Путешествие во внутренний мир. Целительные медитации

Постепенно ты выходишь обратно из тела вьюнка и у тебя, возможно, сейчас совсем другое отношение ко всем растениям, с которыми ты познакомился ближе — скорее всего, в будущем, когда ты увидишь их в обычной жизни, они будут заговаривать с тобой и напоминать об этом путешествии — и ты поймешь, что все растения приготовили послание для тебя и для всех тех людей, которые готовы их слушать, — а особенно важны те растения, с которыми у нас всегда была заметная связь. — Те растения, которые мы любим, как и те, которые мы отвергаем, хотят сообщить нам что-то и делают это с готовностью (ты испытал это на собственном опыте) — от пас требуется лишь желание уделить им время. В любой момент, когда ты захочешь, ты сможешь вернуться в этот сад, который па самом деле находится внутри тебя, и продолжить свое общение с растениями

сейчас же освободись от этих образов, не забывая при этом ни один, и разреши им вернуться обратно гак же, как постепенно отойдут на задний план и эти слова, и звуки музыки. Снова начни активно дышать и дыши глубоко, чтобы снова осознанно войти в полярный мир и только потом сейчас — постепенно начинай делать движения пальцами рук и ног, а затем осознанно и, возможно, с радостью вернись в свое материальное тело, потянись, если хочешь, или хорошо вытянись и только потом снова открой глаза, и сориентируйся в пространстве и времени.

Четвертая медитация

ТОТЕМНОЕ ЖИВОТНОЕ И СОБСТВЕННАЯ ЖИВОТНАЯ СУЩНОСТЬ

Ляг удобно и расслабленно, ноги вместе, руки свободно лежат вдоль туловища, и, не торопясь, совершенно осознанно приди всей своей сущностью па это место обрати внимание на то, как течет твое дыхание, — просто последи за ним, не меняя его, а если оно изменится, это тоже НОРМАЛЬНО — просто стань свидетелем своего ДЫХАНИЯ — и, может быть, ты уже сейчас сможешь ощутить, что вдох и выдох по своему качеству немного отличаются друг от друга, пока ты просто лежишь и позволяешь происходить тому, что происходит само собой, это хорошо и нужно на этом уровне расслабления ты можешь еще лучше почувствовать разницу между вдохом и выдохом, если дашь глазам постепенно закрыться, в том случае, если это еще не произошло, и ты уже находишься гораздо глубже, чем можешь себе представить — сейчас, когда ВОЛНЫ дыхания ПРИХОДЯТ И УХОДЯТ и несут тебя дальше, чем ты, возможно, подозреваешь, и ты можешь представить, что тебе предстоит важный экзамен — какой-то экзамен, который ты действительно сдавал, или воображаемый, который ты сейчас, в этот момент можешь хорошо себе представить, сделай глубокий вдох, как сделал бы это перед таким важным экзаменом, и обрати внимание на свои ощущения наверняка ты смог заметить, как сильно вдох наполняет тебя и даже оказывает определенное давление, точно так же, как это делал бы сам экзамен — вдох так давит на тебя, что тебе приходится делать такой же сильный и глубокий выдох достаточно представить себе, что ты сдал экзамен — НЕВАЖНО, С КАКИМ УСПЕХОМ экзамен позади, и ты можешь выдохнуть и при этом отчетливо чувствуешь, как вместе с дыханием ОТПУСКАЕШЬ все напряжение и ПОГРУЖАЕШЬСЯ В ГЛУБИНУ совсем ЛЕГКО И ПРОСТО, и все происходит как будто САМО СОБОЙ, как и должно происходить при РАССЛАБЛЕНИИ. И таким образом с каждым последующим выдохом ты можешь ПОГРУЖАТЬСЯ ВСЕ ГЛУБЖЕ в расслабление распространяется по всему телу' и ощущается везде, и дыхание без твоего участия несет тебя все глубже и глубже во внутренний мир восприятий из собственного ЦЕНТРА все те движения тела и мыслей, которые появляются сами собой, ты воспринимаешь очень ОСОЗНАННО, в то время как дыхание увлекает тебя за собой в ГЛУБИНЫ РАССЛАБЛЕНИЯ, так легко открывающиеся навстречу каждому выдоху — и даже все, что происходит не само собой, хорошо и нужно на этом уровне расслабления распространяется легко и приятно_х и путешествие продолжается дальше — с каждым выдохом все становится чуть глубже и расслабленнее и скоро — пока ты воспри нимаешь все те мелочи внутри и снаружи, а возможно, уже сейчас, дыхание станет ЕЩЕ МЯГЧЕ, а с ним и СКОЛЬЖЕНИЕ ВНИЗ в долины расслабления еще мягче и спокойнее ты погрузишься в свою собственную середину — это является цслыо любой медитации, которая так легко летит па КРЫЛЬЯХ ЗВУКОВ, которые тебя сопровождают, реально или только в твоих фантазиях, когда ты прислушиваешься к внутреннему голосу, и возможно, ты погрузился уже достаточно глубоко, чтобы ОТДАТЬСЯ образам и мыслям, которые появляются сами собой, если ты просто позволяешь произойти тому, что хочет произойти уже сейчас или позже, когда на выдохе ты сможешь ДОВЕРИТЬСЯ собственной глубине — возможно, ты уже сейчас готов предпринять дальнейшие шаги.

И вот перед твоим внутренним взором появляется ландшафт, который лучше всего подходит для того, чтобы помочь получить новый опыт н знания — и это будет довольно естественный и нетронутый человеком ландшафт, который, несмотря на это, а может быть, как раз из-за этого, привлекает и па свой лад очаровывает тебя тебе снова помогает первая возникающая мысль, которая создает лучшие образы, и ты осматриваешься по сторонам, чтобы понять, что здесь растет — как выглядят даль и как ближайшие окрестности — замечаешь, какая сейчас погода и время года — — и затем входишь в этот образ, в этот ландшафт представляешь себе почву под своими ногами и в этот же момент ощущаешь ее и ветер на своей коже и атмосферу, царящую здесь — и отправляешься в путь — неосознанно отправляешься на поиски, но при этом чувствуешь, что тебя ожидает важная встреча, когда для этого настанет время, и в состоянии полного покоя ты странствуешь по ландшафту, который, несмотря на свою первозданность, с готовностью принимает тебя, как будто он ждал тебя в этот день — ты открываешься естественным впечатлениям и отдаешься настроениям, которые незаметно окутывают и пленяют тебя — иногда тебе кажется, будто этот ландшафт заколдован хотя он незнаком тебе, в нем есть что-то близкое и почти родное каким бы ни было до этого твое отношение к природе, сейчас она становится непривычно близкой и трогает тебя как никогда раньше, когда ты еще глубже проникнешь в ее тайны — и шаг за шагом ты продвигаешься по этому пути и все глубже проникаешь в этот мир, который, в сущности, не твой, но все же неожиданно стал близок тебе, и ты совершенно осмысленно и осознанно с любопытством продвигаешься вперед в загадочную и в то же время столь открыто встречающую тебя природу, ты осознаешь свое отношение к матери-природе, и, двигаясь дальше, ты проверяешь — не давая никаких оценок, — можешь ли ты по-прежнему воспринимать природу как мать, кормящую и оберегающую тебя? — Или твоя жизнь уже отдалила тебя от матери? И в этот момент твое отношение к собственной матери открывается перед твоим внутренним взором — 10 секунд — можешь ли ты воспринимать свою мать как человека, кормящего и оберегающего тебя? И, продвигаясь дальше, ты осознаешь, насколько много общего между твоим отношением к своей матери и к матери-природе и тебе вдруг кажется, что ты вдруг увидел внешнюю природу другими глазами, то ли природа так быстро изменилась, то ли только твой взгляд, но это уже неважно — и ты начинаешь понимать, что твое отношение к своей собственной природе связано с тем, как ты воспринимаешь и чувствуешь природу, и с каждым шагом твоя природа становится понятнее и ближе тебе, в то время как ты перемещаешься во внешней природе и на этом выбранном пути тебе встретится животное, которое имеет к тебе какое-то отношение и которого тебе никоим образом не нужно бояться — но самым удивительным будет то, что это животное отнесется к тебе с доверием и не будет проявлять по отношению к тебе никаких признаков страха — возможно, этот нетронутый ландшафт уберег животных от печального опыта общения с людьми в любом случае, перед тобой сейчас появится животное, если уже ІІС появилось, и ты увидишь его в своей первой мысли ты узнаешь первое животное, которое покажется перед тобой, или точно вспомнишь, какое животное первым прокралось в твои мысли, когда только прозвучало слово «животное» и это как раз то животное, которое в данный момент приближается к тебе а ты со своей стороны подходишь к нем', так что сейчас вы встретитесь и оно подпускает тебя к себе так близко, что ты уже почти можешь его коснуться — и если бы ты захотел, ты смог бы до него дотронуться тебе может показаться странным —