Победи болезни силой духа. Практические приемы самооздоровления и омоложения
Победи болезни силой духа. Практические приемы самооздоровления и омоложения читать книгу онлайн
«Победителем во всем можно стать, лишь победив самого себя», – говорит Мирзакарим Норбеков, мастер науки побеждать. Многие из нас не знают своих сил и возможностей, но в каждом они есть, надо только уметь их разбудить, заставить работать на себя.
Эта книга даст вам доступ к ним, но одним потребительским желанием типа «жрать хочу!» эта дверь не откроется, потому что она ведет в волшебный мир, где будут исполняться все ваши желания. Это мир, где вы являетесь Повелителем.
Двери в этот мир открываются тремя ключами: силой воли, душой и разумом. Надо только слить все воедино и тогда кишечник будет работать, как часы, спать вы будете как сурок, зрение будет как у орла, женщины станут неотразимо сексуальными даже после 50+, мужчины навсегда забудут о мужских проблемах.
Книга также издавалась под названием "Тренировка тела и духа".
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних чтение данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала
Первый комплекс упражнений из первого сана
(Упражнения для позвоночника, проводятся по учебному курсу. Здесь дается краткий перечень упражнений.)
1. Наклоны головы вперед и назад до упора.
2. Наклоны головы вбок, не поднимая плеч.
3. Повороты головы влево-вправо до упора.
4. Круговые движения головой, как бы катая ее по плечам (по часовой, а затем против часовой стрелки).
5. Плечи вперед – подбородок к груди, плечи назад – голова назад.
6. Движения плечами вверх-вниз («Черепаха»).
7. Круговые движения плечами – вперед и назад.
8. Наклоны влево-вправо, руки по швам.
9. Ноги на ширине плеч, стопы параллельно, носки чуть внутрь. Повороты влево (с каждым поворотом максимальный разворот назад, голова вертикальна), повороты вправо.
10. Наклоны вперед (как бы стараясь достать носом пуп).
11. Наклоны назад (как бы стараясь достать затылком поясницу).
12. Плечи вниз-назад круговыми движениями (руки согнуты в локтях) «Паровозик».
13. Руки в замок на затылке, наклоны вправо-влево, вперед-назад (по 8–10 раз).
14. Ноги на ширине плеч, кулаки в области почек, локти максимально сведены друг к другу, наклоны назад, не разгибаясь.
15. Ноги на ширине плеч, стараемся увидеть боковую поверхность стопы с противоположной стороны – сначала вправо, затем влево.
16. Руки на коленях, наклоны вперед.
17. Сидя на полу или на стуле, ноги разведены и корпусом в фронтальной плоскости максимальные наклоны к левой, правой ноге и к полу между ними.
18. Руки вверх, пальцы сцеплены, потягиваемся, вставая на носки, тянемся вверх (вдох, опускаемся, снова вверх – выдох).
«Подготовка поля для посева сада молодости» (рис. 18).
Рис. 18. Упражнение 1. «Подготовка поля для посева сада молодости»
Направлено на омоложение всего организма. Заболевания центральной и периферической нервной системы различного генеза; психоэмоциональные нарушения; заболевания глаз, носа, горла, органов грудной и брюшной полости, органов таза.
Суть упражнения в подготовке своего организма к последующим упражнениям. Оно предполагает работу в различные «сезоны» и определенные виды работ по этапам:
• лето (тепло и тепло максимальное);
• весна (покалывание, «весенний или осенний дождь»);
• зима (холод);
• пахота (пульсация);
• посев молодости (завершение работы).
Все упражнения начинаются с ощущения Т, а заканчиваются X.
В один день делается не более 4 упражнений (упражнение 1 плюс еще два-три дополнительных упражнения в зависимости от нездорового органа).
Начинают упражнение с области правой ключицы (а), либо с носоглотки (рис. 18а).
Собираем в области ключицы ощущение Т размером с небольшой кулак, перемещаем его вниз до начала бедра, переходим в промежность и идем посередине передней поверхности тела вверх – до лица, захватывая губы, полость рта и середину нижней челюсти с носоглоткой.
Ощущение тепла перемещается под поверхностью кожи. Затем переходим на область левой ключицы и спускаемся вниз до бедра (б). Затем возвращаемся обратно (тем же путем) к исходной точке (а). Это один цикл.
С каждым из ощущений делаем три таких прохода.
Аналогичным образом, начиная с точки а, обрабатываем поверхность спины (по три прохода с каждым из ощущений). Это первый вариант передвижения ощущений.
Можно эту же работу провести так, как изображено на рис. 19 в.
Из точки (а) идем тем же путем к точке (б), после чего переходим на центральное направление, идем вверх до конца, переходя затем вновь в исходное положение (а). Таким образом работаем по три раза с каждым из ощущений, аналогично выполняя проходы сзади по спине.
Упражнение имеет еще один вариант. Ощущение тепла представляется как бы цилиндром, который перекатывается под кожей от правой ключицы к началу бедра, затем от промежности к носоглотке, переходит на левую ключицу, скатывается вниз и снова переходит в промежность и дальше двигается к носоглотке.
Работая со стороны спины, стараемся особенно ярко представить эти ощущения аналогично тому, как мы это делаем, работая с позвоночником.
«Трон сердца» (рис. 19).
Показания: заболевания сердечно-сосудистой системы, толстого и тонкого кишечника, нервные расстройства, внутричерепное давление, легочные заболевания, болезни суставов.
Рис. 19. Упражнение 2. «Трон сердца»
А. Начинаем с левой ладони, охватываем лишь мизинец (1), поднимаемся по внутренней поверхности руки до подмышечной области, далее идем по дуге 2, как это показано на рис. 19а (поднимаясь посередине грудной клетки до яремной ямки, затем опускаясь), далее через правую подмышечную область опускаемся по внутренней поверхности правой руки к правой ладони, охватывая лишь мизинец; затем возвращаемся тем же путем в левую ладонь (1).
Б. Вновь поднимаемся из мизинца левой ладони по внутренней поверхности руки до подмышечной области и переходим на спину, идем по дуге (3), как это показано на рис. 19б (вид сзади), уходим в правую подмышечную область, затем спускаемся вниз по внутренней поверхности правой руки до ладони, охватывая лишь мизинец; возвращаемся тем же путем, проходя грудную клетку сзади по дуге (3) и через левую подмышечную область вновь спускаемся к левой ладони.
Повторяем этапы А и Б еще раз, совершая, таким образом, всего четыре прохода.
В. Далее переходим в область 4 (на внутренние области голеней и коленных суставов); собираем здесь максимальные ощущения последовательно в каждой ноге, удерживаем несколько секунд и отпускаем. Повторяем это по 2 раза.
Все этапы упражнения лучше делать на Т + П, затем на П, затем – на Х + П. Заканчиваем этапом «В» на максимальном ощущении Т, начинаем всегда с левой ладони.
«Качели для души и сердца» (рис. 20).
Показания: заболевания перикарда (сердца) и органов грудной полости – органов дыхания (бронхиты, пневмонии, бронхиальная астма), воспалительные заболевания полости рта и носоглотки, аллергия, экзема, дерматиты, зуд различного происхождения, невралгия тройничного нерва, неврит лицевого нерва, астенические и реактивные состояния.
Рис. 20. Упражнение 3. «Качели для души и сердца»
Начинаем с левой ладони, охватывая лишь два пальца – мизинец и безымянный, поднимаемся по внутренней стороне левой руки до подмышечной области, затем по дуге идем к середине корпуса – в точку (3) у основания грудины (рис. 20а).
В точке (3) останавливаемся на 2–3 секунды и одновременно идем чуть вглубь, затем продолжаем двигаться в правую подмышечную область, далее спускаемся вниз по внутренней поверхности правой руки к ладони, охватываем аналогично два пальца – мизинец и безымянный, после чего возвращаемся тем же путем к левой ладони.
Это один проход спереди. Постарайтесь его выполнять примерно за 10 секунд, не считая времени на остановки.
