Человек и бег

Минутный объем кровотока — количество крови, выбрасываемое сердцем

за 1 мин. Равно произведению объема крови, выбрасываемого при каждом сокращении (систоле), на частоту пульса. У человека в покое около 5 л, при физической работе — до 30 л.

Миоглобин — сложный белок мышц, близкий по составу и свойствам к гемоглобину крови; обеспечивает работающую мышцу некоторым запасом кислорода.

Миозит — воспаление скелетных мышц как следствие инфекций, интоксикаций; травм; проявляется болями и уплотнениями мышц.

Митохондрии — органоиды животных и растительных клеток. В митохондриях протекают окислительно-восстановительные реакции, обеспечивающие клетки энергией. Число митохондрий в одной клетке — от единиц до нескольких тысяч.

Молочная кислота — важный промежуточный продукт обмена веществ у животных, растений и микроорганизмов.

МПК (максимальное потребление кислорода) — наибольшее количество кислорода, которое организм может поглотить за 1 мин при предельно тяжелой работе.

Нейроциркуляторная дистония (вегетативно-сосудистая дястония) — нарушение функционального характера, сопровождающееся некоординированными реакциями в различных участках сосудистой системы.

Номограмма — особый чертеж, с помощью которого, например, можно, не производя математических вычислений, получать приближенное решение уравнений или приближенные значения функций.

Норадреналин — соединение, образующееся в мозговом слое надпочечников и в нервной системе, где служит медиатором (передатчиком) проведения нервного импульса через синапс. Повышает кровяное давление, стимулирует углеводный обмен. Получен синтетическим путем.

Облитерирующийэндартериит — хроническое заболевание сосудов с преимущественным поражением артерий ног: постепенное сужение сосудов вплоть до полного закрытия их просвета с омертвением лишенных кровоснабжения тканей (спонтанная гангрена). Проявления: быстрая утомляемость ног, судороги, позже перемежающаяся хромота, мучительные боли. Курение ухудшает течение болезни. В тяжелых случаях необходима хирургическая операция.

Остеопороз — разрежение костного вещества (на ограниченном участке кости или во многих костях) после переломов, при различных заболеваниях.

Отек легких — приступ тяжелого удушья, обусловленного чаще всего острой застойной левожелудочковой недостаточностью сердца с выпотева-нием в альвеолы и вспениванием в них серозной жидкости (альвеолярный отек). Осложняет течение инфаркта миокарда, постинфарктного кардиосклероза.

Патогенез — механизмы развития заболеваний и патологических процессов.

Систолическое давление — артериальное давление в момент максимального подъема пульсовой волны вслед за систолой левого желудочка сердца. Изменения систолического давления характерны для гипертонии, коллапса и других болезненных состояний.

Стеноз — врожденное или приобретенное (рубцевание, опухоль) стойкое сужение просвета какого-либо полого органа (гортани, пищевода, кровеносного сосуда) или отверстия между полостями (например, при пороках сердца); затрудняет продвижение их содержимого.

Тахикардия — увеличение частоты сердечных сокращений до 100—180 в 1 мин. Возникает при физических и нервных напряжениях, заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной систем, болезнях желез внутренней секреции.

Толерантность — способность организма переносить неблагоприятное влияние того или иного фактора среды.

Устойчивое состояние — состояние, возникающее после завершения процесса врабатывания, когда потребление кислорода равно кислородному запросу.

Фактор риска — один из факторов, способствующих возникновению заболевания (например, курение — фактор риска по отношению к инфаркту миокарда или раку легкого).

Холестерин — вещество из группы стеринов. В значительных количествах содержится в нервной и жировой тканях, печени. Избыток холестерина в организме человека приводит к образованию желчных камней, отложению холестерина в стенках сосудов и другим нарушениям обмена веществ.

Циклические упражнения — упражнения, при которых одинаковые движения (циклы) повторяются на протяжении всей работы (например, при беге, плавании и т. д.).

ЛИТЕРАТУРА

1. Аббакумов С. А. Кардиология, 1980, 11, 36—39.

2. Автандилов Г. Г. Динамика атеросклеротического процесса у человека. М, 1970.

3. Алексеев П. А. Опыт применения длительной физической тренировки в реабилитации больных, перенесших инфаркт миокарда. Автореферат дис. канд. М., 1975.

4. Амосов Н. М., Бендет Я. А. Физическая активность и сердце. Киев, 1984.

5. Арасланов Ш. А. Легкая атлетика, 1983, 12, 24—25.

6. Арасланов Ш. А. Легкая атлетика, 1985, 9, 22—23.

7. Аринчин Н. И., Кулаго Г. В. Гипертоническая болезнь как нарушение саморегуляции кровообращения. Минск, 1969.

8. Аронов Д. М. В кн.: Современные достижения в реабилитации больных инфарктом миокарда. М., 1983, 56—68.

9. Арутюнян Г. А. IV Закавказская конференция геронтологов и гериатров. Ереван, 1980, 111—113.

10. Ахмеджанов М. Ю. Вопросы курортологии, 1980, 1, 35—39.

11. Бабарин П. М. В кн.: Физическая культура — источник долголетия. М., 1965, 193- 184.

12. БажановН. Н. Кардиология, 1980, 11, 19-23.

13. Белоцерковский 3. Теория и практика физической культуры, 1984, 3, 51-53.

14. Бельченко Д. И. Гигиена труда, 1980, 11, 16-19.

15. Богуш С. В. Врачебное дело, 1981, 9, 51-53.

16. Бульер Ф. Старение и старость. М., 1962.

17. Васильева В. В. Сосудистые реакции у спортсменов. М., 1971.

18. Волков В. М., Мильнер Е. Г. Теория и практика физической культуры, 1981, 6, 9—11.

19. Волков Н. И., Ширковец Е. А. В кн.: Энергетика. Л., 1973, 18-30.

20. Гайнетдинов Н. М. В кн.: Вопросы спортивной медицины. Л., 130-136.

21. Гаислер В. В кн.: Современные достижения в реабилитации больных инфарктом миокарда. М., 1983, 28—34.

22. Гогохия Н. Д. Кардиология, 1980, 6, 41-47.

23. Гончаренко С. В. IV Закавказская конференция геронтологов и гериатров. Ереван, 1980, 146—147.

24. Граевская Н. Д. Влияние спорта на сердечно-сосудистую систему. М., 1975.

25. Дембо А. Г. Актуальные проблемы спортивной медицины. М., 1980.

26. Дислипопротеидемии и ишемическая болезнь сердца (ред. Чазов Е. И.). М., 1980.

27. Донской Д. Д. В кн.: Проблемы оздоровительной ходьбы и бега. (Материалы Всесоюзной конференции по оздоровительной ходьбе и бегу). М., 1983, 58-60.

28. Жуковский С. П. Курортофизиология и лечебная физкультура

при заболеваниях внутренних органов, нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Рига, 1976, 287.

29. 3ациорскии В. М. Физические качества спортсмена. М., 1970.

30. 3ациорскии В. М. Физкультура и спорт, 1985, 6, 20—22.

31. Зубовский Г. А. Теория и практика физической культуры, 1973, 3, 47-48.

32. Игуменов В. М. В кн.: Проблемы оздоровительной ходьбы и бега, М., 1983, 8-14.

33. Израэль 3. Спорт в современном обществе. Всемирный научный конгресс. М., 1978, с. 283.

34. Инфаркт миокарда. Предупреждение и реабилитация. (Подготовлено Советом по реабилитации Международного общества кардиологов). М., 1976.

35. Карпман В. Л. Исследования физической работоспособности у спортсменов. М., 1974.

36. Карпман В. Л., Хрущев С. В., Борисова Ю. А. Сердце и работоспособность спортсмена. М., 1978.

37. Климов А. Н. В кн.: Превентивная кардиология. М., 1977, 260-321.

38. Кругляк Л. В., Рой И. В. Физическая культура, труд, здоровье и активное долголетие. Гомель, 1981, с. 118.

39. Кузнецов А. П. Теория и практика физической культуры, 1982, 7, 24-26.

40. Левандо О. Н. В кн.: Проблемы спортивной медицины. М., 1979, 141-152.

41. Левандо В. А. Теория и практика физической культуры, 1983, 3, 21-23.

42. Лидьярд А. Бег к вершинам мастерства. М., 1968.