в Атланте.
Давайте посмотрим, как применять этот принцип в жизни. Когда вы проводите интервью претендентов на вакансию в своей компании, очень важно знать об их прошлых работах. Помните, лучший предсказатель нынешнего поведения — прошлое поведение. Следует узнать, в чем человек добился совершенства, что ему, возможно, не удалось, и что о нем думают другие люди. Многие склонны закрывать глаза на свои собственные недостатки, поэтому общение с другими людьми может принести очень важную информацию. Проверка прошлой деятельности — ключевой компонент для оценки деловых качеств. Например, если кто-то прежде часто менял работу, он, скорее всего, не задержится долго и у вас. Иногда наш собственный энтузиазм становится сильнее нашей ПФК и заставляет нас принимать поспешные решения в отношении того, кого пригласить в свой бизнес.
Импульсивные решения неблагоприятно влияют и на нашу личную жизнь. Потратить время на то, чтобы поближе узнать человека, познакомиться с его родителями и друзьями, прежде чем прыгать с ним в постель, — это важно для нашего сердца, здоровья и благосостояния. К несчастью, из-за маниакальной страсти нашего общества к немедленному удовлетворению многие люди бросаются в интимную связь, не успев по-настоящему узнать того человека, в чье тело и мозг они вторгаются. Помимо очевидных вопросов здоровья следует учесть, что, когда вы занимаетесь с кем-то любовью, гормон оксигоцин прокатывается волной по вашему мозгу, заставляя вас невольно быть более доверчивым. Я предупреждаю своих пациентов, чтобы они были осторожны и сближались медленно. Привязаться к человеку бывает гораздо легче, чем развязать потом связь.
Берите в расчет свои долгосрочные цели. Нетрудно обмануть кого-то в сложившийся момент, будь то муж, жена, начальник или налоговая инспекция, но подумайте, как ваше поведение будет соотноситься с вашими целями в дальнейшем. Какую репутацию вы хотите иметь? Приводить ваше поведение в соответствие вашим собственным целям — это функция лобной коры.
Однажды я обедал с близким другом, у которого были проблемы в семье. Я знал, что у Чака синдром дефицита внимания (СДВ), и он испытывает проблемы дома в отношениях с женой и детьми. Как обычно, Чак рассказывал мне о всеобщем смятении. Его жена мучилась с одной из их дочерей, которая совершенно не слушалась. Вдруг, совершенно неожиданно, его облик изменился, глаза засветились, а интонации стали более воодушевленными и заговорщицкими. Он поведал мне о женщине, которую он недавно встретил в самолете. Она была прелестна, умна, интересна, и он ей явно понравился. Она даже заходила к нему в офис, чтобы повидаться. Когда он начал набирать обороты, я перебил его:
— Чак, ты любишь адвокатов?
— То есть? — спросил он удивленно.
— Ну, представь себе, — сказал я, — у тебя проблемы в семье. Ты встречаешь эту привлекательную женщину, которая, кажется, тобой заинтересовалась. Она была у тебя в офисе. Следующий шаг, если этого уже не случилось, — это секс с ней. Затем, вероятно, твоя жена обо всем узнает. У тебя СДВ, поэтому ты не самый лучший хранитель тайн.
А у нее — перевозбужденная поясная извилина, поэтому она никогда не простит тебя. Она подаст на развод, ты потратишь кучу времени и денег на адвокатов и возненавидишь себя за то, что впутал свою семью в весь этот скандал, а затем в течение года ты будешь терять половину своего чистого дохода и посещать своих детей по выходным.
— Ого, — сказал Чак. Он выглядел подавленным. — Я никогда не думал об этом с такой стороны.
— Этим занимается твоя лобная кора, — сказал я. — Она проигрывает сценарии.
Позже Чак сказал мне, что больше не звонил той женщине.