Живая пища. Сыроедение: энергетика, психология

2-я настройка: усиление потока энергии

Теперь, когда вы умеете ощущать энергию между ладонями, нужно научиться ощущать ее в энергетических центрах — чакрах. Для этого я предлагаю два способа: с помощью ладони и звезды Эрцгаммы. Внимательно прочитайте описание обоих упражнений и выберите то, которое вам больше понравится.

Усиление потока энергии при помощи ладони

Сядьте с прямой спиной. Если это для вас неудобно, можете остаться в привычном положении. Ведь не всегда целитель оперирует с пациентом в напряженной позе. Поэтому главное, чтобы вам было удобно, поза должна быть комфортной.

Снова потираем ладони друг о друга. Как только вы почувствуете энергетику в ладонях, соберите ее в правую ладонь, словно в ракушку. Далее, прислушиваясь к ощущениям в ладонях, подносим правую руку к теменной чакре, Сахасраре, и чувствуем энергетику прямо в энергетическом центре (рис. 6, а). Можно прикрыть глаза, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов — это поможет вам сосредоточиться. Если захочется немножко изменить положение тела, сделайте это.

Достигнув устойчивого ощущения энергии в Сахасрара-чакре, переместите руку и поднесите ее ко лбу, ощущая энергетику в лобной чакре, Аджне (рис. 6, б). Правую ладонь по-прежнему держите лодочкой. Движения руки могут быть немножко волнообразными. Сделайте глубокий вдох и выдох, чтобы на полной фазе дыхания ощущать энергетику. Достигаем устойчивого ощущения энергии в чакре и передвигаем руку чуть ниже, к области горла (рис. 6, в), ощущаем энергию в Вишудтха-чакре. В руках может чувствоваться пульсация, легкое жжение, покалывание. Рука может войти в ритм дыхания: так колеблется биополе. У каждого ощущения свои, главное — не терять их.

Затем передвигаем руку чуть ниже, на уровень груди, на уровень сердца, и ощущаем энергию в Анахата-чакре (рис. 6, г). Здесь нужно быть очень осторожными. Если вы почувствуете боль в сердце, сразу же прекратите упражнение.

Рис. 6

Получилось у вас это упражнение? Очень хорошо. Если ощущения были очень слабыми, значит, в тот момент, когда вы приступили к занятиям, ваше биополе было немного снижено. Усильте его звездочкой Эрцгаммы. Этот символ укрепляет энергию и является своеобразным насосом, который качает, двигает, направляет энергию в тот энергетический центр, к которому прикасается звездочка. Если у вас нет звезды Эрцгаммы, воспользуйтесь ее изображением. Выполняется упражнение со звездой Эрцгаммы точно так же, как с ладонью.

Усиление потока энергии при помощи звезды Эрцгаммы

Упражнение можно выполнять лежа, тогда рука не будет напряжена: просто положите звезду (рис. 7) на чакру и производите энергетическое дыхание.

Рис. 7. Звезда Эрцгамма

Возьмите звездочку в правую руку (ладони потирать не нужно, потому что в звезде Эрцгаммы уже есть энергетика) и приложите к Сахасрара-чакре либо установите на небольшом расстоянии от макушки. Можно совершать волнообразные движения рукой. Результатом должно быть ощущение пульса, жжения или покалывания. Как только оно возникнет и станет отчетливым, передвиньте руку со звездочкой ниже, к Аджна-чакре, расположенной в центре лба, между бровей. Прикладываем звездочку к Аджне или держим ее над чакрой. Сделайте глубокий вдох и выдох, словно вы вбираете в себя энергию через звезду Эрцгаммы. На выдохе выпускаем из себя все ненужное. Дышать нужно тем местом, к которому приложена звезда Эрцгаммы, то есть Аджна-чакрой. У вас может непроизвольно участиться дыхание: это признак того, что энергетический центр включился.

Почувствовали энергетику в Аджне? Хорошо. Передвигаем звезду чуть ниже, к Вишудтха-чакре: накладываем на выемку под шеей. Делаем глубокий вдох, вбираем энергию через звездочку Эрцгаммы и выдох — выпускаем из себя все лишнее, негативное. И снова ощущаем энергетику в чакре. Далее перемещаем звезду на Анахата-чакру и проделываем то же самое.

Обращаю ваше внимание: энергетическое дыхание производится, начиная с Аджна-чакры! Дышать через Сахасрару нельзя! Работа с этой чакрой допускается только под непосредственным руководством Учителя. Самостоятельные эксперименты с Сахасрарой могут иметь печальные последствия для психики.

Третья настройка: спокойное сознание

Эта настройка поможет вам успокоить сознание и сосредоточиться на Истине. Это можно сделать тремя способами: при помощи медитации, молитвы и мантр. Выбирайте любой!

Траттак на свечу

Медитация на свечу проводится так. Нужно зажечь свечу и сесть перед ней на колени или по-турецки. Возможно, вам захочется воскурить благовоние — сделайте это, его аромат создаст особую атмосферу. Руки положите на колени или бедра ладонями вверх, спина прямая, дышать нужно нижней частью живота. Обратите внимание на одну важную деталь: пламя свечи должно находиться на фокусном расстоянии от глаз, то есть ваш взгляд не должен уходить за контуры пламени. Сконцентрируйте взгляд на верхней части пламени, оставайтесь неподвижны и просто наблюдайте за огнем в течение 15–20 мин. Представьте, что для вас в мире существует только одна свеча и ничего, кроме нее. Вы и пламя — одно целое. Наблюдение за огнем — это соприкосновение с Истиной, оно очистит ваше сознание.

4-я настройка: Усиление энергии через дыхание

Сядьте на пол или на стул. Спину по возможности держите прямо, но напрягаться не нужно. Особое внимание обратите на руки: они должны расслабленно лежать на бедрах или свисать вдоль туловища.

Сосредоточьтесь на чакрах рук, расположенных в середине каждой ладони. Во время очередного вдоха медленно поднимите расслабленные руки на уровень груди ладонями вверх. Координируйте движения с дыханием: когда руки окажутся на уровне груди, завершите вдох (рис. 8, а). Внимание по-прежнему сконцентрировано на чакрах рук! Перед выдохом разверните руки ладонями вниз (рис. 8, б) и на выдохе медленно опустите их в исходное положение (рис. 8, в). Ваше внимание при этом следует за выдохом. Попробуйте представить, что вы управляете дыханием в чакрах рук при их опускании и чакры наполняются энергией.

Проделайте всю процедуру от 3 до 5 раз. Если вы отчетливо ощущаете тепло, приятное дрожание или чувствуете вибрацию, знайте: это течет энергия.

Теперь точно так же поработаем с четырьмя верхними чакрами. Начнем с сердечной чакры. На вдохе сосредоточьтесь на Анахата-чакре и медленно поднимите руки ладонями вверх. Опуская руки на выдохе, мысленно направляйте энергию в сердечную чакру. Это упражнение тоже повторите 3–5 раз.

С остальными чакрами — горловой, лобной и теменной — поступаем точно так же. На вдохе сосредотачиваемся на чакре, а на выдохе направляем в нее энергию. Очень важно координировать дыхание и движения рук: на вдохе руки поднимаются, на выдохе — опускаются. Тем самым вы поддерживаете сосредоточение, гармонию и течение энергии.

Рис. 8

5-я настройка: Усиление энергии при помощи воображения

Сядьте поудобнее и закройте глаза. Если хотите, можете выполнять данное упражнение лежа или стоя. Важно только, чтобы вы были расслаблены. Представьте, что над вашей головой, точнее, над коронной чакрой Сахасрарой «висит» большой светящийся белый шар. Дышите глубоко, нижней частью живота. На вдохе мысленно задержите этот шар, а на выдохе представьте, что выдыхаете израсходованный воздух, но энергия в белом шаре накапливается.