-->

От новичка до мастера спорта

На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу От новичка до мастера спорта, Куц Владимир Петрович-- . Жанр: Спорт / Здоровье и красота. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст и даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем литературном портале bazaknig.info.
От новичка до мастера спорта
Название: От новичка до мастера спорта
Дата добавления: 16 январь 2020
Количество просмотров: 362
Читать онлайн

От новичка до мастера спорта читать книгу онлайн

От новичка до мастера спорта - читать бесплатно онлайн , автор Куц Владимир Петрович

Бег является одним из естественных движений человека. Поэтому для того, кто никогда не занимался спортом, бег на первый взгляд не представляет ничего сложного. Кто из нас в детстве не бегал наперегонки? Да и в зрелом возрасте мы порой даже не замечаем, как непроизвольно используем это физическое упражнение в своей повседневной жизни. Вы хотите успеть на уходящий троллейбус и ускоряете шаг до бега; в вашу квартиру звонят, и вы бегом мчитесь к входной двери. Не перечесть случаи, когда человек переходит на бег, даже не замечая этого и уж, конечно, не помышляя ни о каких спортивных достижениях.

B этой книге речь пойдет не о такого рода беге, а о беге как одном из факторов физической подготовки воина-спортсмена, о том, как в армейских условиях новичку-спортсмену вырасти до мастера спорта.

Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних чтение данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 22 ВПЕРЕД
Перейти на страницу:

После этого случая мне много раз приходилось под пулями бегом и ползком пробираться с донесением из части в часть вдоль передовой, и каждый раз я был предельно горд тем, что выполняю боевое задание.

Наши войска гнали врага, а вскоре фронт отодвинулся далеко на запад.

В моей фронтовой жизни наступила перемена. По службе мне довелось встретиться с человеком, который сыграл решающую роль в моей фронтовой судьбе.

Донесение из штаба было адресовано полковнику Харченко, тому самому командиру части, который выпроводил всех молодых допризывников в запасный полк. В его часть я добрался благополучно, где-то вдали рвались снаряды, шел бой, а здесь все было тихо. И вдруг, откуда ни возьмись, в воздухе раздался отвратительный свист немецких «мессершмиттов». Затараторили наши зенитки, в окопах укрылись наши бойцы. Мне тоже вскоре пришлось спрятаться в окопе, метрах в ста от землянки. Вскоре «мессеры» повернули назад. Воздух потрясло мощное «ура». Наши ринулись в атаку. На всю жизнь мне запомнился этот бой, который и длился-то не более двух часов. Я тоже бежал со всеми вперед, стреляя в гитлеровцев. Когда бой стих, часть разместилась в уцелевших крестьянских хатах занятой деревушки. Я немедленно явился к полковнику Харченко.

Мне показалось, что за полгода, которые прошли со дня первой встречи с командиром, он лет на десять постарел. Взяв донесение, Харченко неожиданно спросил, сколько мне лет. Я сказал, что мне семнадцать. Командир совсем неожиданно, мягко и грустно сказал:

— У меня сынок чуть постарше прошлый месяц под Харьковом погиб. Затем, немного помолчав, добавил:

— Стрелял ты метко, но воевать ты еще молод! Он приказал мне ехать учиться.

Так вопреки моему желанию я был с фронта направлен в Пирятинский райком комсомола, а оттуда в 1944 г. — в окружную школу снайперов Харьковского военного округа.

Командование школы считало, что хорошая физическая подготовка для воина не менее важна, чем прочные знания в снайперском деле. Физкультурой и спортом здесь занимались все без исключения.

В школе снайперов я впервые столкнулся с необходимостью выработать физическую выносливость. Мне, как и другим солдатам, надо было сдать нормы на значок ГТО. Такой значок красовался на гимнастерке командира нашего взвода. Собрав новичков, он рассказал нам, что комплекс «Готов к труду и обороне» был введен в 1930 г. как основа советской системы физического воспитания; что на легкую атлетику в ГТО приходится львиная доля — пять видов легкой атлетики входят в число норм ГТО; что первыми значкистами ГТО в стране стали командиры и слушатели Военной академии имени М. В. Фрунзе; что нормы на значок ГТО обязан сдать каждый учащийся нашей школы.

У меня явно не хватало многих навыков и качеств, необходимых для получения значка, на котором был изображен спортсмен-бегун.

Под руководством командиров школы начались тренировки в составе взвода и роты. Летом мы тренировались в беге, прыжках, метаниях, а зимой — в ходьбе на лыжах. Я был не из слабеньких и, познакомившись с техникой метания, гранату и ядро бросал вскоре неплохо.

Основной формой тренировки в беге были кроссы в составе взвода на дистанцию 1000 м. Постепенно дистанция кросса была увеличена до 5000 м. С бегом у меня сперва не получалось. Здесь я имел посредственные результаты. Конечно, о технике бега я тогда и понятия не имел, бежал, как бежится. Единственной моей целью было уложиться в норматив ГТО. Бежать повторно я мог сколько угодно. Сил во мне было хоть отбавляй, а вот скорости не было. Тогда я начал тренироваться в свободное от учебы время. Вначале я успевал за 30 мин добежать до намеченной отдельной березы, затем за те же полчаса я уже добегал до опушки леса, а потом стал выполнять норму комплекса ГТО. Но как еще далеко было до нормы третьего спортивного разряда!

Тренировка по лыжам мне давалась лучше, и сдача норм ГТО прошла успешнее. Здесь сказалось то, что я с большим увлечением катался на лыжах еще в детстве. У меня было достаточно силы и выносливости, чтобы пройти на лыжах 10 км в течение часа.

Получив значок ГТО, я стал мечтать о спортивном разряде, конечно, на лыжах. К бегу я был равнодушен, тогда он мне казался тяжелым и изнурительным видом спорта.

С наступлением осени лыжники нашей части бегали кроссы по резко пересеченной местности. Тренировки проводил лыжник второго разряда сержант Безбородко.

С появлением снега мы становились на лыжи и тренировались два — три раза в неделю по полтора-два часа. Постепенно я втянулся в эти занятия, у меня возникла потребность в систематических тренировках. К моменту окончания снайперской школы я был уже близок к третьему спортивному разряду по лыжам.

В мае 1945 г., когда среди выпускников нашей школы я сидел в теплушке поезда, направляющегося в Германию, где наши войска добивали гитлеровцев, было получено сообщение о победе. Необходимость в поездке на фронт отпала. Началась военная служба в мирных условиях.

Летом 1945 г. я был направлен на Балтику. Солдатская шинель была заменена матросским бушлатом и бескозыркой. Нелегка и сурова служба матроса. В любую погоду матрос обязан исправно нести вахту, управлять шлюпкой, уметь плавать и нырять, выполнять сложные корабельные работы.

Наша часть занимала небольшой остров. Крохотная голая полоска земли, причал для кораблей, изменчивое многоликое море, блеск волн, убегающих к далекому горизонту, и с утра до вечера колючий, пронизывающий ветер — вот обстановка, в которой протекали первые семь лет моей службы на флоте. После украинского села, утопающего в зелени, солнца, тепла для меня здесь все поначалу было непривычным.

На первый взгляд на острове не было никаких условий для занятий спортом. Но морская служба немыслима без физически крепких, выносливых, натренированных людей. Я был командиром орудийного расчета. Снаряд артиллерийского орудия иногда весил сотни кг. Во время учений требовалось поднять, перенести и подать к пушке до тонны снарядов, а иногда и по нескольку тонн боеприпасов. Физически слабому матросу такая нагрузка, конечно, не под силу.

В нашем распорядке дня неизменно значились спортивные занятия. День всегда начинался с утренней зарядки. Затем в свободное от службы и вахт время матросы занимались тем, кому что по душе. Я испытывал потребность в быстрых движениях.

Просека редкого приморского леса у скал да небольшие полоски земли у причала служили мне беговой дорожкой. Я самостоятельно бегал кроссы, занимался общефизической подготовкой, перепробовал почти все виды легкой атлетики, греблю, бокс, поднятие штанги. Зимой ходил на лыжах. Хотя эти занятия вначале не были целенаправленными, но я чувствовал, как от морского воздуха, спорта и флотских щей я окреп и заметно стал сильнее.

Зимы в те годы на Балтике были капризны, погода неустойчива. Поэтому, как только сходил снег, мы начинали заниматься легкой атлетикой. Я поставил себе целью — добиться второго спортивного разряда в беге на 5000 м. Поставить задачу легко, тяжелее ее решить.

В основе достижения определенных спортивных успехов лежит прежде всего систематическая, регулярная тренировка. Одним из важнейших, хотя на первый взгляд и незначительных, моментов в тренировке является утренняя зарядка. Зарядкой я занимался ежедневно, сначала вместе со своим подразделением. Позднее, когда я неплохо пробежал кросс на соревнованиях в честь Дня победы, командир подразделения разрешил мне заниматься с группой матросов, с которыми начальник физподготовки части проводил специальные утренние физические упражнения в течение 30 мин с уклоном на определенные виды спорта.

Начальник физической подготовки разработал для этой группы специальный план-график зарядки. В течение шести месяцев длительность нагрузки бега была доведена до 20 мин. Кроме этого, в течение 10 мин мы занимались гимнастикой с уклоном на свой вид спорта.

Содержание зарядки было направлено на развитие скорости и выносливости.

Первые три месяца ходьба и бег чередовались в зарядке в следующих вариантах:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 22 ВПЕРЕД
Перейти на страницу:
Комментариев (0)
название