Бокс

Бой на дальней дистанции ведется, главным образом прямыми ударами, хотя в некоторых случаях не исключена возможность применять и фланговые удары (Выдающимся боксером на дальней инстанции является мастер спорта Горгаслидзе из Тбилиси).

Дистанция, при которой боксеры могут наносить друг другу удары, не делая шага вперед для сближения считается дистанцией среднего боя или полудистанцией.

Лучшим представителем боя на полудистанции в СССР следует считать заслуженного мастера спорта С. Щербакова (Москва).

Наиболее выдающимися боксерами на полудистанции являются мастер спорта Аристагисян и заслуженный мастер спорта ст. лейтенант А.Грейнер, который не имеет равных себе по классу ближнего боя и по применению в нем сложных серий и комбинаций.

Непревзойденным боксером в СССР, одинаково блестяще и сильно роаботавшим на всех дистанциях, бесспорно был заслуженный мастер спорта СССР, неоднократный чемпион СССР и абсолютный чемпион СССР 1943 г. Евгений Огуренков (Москва).

В бою на этой дистанции могут быть применены все удары основных четырех типов. Этой дистанцией охотно пользуются и чаще всего ведут на ней бой боксеры-атлеты. Именно бой на этой дистанции имеет наиболее эффектный и острый характеров нем и проявляется истинное мастерство боксера и разнообразие бокса.

Существует еще дистанция ближнего боя («инфайтинг»). При ней боксеры стоят вплотную друг к другу и обычно могут наносить только фланговые удары, удары снизу и особые короткие прямые удары. Охотно пользуются этой дистанцией и ищут сближения с противником бойцы с короткими и сильными руками и ногами, широкими плечами, агрессивные по натуре и манере боя.

В ближнем бою быстро выявляется сильнейший и достигается перевес, так как защита в нем затруднена, а удары коротки, мощны и достигают цели.

Одним из очень важных вопросов является вопрос о способе смены дистанций, независимо от того, как и при каких обстоятельствах происходит эта смена, при нанесении ли ударов или при защите. В практике боев на ринге (в тренировочных и на соревнованиях) нередко получаются травмы в результате столкновения боксеров головами в моменты сближения их друг с другом, главным образом, при переходе из дальней дистанции на дистанцию ближнего боя. До 1930 года это бывало довольно редко, но в дальнейшем такие случаи стали происходить все чаще. Объясняется это очень просто. До этого периода бои велись в большинстве случаев на дальней дистанции или полудистанции, но позже, по мере накопления опыта и техники в ближнем бою, травмы стали наблюдаться чаще. Увеличение шансов на победу в ближнем бою побуждало бойцов идти на сближение друг с другом, однако формы и техника сближения отстали от техники ближнего боя и не привлекли к себе своевременно внимания тренеров и преподавателей. Количество травм (повреждение бровей и пр.) катастрофически возрастало, а принимавшиеся судьями дисциплинарные меры воздействия на бойцов не давали положительных результатов. Проанализировав положения, при которых происходили столкновения головами, мы установили, что столкновения эти не случайны, а вполне закономерны, так как происходят они в результате использования определенной механики движения, в основе своей совершенно правильной для узких целей (усиление ударов, наносимых с дистанции), но примененной не к месту и не вовремя.

В изложенных ниже разделах техники ударов и защит мы найдем указания на то, что при построении, например, прямых ударов в голову и др. масса тела, участвующая в ударе, для полноценности удара посылается вперед по направлению к противнику, особенно, если эти удары наносятся с дальней дистанции. Этим достигается и сила ударов и возможность достать до цели. Все это совершенно правильно, особенно, если кулак ранее доходит до цели, чем левая нога обопрется на пол. Но тогда, в момент касания цели «дальняя» дистанция перестает быть «дальней», а превращается в полудистанцию, при которой разрыв между противниками все же еще остается терпимым. Если же один из противников или оба нарушают в процессе выполнения прямолинейного движения этот разрыв, то он сокращается до опасного предела, и столкновение неизбежно. Особенно часто это бывает тогда, когда противники сближаются при встречных атаках, и тогда, когда делающая шаг вперед левая нога преждевременно опирается на пол. С этого мгновения она перестает «страховать» от падения (делаясь «опорной«), инерция броска увлекает вперед массу тела, центр тяжести тотчас выходит за точку опоры (ступню левой ноги), и падение, и столкновение головами становятся неизбежными. Если механика движений такого броска относительно закономерна в бою на дальней дистанции, то на полудистанции всякое движение массы тела вперед должно быть крайне ограничено по своим пределам, а в ближнем бою оно абсолютно недопустимо.

Не сами бойцы должны находить в процессе боев, по собственному опыту жестоких травм и столкновений, наилучшие формы сближения и маневрирования, а обязанность тренеров ясно и твердо усвоить технику, употребляемую при этих маневрах, которая, в основном, заключается в следующем:

1) источником силы броска тела вперед в большинстве случаев (см. ниже) является опорная правая нога;

2) вращение производится в правом тазобедренном суставе;

3) во всех случаях (за исключением ударов снизу и фланговых ударов левой рукой «с переносом веса тела на правую ногу») — левая нога, делающая шаг вперед, ставится на пол и на нее переносится вес тела лишь после нанесения удара (когда удар дошел до цели). Этим достигается полноценность удара (с точки зрения механики), а в случаях промаха левая нога, оставаясь свободной от веса тела и не успев еще опереться на пол, имеет возможность шагнуть на требующееся расстояние вперед, инстинктивно найдя нужную точку опоры для предотвращения падения («провала»). При этих условиях погашаются все избыточные силы, оставшиеся от удара или промаха, устраняется возможность столкновения;

4) когда противники находятся на полудистанции или в ближнем бою, «броски» тела вперед исключаются. Все «прямолинейное» в движениях или предельно сокращается или заменяется движениями вправо или влево, но только в плоскости, параллельной телу противника. Никакого ущерба для силы ударов и пр. при этом не получается, а, наоборот, и удары в силе своей и маневренность только выигрывают, так как и на полудистанции и в ближнем бою удары бывают, главным образом, фланговые, снизу или «короткие» прямые, то есть основанные не на «бросках» тела вперед по инерции движущегося вперед тела, а на использовании сил вращения. Необходимость этой особенности должна быть осознана и техника, присущая ей, освоена прежде всего самими тренерами. Эта техника должна быть краеугольным камнем при построении методики обучения молодых боксеров технике работы на различных дистанциях, технике смены их и способов сближения.

Удар

Удар боксера настолько силен, что он изумляет не знающего бокс человека. Удар крупного и сильного человека, не знакомого с техникой бокса, всегда несравненно слабее удара обыкновенного среднего боксера, уступающего первому и в росте, и в силе, и в весе.

Чем же это объясняется? Мы знаем, что по закону механики формула живой силы, которой измеряются удары, математически выражается так:

где: М — масса, принимавшая участие в действии, а V — скорость.

В ударе, наносимом человеком, не знающим техники бокса, обычно участвует только рука, но масса ее невелика и скорость тоже незначительна. Поэтому и суммарное выражение такого удара небольшое. В ударе, наносимом боксером, участвует не только рука; более того, она играет при этом последнюю роль, так как является только передатчиком накопленной энергии.

Боксер начинает большинство ударов с толчка носком правой ноги, затем последовательно, волнообразно включаются мышцы бедра, туловища, плеча и, наконец, самой руки. Кроме того, при ударе боксера используется бросок массы всего тела в направлении удара, иногда резкий наклон туловища вперед или вводится в дело «вращающий момент» (например, при «крюке»).