Основы здорового образа жизни и первая помощь

ТРАВМАТИЧЕСКИЙ ШОК - это опасное для жизни состояние, характеризующееся расстройством деятельности центральной нервной системы, кровообращения, обмена веществ. Первая короткая фаза шока длится 10-15 минут и отличается повышенным возбуждением пострадавшего, вторая характеризуется резкой заторможенностью при сохранении сознания. Пульс ослабляется, дыхание урежается. Больного необходимо согреть, можно дать тёплое питьё. Обращаться с больным нужно очень бережно, не делать лишних движений, снизить уровень шума.

ПЕРЕЛОМЫ - это нарушение целостности кости. Переломы бывают открытые с наружным кровотечением и повреждением мягких тканей и закрытые. Закрытые могут быть как со смещением отломков так и без него.

Признаки перелома: боль, припухлость, кровоподтёк, подвижность в нетипичном месте, нарушение функции. При повреждении рёбер возникает боль и затруднение дыхания. При переломе костей таза нарушаются функции тазовых органов, движения в нижних конечностях. Переломы могут сопровождаться травматическим шоком.

Первая помощь: зафиксировать отломки, создать покой, доставить в медицинское учреждение

СПОСОБЫ ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ: достижение неподвижности в месте перелома снижает боль и уменьшает возможность смещения отломков. Место перелома фиксируется шинами различных конструкций /см. рис. № / или подручными средствами.

ЗАДАНИЕ: запишите в тетрадь какие предметы могут быть использованы учителем для оказания экстренной помощи при переломе у ребёнка а) в условиях классной или игровой комнаты, б) во время прогулки.

ЗАДАЧА: во время прогулки ребёнок семи лет получил тяжёлую травму. У мальчика открытый перелом голени. Кровь вытекает пульсирующей струёй, рана загрязнена, виден костный надломленный край. Вместе с Вами на прогулке ещё двадцать детей.

Согласны ли Вы, что алгоритм действий должен быть следующим:

1 Попросить детей построиться в пары, взять друг друга за руки, встать спинами к пострадавшему.

2 Из деталей одежды /ремень, косынка, шарф, разорванная майка/ наложить жгут.

3 Во время оказания помощи разговаривать с детьми спокойным голосом.

4 Двух мальчиков и двух девочек послать за помощью, чётко определив маршрут. Маршрут должен быть безопасным.

5 Двум мальчикам и двум девочкам поручить искать предметы, которые могут заменить шины.

6 Закрыть рану тканью.

7 Попросить двух детей подойти к пострадавшему /выбор не должен быть случайным/.

8 Наложить шину из подручных материалов.

9 При отсутствии помощи и необходимости транспортировать больного из предметов детской одежды сделать носилки. Прочно завязать узлы!

10 С помощью детей переложить больного на носилки. Порядок: мальчики перекладывают больного, взрослый поддерживает ногу.

11 Определить место каждого ребёнка в "носилочном строю", разделив детей на две группы. Место взрослого возле головы.

12 Во время остановок для смены "носильщиков" носилки на землю не опускать.

Самое главное: чтобы не попасть в подобную ситуацию не оставайтесь с детьми наедине в удалённых от общественной жизни местах.

Вероятно во время разбора задачи у Вас возникнут предложения или вопросы. Обсудите их с педагогами и сокурсниками.

Дайте логическое объяснение алгоритма. Привлекайте свои знания по психологии детей.

ТРАВМЫ ЧЕРЕПА (сотрясение и ушиб головного мозга, перелом костей черепа).

Сопровождаются потерей сознания, тошнотой, рвотой, сильными головными болями, головокружением. Часто, прейдя в сознание, больной не помнит что с ним произошло.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ДО ОБЯЗАТЕЛЬНОГО медицинского обследования - полный покой и холод на голову.

ОЧЕНЬ ВАЖНО чтобы даже незначительные травмы черепа не проходили незамеченными. Помните, что ушибы опасны внутренними кровотечениями. Особенно опасны травмы височной и затылочной областей черепа, так как в этих местах мозг защищён несколько хуже, чем в темянной и лобной частях. При прямом ударе в лицевую часть черепа помимо переломов носа и скуловой кости, что проявляется сразу. может быть скрытый перелом основания черепа.

ПРИЗНАКИ ПЕРЕЛОМА ОСНОВАНИЯ ЧЕРЕПА - через некоторое время после получения травмы вокруг глаз появляются тёмные круги - "симптом очков". Этот симптом тем более важен, что больной особых жалоб не предъявляет.

Первая помощь - немедленно обратиться к врачу.

Рефлексия алгоритма занятия.

Перепишите вопросы алгоритма из занятия №1. Проведите рефлексию. На занятии №2 Вы прежде всего должны освоить следующие виды повязок:

1 восмиобразная повязка на голень (см. рис. №)

2 повязка на область пятки (см. рис. №)

3 спиральная повязка на палец (см. рис. №)

4 крестообразная повязка на кисть (см. рис. №)

5 спиральная повязка на локтевой сустав (см. рис. №)

6 косыночная для поддержания руки в правильном положении при повреждении костей предплечия и кисти (см. рис. №).

Часто травма не препятствует посещению школы и педагогу приходится поправлять повязки в течении учебного дня.

Глава 22

Практическое занятие по системам самооздоровления.

Занятие № 3 - 2 часа

Тема: Системы самооздоровления и самосовершенствования.

Лекарства для здоровых. Традиционные и нетрадиционные методы оздоровления.

Цель: познакомиться с общими понятиями о системах оздоровления, выработать отношение к возможности их применения, в качестве примера освоить некоторые упражнения из системы Дао.

Материал для самостоятельной подготовки к занятию.

У каждого народа есть свои методы укрепления и сохранения здоровья. Познакомиться с ними просто любому интересующемуся человеку. Однако, как мы уже договорились необходимо задать себе вопрос: подходит ли мне данная методика. Особенно если речь идёт о методиках оздоровления непроверенных временем, даже созданных специалистами, а уж тем более сотворённых любителями.

Однако кое-что можно рекомендовать всем.

Закаливание. Его начинают с водных процедур при температуре воды 34 градуса. Ежедневно в течение недели дети и взрослые могут обливаться из таза или душа. Через неделю температуру снижают до тридцати трёх, ещё через неделю до тридцати двух и так далее до двадцати шести. Двадцать шесть градусов - вот оптимальный уровень температуры для ежедневных закаливающих процедур. Параллельно с утренними душами необходимо делать вечерние ножные ванны. Методика снижения таже.

Фитотерапия. Фитотерапия - это лечение и оздоровления с помощью целебных растений. Количество травников и справочников по фитотерапии сейчас превосходит спрос. Покупая книгу - лечебник обратите внимание на качество издания. Не экономьте, покупайте хорошо изданные книги - они отредактированы грамотными специалистами и не содержат ложных, а то и вредных сведений. Не пытайтесь применить к себе и своим близким все советы. Лекарства от всех болезней - панацеи не бывает. Передозировка "лекарства для здоровых" может вызвать болезнь.

Помните, что лечебной и медицинской оздоровительной практикой в детском учреждении может заниматься только медицинский работник. Не пытайтесь самостоятельно оздоравливать детей с помощью фитопрепаратов. Помните, что лекарственные растения - это лекарства и давать их нужно дозировано, особенно детям. Ведь многие дети обладают повышенной чувствительностью и у них иногда наблюдается аллергическая реакция на самые невинные домашние средства. Например, почти всем можно рекомендовать лук и чеснок при простуде, но есть люди, для которых эти растения - сильнейший аллерген.

Физические развивающиеся и оздоравливающие упражнения. Среди мировых, проверенных временем систем оздоровления через физическое совершенствование наиболее известны Хатха Йога и Дао. И та и другая системы имеют глубокие философские основы, но система Дао несколько демократичнее, не так жёстко связана с системой специального питания и для ознакомления я предлагаю Вам освоить несколько не очень сложных упражнений. Ваша работа педагога младшей школы требует большего мышечного напряжения. Комплекс поможет Вам меньше уставать. Попробуйте за два практических занятия овладеть основными элементами и включите их в свой комплекс физической нагрузки. Некоторые детали упражнений вы можете предложить и детям. Не пытайтесь разучить комплекс с детьми полностью. Для них он чересчур сложен.