Вин Чунь. Техника первого уровня
Вин Чунь. Техника первого уровня читать книгу онлайн
Предлагаемая вниманию читателя книга является первой в серии книг, раскрывающих секреты одного из наиболее известных и эффективных стилей китайского УШУ Вин Чунь.
В работе подробно изложены основополагающие принципы школы Вин Чунь, базовая техника, теория рукопашного поединка, изучаемые на начальном этапе обучения.
Книга содержит большое количество иллюстраций, что делает ее более наглядной и удобной для восприятия.
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних чтение данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту pbn.book@yandex.ru для удаления материала
Нанесите удар основанием ладони Вун Джун вперед вверх, распрямляя руку в локте и делая выдох (рис.170).
Поверните кисть ладонью вверх (рис.171), а затем выполните движение Хуен Сау, вращая кисть по часовой стрелке (рис. 172,173).
Сожмите левую кисть в кулак и отведите руку назад (рис. 174).
Выполните движение Тан Сау правой рукой (рис. 175).
Теперь выполните движение Ган Сау, опуская правую руку вниз (рис. 176).
Поднимите руку вверх в положение Тан Сау (рис. 177).
Выполните движение Хуен Сау, вращая кисть против часовой стрелки (рис.178,179) и нанесите удар основание ладони Вун Джун вперед, вверх (рис.180). Одновременно сделайте выдох.
Выполните движение Хуен Сау правой кистью, вращая ее против часовой стрелки (рис.181), а затем сожмите ее в кулак и отведите руку назад (рис.182).
Выполните левой рукой движение Бон Сау (рис. 183,184).
Опуская локоть, выполните движение Тан Сау (рис.185), после чего нанесите удар основанием ладони Ян Джун, выпрямляя руку в локте и делая выдох (рис.186,187).
Выполните движение Хуен Сау, вращая левую кисть по часовой стрелке (рис.188,189) и, сжимая кисть в кулак, отведите руку назад (рис. 190,191).
Выполните движение Бон Сау правой рукой (рис. 192,193).
Опустите локоть вниз так, чтобы рука приняла положение Тан Сау (рис. 194).
Нанесите удар основанием ладони Ян Джун, выпрямляя правую руку в локтевом суставе и делая выдох (рис. 195,196).
Выполните движение Хуен Сау, вращая кисть против часовой стрелки (рис.197), а затем сожмите ее в кулак и отведите руку назад (рис. 198-200).
Выполните движение Ган Сау левой рукой (рис. 201.201а).
Это же движение выполните правой рукой, выпрямляя ее вперед и вниз (рис.202-204).
Нанесите левым кулаком прямой удар вперед Ят Чи Куен, одновременно делая выдох (рис.205,205а).
Нанесите удар Ят Чи Куен правой рукой при этом левую руку отведите назад (рис.206,207).
Поверните правую кисть ладонью вверх (рис.208).
Выполните движение Хуен Сау, вращая кисть против часовой стрелки (рис.209).
Сожмите правую руку в кулак (рис.210) и отведите руку назад (рис.211,212).
Приставьте левую ногу к правой ноге (рис.213).
Раскройте кисти обеих рук и опустите их вниз (рис.214,215). Сделайте выдох.
