Малыш в мире природы

учитывать возраст, группу здоровья, уровень развития двигательных умений;

соблюдать принцип постепенного увеличения нагрузки и постепен­ного снижения ее;

чередовать разные виды движений, обеспечивая активный отдых детей;

по мере овладения детьми двигательными умениями, увеличивать физическую нагрузку за счет усложнения двигательных заданий, увели­чения количества повторов, длительности занятий;

создавать ситуации, побуждающие ребенка к самостоятельным и инициативным действиям.

Физическая нагрузка на физкультурных занятиях и ее определение

На каждом физкультурном занятии дети должны получить доста­точную физическую нагрузку, соответствующую их возрастным воз­можностям и группе здоровья.

Что такое физическая нагрузка?

Физической нагрузкой называют величину воздействия движений на организм ребенка.

Нагрузка связана непосредственно с расходованием энергии и утом­лением. Она должна вызывать изменение функциональных показателей деятельности организма. Одним из таких показателей является пульс.

Как с помощью пульса определить физическую нагрузку?

Старший воспитатель, медицинская сестра, врач отбирают несколь­ко детей и подсчитывают у них пульс до занятия, затем в конце вводной части занятия, после подвижной игры — в основной части и в конце за­ключительной части занятия.

При достаточной нагрузке пульс у малышей в конце вводной части может увеличиться на 10—15%. В основной части после подвижной игры — на 30—40%, в заключительной части приблизиться к исходному или превыситься не более чем на 5%. Важно иметь в виду, что пульс у разных детей на одном и том же занятии может изменяться по-разно­му. Это зависит от индивидуальных особенностей ребенка, от показате­лей здоровья и уровня развития движений.

По данным измерения пульса воспитатель может определить, для каких детей нагрузка достаточная, для каких — слишком велика или мала.

О физической нагрузке можно также судить по моторной плотности физкультурного занятия.

Что такое моторная плотность и как она определяется?

Моторная плотность — это отношение времени, затраченного на вы­полнение движений одним ребенком, к общей длительности физкультурно­го занятия.

Для определения моторной плотности старший воспитатель, меди­цинская сестра или врач отбирают детей и подсчитывают с помощью секундомера время, в течение которого ребенок находился в движении. Затем определяется процентное отношение этого времени к общей дли­тельности занятия. Например, длительность занятия — 20 минут, а вре­мя, затраченное на выполнение движений, — 15 минут.

Моторная плотность физкультурного занятия для каждого ребенка может быть разной. Это зависит от его активности, эмоциональности, уровня развития движений.

При нормальной физической нагрузке моторная плотность не дол­жна быть ниже 65—70%.

Пути повышения физической нагрузки:

усложнение двигательных заданий;

увеличение темпа выполнения движений;

увеличение дозировки, количества повторов;

увеличение длины дистанции;

увеличение веса физкультурных пособий (до 500 г);

изменение характера грунта (песок, снег, твердая поверхность и т. д.);

использование фронтального и поточного способов выполнения движений;

непосредственное участие взрослого.

3.1.1. Физкультурные занятия с детьми второго года жизни

Для детей второго года жизни содержанием физкультурных занятий являются упражнения в ходьбе в сочетании с равновесием, в ползании, катании, бросании. Выполнение основных движений чередуется с обще-развивающими упражнениями, а также с игровыми двигательными за­даниями. Малыши еще плохо ориентируются в пространстве, поэтому построения, даже самые простейшие, не применяются. В начале года занятия в основном проводятся индивидуально с каждым ребенком. По мере того ках малыши начинают привыкать к условиям детского учреждения, к воспитателю, понимать требования взрослого, их можно объединять по 2—3 человека, а затем к 1 году 6 месяцам — 1 году 8 ме­сяцам — по 6—8 человек. Дети после 1 года 6 месяцев могут выполнять движения фронтально или поточно.

В этой возрастной группе на занятиях нет прямого обучения. Дети усваивают движения на основе подражания взрослому, который пока­зывает и объясняет одновременно упражнения, а малыши подражают ему и пытаются выполнить так же. Двигательный опыт детей еще мал, координация движений недостаточно развита, поэтому малыши, осо­бенно в первой половине второго года, очень часто затрудняются в вы­полнении двигательных заданий. Они теряются перед палочкой, кото­рую надо перешагнуть, перед обручем, в который надо пролезть. В этом случае воспитатель всегда должен помочь ребенку. Своевременная по­мощь, подбадривание, ласковые слова, вселяющие уверенность, акти­визируют малыша, усиливают его стремление выполнить действие са­мостоятельно. Постепенно воспитатель знакомит детей с названием по­собий, их свойствами. Дети могут помочь расставить пособия, убрать их на место. Это приучает к порядку и повышает интерес к занятию.

Для того чтобы освоить движения в общих чертах, дети второго года жизни нуждаются в их повторении. Однако слишком частое повторение одних и тех же упражнений без изменений не создает условий для даль­нейшего развития ребенка. Кроме того, малыш может потерять интерес к занятию. Опыт показывает, что один и тот же комплекс упражнений можно проводить в течение одного месяца, постепенно заменяя или усложняя освоенные детьми упражнения. Так? можно предложить зна­комое движение выполнить в новых условиях, с новым пособием. На­пример, ребенок уже научился подползать под дугу — предложите ему подползти под стул, стол, воротца, сделанные из кеглей, кубиков, под веревочку, натянутую на стойках, и т. п.

Ниже мы предлагаем примерные упражнения в основных движени­ях для детей второго года жизни. Воспитатели, родители могут соста­вить из них комплекс для занятий или воспользоваться предложенными в пособии комплексами.

Примерные конспекты занятий для детей от 1 года 6 месяцев до 2 лет

Занятие 1

Задачи. Упражнять в ходьбе с преодолением препятствий, учить поднимать ноги в соответствии с высотой препятствия. Повторить под-ползание под дугу, прокатывание мяча. Развивать ловкость, самостоя­тельность, умение действовать совместно по словесной инструкции взрослого. Вызывать положительные эмоции.

Пособия. Дуга, палки гимнастические (3—4 шт.), обруч большой, мячи (диаметр 20—25 см), игрушка кошка.

Содержание занятия.

Ходьба стайкой за взрослым (1 минута).

Взрослый говорит детям, что к ним в гости пришла кошка Мурка, она хочет поиграть с ними. Показывает игрушку кошку. Малыши могут погладить ее, рассмотреть. Затем вместе с кошкой Муркой идут гулять. Взрослый идет впереди, в руках у него игрушка, он следит за тем, чтобы малыши не мешали друг другу, голову держали прямо.

Перешагивание палочек (3—4 шт.).

Палочки располагают на расстоянии 25—30 см друг от друга. Взрос­лый предлагает детям перешагнуть через палочки. Следит за тем, чтобы малыши выше поднимали ноги, не наступали на них. Можно переша­гивать через палочки приставным или переменным шагом. Если есть необходимость, нужно помочь ребенку. Повторить 2—3 раза.