Разумная психология. НЛП с нуля или игры разума

Мне можно возразить, что случай с Фомой несколько клинический и доведенный до абсурда, но и здесь я не соглашусь. Автор того стишка, вообще, по-моему, постоянно путал такие качества, как упертость и недоверчивость. Каждому человеку необходима хотя бы доля той недоверчивости, которой обладал Фома. Если вы верите на слово людям, которые говорят вам, что вы не способны достичь чего-либо, то вы и не достигнете. А таких ложных авторитетов как раз и нужно бросать крокодилам. «Трусы и рубашка лежат на песке, никто не плывет по опасной реке»…

Уже во взрослом возрасте я перечитал этот стишок, и меня наконец осенило. Весьма аллегоричное произведение. Если вообразить, что под опасной рекой подразумевается собственно жизнь, то поведение мальчика Фомы тем более достойно уважения. Его хоть и сожрал крокодил (образ которого, очевидно, символизирует различные жизненные неприятности), но он хотя бы вошел в реку под названием Полная Жизнь. А остальные пионеры, которые больше доверяли авторитетному мнению других людей, так и остались стоять на берегу.

Джейсон Самуэль Ли замечательно продемонстрировал нам, что человек не рождается с готовыми убеждениями, они появляются позже. Это, безусловно, яркий образ, и его вполне может хватить, чтобы человек отказался от некоторых навязанных ему негативных убеждений. А вот что делать с теми убеждениями, в основе которых лежат собственные разбитые коленки и расшибленный о твердые предметы лоб? Можно ли избавиться от тех убеждений, которые пришли к нам после испытанного непосредственно на себе опыта? «Можно!», — утверждает Ван Пьен в своей книге «Формирование и корректировка убеждений». О том, как именно, он нам сейчас и поведает. А я только хочу добавить, что чем меньше у человека по жизни железобетонных убеждений, тем лучше. Они заслоняют новые горизонты и мешают работе пытливого ума.

Know-how

Ван Пьен. «Формирование и корректировка убеждений»

Когда человек произносит фразу «мои убеждения», он чаще всего не представляет себе, насколько он не прав. Убеждения — это совокупность нравственных и практических устоев, сформированных под влиянием окружающей среды, воспитания. Собственноличного опыта в убеждениях весьма и весьма немного. Самый простой пример — ребенок точно знает, что пальцы в розетку совать нельзя, будет очень плохо. Но сколько детей испытали это на собственном опыте? Большинство благоразумно доверились утверждениям родителей, которые тоже в детстве не совали пальцы в розетку с экспериментальными целями, а были послушны родительским наставлениям. Аналогично ведет себя человеки став взрослым, зачастую принимая на веру утверждения других (более опытных) людей, при этом искренне выдавая чужой опыт за свои убеждения и свой опыт.

Цель этой работы состоит в том, чтобы убедить вас всегда самостоятельно делать оценку ситуации, а также показать несколько приемов, которые позволят научиться дифференцировать: в какой ситуации все-таки стоит засунуть пальцы в источник электрического тока, чтобы получить необходимый результат, а в какой лучше воздержаться и положиться на советы более опытных людей.

Очень часто люди уже совершают ошибку, просто неправильно формулируя свои убеждения. Нужны доказательства? Пожалуйста. Вы говорите: «Я не могу летать». А сами каждый год проводите отпуск на Сейшельских островах. Вы что, поездом туда попадаете? Нет, вы как раз летите. Да, на самолете, но вы же летите! Другой пример — вы говорите: «Я не умею петь». Глупости, петь умеет любой человек, обладающий голосовыми связками. Просто вы поете не очень музыкально и не всегда попадаете в такт. Но ведь это уже частности! И что бы уж совсем вас убедить: «Я не могу обидеть слабого». А теперь представьте, что у немощного и больного человека в руке камень, которым он собирается ударить вас по голове. Смиренно подставите кумпол?

Этими примерами я хотел сказать вот что: не нужно обобщать. По крайней мере в деле формирования собственных убеждений. Это может вам очень дорого обойтись. Если же переходить к менее абстрактным примерам, то когда человек со страстной убежденностью заявляет, например: «Я не могу разбогатеть», он не имеет в виду уже упомянутого Билла Гейтса или другую не менее колоритную фигуру. Что касается сознания, то оно-то, конечно, понимает, что его владелец может вполне удовлетвориться и более скромным капиталом. В отличие от подсознания, которое в таких тонкостях, как размеры состояния в долларах, не разбирается. Слово «богатство» подсознание идентифицирует с одним-единственным зрительным образом. Вы уверены, что в вашем случае это не образ Гарун-аль-Рашида в окружении гор золота? Естественно, что при таком раскладе подсознание «прошивает» негативную установку на основе ошибочного убеждения.

Так что для того, чтобы значительно улучшить свою жизнь, нужно подкорректировать свои убеждения. Нет, не так. Нужно подкорректировать те свои убеждения, которые мешают вам чувствовать себя счастливым. Если же вы убеждены в том, что жизнь, в сущности, презабавная штука, то напишите эту установку на листе бумаги и повесьте на стену в рамке.

О том, каким образом можно заняться коррекцией, вы узнаете, прочитав и проработав несколько моих моделей.

Эта модель основана на практическом применении старого доброго ассоциативного метода в многотрудном деле коррекции негативных убеждений. Воспроизведение в реальности ошибочной модели негативного убеждения поможет явственно увидеть, в чем состоит собственно заблуждение.

Воспользуйтесь листом бумаги и ручкой. Можно использовать компьютер, только если потом будет возможность распечатать получившийся текст. Дальше нужно на некоторое время расслабиться и создать в голове некую пустоту. Это идеальный вариант. Не получится, ну и не надо.

А вот теперь нужно поработать быстро. Произносите вслух разные слова, которые имеют для вас определенную привлекательность. Возможно, это будут: богатство престиж, успех, счастье, любовь, дружба, самореализация. Тут, как говорится, каждому свое.

Слова нужно произносить с закрытыми глазами. Каждый раз при произнесении очередного привлекательного слова перед вашим внутренним взором нарисуется и почти мгновенно пропадет определенная картинка, так сказать, наглядная иллюстрация. Задача состоит в том, чтобы запомнить это мимолетное виденье. Какой бы образ вам ни привиделся в это мгновение, его нужно зафиксировать на бумаге. Графически это должно выглядеть так. Сначала запишите произнесенное слово, потом поставьте стрелочку и подробно опишите все, что вы увидели. Вполне вероятно, что с первого раза уловить появление иллюстрации к слову вам не удастся. Может это не получиться и со второго раза. Но тут, как и при рассматривании изображения, исполненного в технике 3D графики, нужно откалибровать внутреннее зрение.

После того как практическая часть этой рекомендации будет выполнена, положите перед собой листок, на котором графически выстроен ваш ассоциативный ряд. Теперь «посмотрите сознанием» на результат. Как это сделать?

Перед каждым записанным словом напишите приставку «я не могу», или «я не умею», или «я не способен». У вас получится цепочка из трех звеньев. Далее я приведу три варианта (как мне кажется, самых распространенных), которые будут служить примером «разбора полетов».

Я не в состоянии добиться — престиж(а) — дом в английском стиле, расположенный в элитном ближнем пригороде.

Так, понятно, почему у вас опускаются руки и все попытки наскрести денег на обучение в «престижном» вузе заканчиваются провалом. Да потому, что на самом деле вы убеждены не в том, что у вас нет шансов получить вожделенный студенческий билет, а в том, что «дома в английском стиле, расположенного в элитном ближнем пригороде», вам не видать как своих ушей. Так что вуз тут совершенно ни при чем. Оставьте не нужные вам попытки и лучше подумайте: получение какой профессии для вас действительно важно.