Основы долгожительства (Как я отодвинул старость)

Может возникнуть вопрос. Кто вообще должен решать проблему долголетия? В первую очередь, конечно, государство и государственная медицина. Она добилась больших успехов в лечении многих болезней но, к сожалению, и она не всесильна. Наверное, есть немало медицинских учреждений, которые разрабатывают методики достижения долголетия. Более ста лет тому назад один из рецептов долголетия озвучил лауреат Нобелевской премии врач И.И. Мечников. Он говорил, чтобы определила продолжительность жизни человеку надо вести здоровый образ жизни. Другой медицинский авторитет мирового уровня лауреат Нобелевской премии академик И.П. Павлов говорил: «Движение может заменить любое лекарство, но ни одно лекарство не может заменить движение». А движение — это жизнь. Лауреат Ленинской премии академик Ф.Г. Углов на вопрос, что обеспечило ему достижение 100-летнего рубежа в жизни, отвечал: «Обливание холодной водой два раза в день, умеренное питание и физическая активность». А вот примеры зарубежной практики. В конце прошлого века известный американский ученый Д.Чопра собрал колоссальный материал об исследовании на протяжении более 20 лет большой группы людей пожилого возраста. Подобное исследование в это же время проводилось в Японии на острове Окинава. В результате этих исследований даются некоторые рекомендации, как достичь долголетия, в основном сводящиеся к питанию. А в АИФ № 6 за 2008 г. в статье «Как прожить дольше на 14 лет?» рассказывается о том, что ученые из Кембриджского университета в течение 11 лет наблюдали более 20 тысяч жителей в возрасте от 45 до 79 лет. И пришли к выводу, чтобы удлинить жизнь надо соблюдать четыре простых правила. Не курить, проявлять умеренную физическую активность, съедать в день 450–500 грамм овощей и фруктов, ежедневно употреблять не более 40 мл крепких напитков, или 2 бокала сухого вина, или бутылку пива.

Вот такие «медицинские препараты» выдающиеся светила называли и использовали в науке и практике проблемы долголетия. Однако, эти примеры выдающихся людей и практика отдельных долгожителей, а также имеющиеся на сегодняшний день результаты исследования пожилых людей пока не решают проблему долголетия и для подавляющего большинства населения до сих пор мало, что изменилось. Люди по-прежнему живут в два раза меньше, чем установлено природой. И эта проблема все еще остается не менее актуальной, чем была сто лет тому назад. При этом следует иметь в виду, что жизнь людей формируется и определяется не только медициной. Поэтому эту проблему надо решать всем миром. Каждый человек, какой бы профессии он не был, но если у него есть, что сказать на эту тему должен внести свою лепту. Пусть предлагают. Я же хочу рассказать о своем опыте здорового образа жизни, борьбы со старостью, о том, как я решаю эту проблему. Мое сегодняшнее положение — это промежуточный этап. Можно даже сказать, что я нахожусь в начале пути. До конечной цели мне очень далеко. Для меня все еще впереди. Но для этого надо быть здоровым как физически, так и психологически! Этого можно добиться только под управлением разума!

При этом важно исходить из того положения, что наука говорит о том, что биологическая сущность людей не изменилась практически с начала появления людей. Значит, в основном в биологическом смысле мы все одинаковы! Конечно, интеллектуальные и психологические способности у людей разные, но не только они определяют радости людей. Социологические исследования в мире показали, что довольны своей жизнью, прежде всего народы, которые в экономическом, материальном положении меньше обеспечены, наверное, потому, что считают материальные блага не самым главным в жизни, что есть другие более высокие ценности, которые определяются удовлетворенностью своей жизнью. А что это такое? Радость в общении, во взаимопонимании между людьми и т. д. Значит, удовлетворенность жизнью зависит, прежде всего, от здоровья, от настроя, от получения удовлетворения своих желаний, которые определяются психологией, характером (разумом) и т. д. Для этого надо быть свободным в поведении, в своих поступках.

Мне кажется, что человек может быть счастлив, если он здоров и свободен.

А свободен, он может быть опять же если он здоров! Поэтому во всех случаях, прежде всего надо быть здоровым! Хотя здоровые люди, наверное, свое здоровое состояние не замечают и объективно оценить, что такое здоровье для них затруднительно. Это лучше понимается и воспринимается, когда появляются проблемы со здоровьем или начинаешь рассматривать это положение с позиций здравомыслящего человека. Поэтому, с каких бы позиций это не рассматривать, но это так! То есть здоровье человека превыше всего! Будет здоровье, будут и другие радости, и все прелести жизни! Насчет, взаимоотношений в семье — тоже все ясно, без дополнений. А вот в отношении экономического положения есть дополнение. Ведь экономика в данном случае есть не что иное как, в том числе, и страсть к стяжательству, к богатству, к накоплению и т. д. Одно дело, когда человек хочет жить в достатке (иметь квартиру, дачу, нормально питаться, одеваться, обеспечить детей, семью и т. д.). Другое дело, когда человек выходит за рамки разумного достатка (всеми путями, когда у человека появляется только одна мысль «Деньги, деньги и еще раз деньги!» вплоть до того, что урезается удовлетворение потребностей семьи, а иногда и получение богатства, в том числе и незаконными средствами).

И еще. В принципе, вообще свобода это хорошо, это здорово! Классики говорят, что свобода это познанная необходимость! Согласен. Но, эта формулировка подходит для нормального человека! А если он не соблюдает общественные нормы поведения или всего лишь имеет проблемы со здоровьем? В первом случае, например, разные нарушители закона, включая стяжателей, чрезмерных любителей денег, когда они ради наживы преступают закон, хотя для себя они считают, что они «правы», что они так поступают потому, что они свободны, что у них свобода не только в их головах, но и в их поступках. Что для них «познанная свобода» — это делать деньги и для этого они могут делать все, что им вздумается, не взирая на существующие законы, то есть ограничения! Короче говоря, в таких случаях свобода превращается в свою противоположность, так как реализация «познанной свободы», приводит к противоречиям между обществом, которое установило ограничения, и личностью, которая добиваясь реализации своей «познанной свободы» игнорирует ограничения установленные обществом! Значит, свобода должна иметь свои рамки, ограничения! Иначе свобода может стать абсурдом! А если есть ограничения, то это уже не свобода! Вот такой парадокс! Сплошные противоречия, которые разъясняются тем, что свобода относительна и абсолютной свободы нет! Так говорится в теории и это подтверждает практика.

В цивилизованном обществе приоритет принадлежит порядкам установленным обществом, несмотря на то, что при этом нарушается личная свобода! Получается так. Иначе личность будет управлять обществом, что происходит в некоторых случаях. Не вдаваясь в философский анализ этого понятия, коротко об этом можно сказать, что свобода не равнозначна произволу! Поэтому свобода должна быть управляема! Но это уже другая тема. Когда человек имеет проблемы со здоровьем тоже говорить о полной свободе трудно. В этом случае, к сожалению, у людей тоже могут быть ограничения в реализации свободы, правда, другого характера, но все равно ограничения. Для решения этой проблемы, а именно решения проблем со здоровьем, его укрепления, борьбе со старостью и т. д. в моем варианте разработана Информационная модель долголетия, которая на моем опыте, по крайней мере, по состоянию на сегодняшний день, используя разум, эту проблему решает! И, таким образом, предоставляет мне большую степень свободы! Может быть, это громко звучит, но это так! По крайней мере, для меня!

Однако, вернемся к моей идее. Последние более 20 лет я работал начальником сектора Вычислительного центра Балтийского морского пароходства, где занимался разработкой, внедрением и эксплуатацией Автоматизированной системы управления кадрами, трудом и зарплатой (АСУ «КТЗ») на основе использования ЭВМ. Поэтому, когда я стал изучать проблему продолжительности жизни, естественно, что я стал рассматривать человека со своих профессиональных знаний системного аналитика, как биопсихосоциальную (БПС) систему. Сочетание в одной системе биологической, психологической и социальной составляющих само по себе чревато различными противоречиями. Для того, чтобы такая система функционировала в состоянии гармонии требуются большие усилия, прежде всего самой системы и, конечно, окружающей среды. Это отдельная большая проблема, рассмотрение которой мы будем касаться по мере необходимости. Сейчас же коротко в общих чертах остановимся на определении (рассмотрении) человека как БПС системы, так как такой подход является ключевым вопросом в этой проблеме.