Метод Ключ в борьбе со стрессом
Метод Ключ в борьбе со стрессом читать книгу онлайн
К сожалению, ни в Москве, ни тем более в регионах России, несмотря на очевидный высокий уровень стресса среди населения, нет пока четко сформулированной антистрессовой политики. Больными занимается здравоохранение, бедными — социальная защита, а душевное состояние людей остается как бы бесхозным. Отсюда рост невротизации, сердечно-сосудистых заболеваний, сокращение сроков жизни граждан, проблемы конфликтности, беспризорности, шаманизма, сектантства, наркомании.
В этой связи высокий интерес вызывает направление, созданное доктором Х.М. Алиевым, имя которого широко известно не только в России, но и в целом ряде стран мира.
С метода Ключ, созданного им в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина, стартовала в свое время популярная телепрограмма «Помоги себе сам», о Ключе писали газеты с миллионными тиражами, книги Х.М. Алиева «Ключ к себе», «Защита от стресса», «Где взять силы для успеха», изданные в Москве, Софии, Варшаве, широко известны и нашему читателю. Александра Маринина описала доктора Алиева и подростка Дениса, владеющего Ключом, в известном детективном романе «Призрак музыки», изданном в России, Китае, Латвии.
Ключ был использован в президентской Программе «Дети России», был применен при подготовке психологов и профориентаторов Центров занятости Москвы, им начинают овладевать студенты психологических факультетов нескольких высших учебных заведений Москвы. Метод уже три года активно применяют психологи силовых министерств и ведомств в «горячих точках», регулярный курс по методу Ключ проводится на базе Социально-реабилитационного центра с жилой зоной проживания для ветеранов войн и Вооруженных сил в Москве. Ключ традиционно осваивают энергетики на базе Лаборатории саморегуляции человека ОАО «Дагэнерго».
В спорте Ключ был использован в нескольких командах для обеспечения прорывов в критических ситуациях, в том числе в московской хоккейной команде «Динамо», ставшей тогда чемпионом России.
За психологическое обеспечение при подготовке военного персонала к подъему атомохода «Курск» автор был награжден медалью «За укрепление боевого содружества», а за реабилитацию пострадавших от терактов в Кизляре и Каспийске ему присвоено почетное звание Заслуженный врач Республики Дагестан. Психологи ГУВД Москвы, МО и МВД РФ, которые оказывали психологическую помощь пострадавшим от печально известного теракта в Москве, проходили школу по методу Ключ.
Ценность — в доступности.
Элементы Ключа доступны даже детям.
Это наше российское отечественное достижение, созданное в традициях нашей отечественной ментальности и культуры и поэтому максимально адаптированное к самым различным слоям населения.
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних чтение данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала
НОВИЗНА. Ключ снимает стресс автоматически. Применяется для обучения навыкам саморегуляции, для создания психологического контакта с пациентом, с которым из-за стресса малодоступны речевые формы психотерапии, а также в условиях жестких внешних и временных ограничений, где способы, требующие комфортных условий и времени невозможны. В Ключе впервые в мире используются управляемые идеомоторные приемы, обладающие эффектом обратной связи (тестирующие «зажатость» и одновременно снимающие «зажатость»), открывающие доступ к управлению состоянием организма. При высокой эффективности Ключ общедоступен: в нем впервые в мире вместо принципа обучения приемам путем повторения заложен новый принцип - принцип подбора приемов, сразу дающих результат.
СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ. Метод применяется не только для реабилитации после стресса, но и для антистрессовой подготовки к ответственным ситуациям и экстремальным условиям, позволяет преодолевать психологические барьеры в творчестве, в спорте, активно используется в настоящее время школьными психологами, психологами силовых министерств и ведомств (в «горячих точках»), был применен при подготовке к подъему атомохода «Курск», для экстренной реабилитации пострадавших от терактов в Кизляре, Каспийске, Москве.
ХАРАКТЕРНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ применения — быстрое снятие нервных «зажимов» с обеспечением чувства комфортности, наглядное улучшение общего самочувствия, повышение эффективности деятельности. Максимальная эффективность проявляется при остром стрессе, а также при использовании в условиях предельных умственных и физических нагрузок.
УНИКАЛЬНОСТЬ! Общедоступность метода и быстрота получения наглядных результатов отмечены медалью II Международного симпозиума по проблемам обучения, информатике и кибернетике в Баден-Бадене (Германия, 1989).
ЗАЩИТА: Метод защищен патентами №1785711, №2041721.
Система Ключ — основа прорывных технологий обучения, тренировки, оздоровления, раскрытия творческих способностей.
Психологи, психотерапевты, социальные работники, педагоги, специалисты по спорту, управлению, менеджменту, лица напряженных и ответственных профессий, а также специалисты, работающие в условиях риска, повысят свою эффективность и поддержат свое здоровье с помощью Ключа.
Ключ не конкурирует с другими методами, а помогает каждому человеку синтезировать из множества систем и методов именно свой индивидуальный способ саморегуляции, эффективный в стрессовых условиях, позволяет подобрать именно свой антистрессовый прием, сразу дающий результат.
Кроме того, обучение навыкам саморегуляции именно по системе Ключ помогает научиться и другие задачи решать таким же наиболее доступным для себя образом, с экономией сил и времени.
Перед началом
...Люди, в отличие от животных, живут с идеалами и счастливы тогда, когда в них торжествует это человеческое...
...Человек устроен так, что ни одно чувство у него не может быть полным, если оно не разделено...
...Бог помогает всем, а получает тот, кто старается сам...
...Хороший поступок, даже маленький, полезен всему миру...
А что означает «сделать дело с душой»?
Это значит — с радостью.
..Почему нас сразу могут не понять? Потому что мы с детства слышим: «без труда не вынешь рыбку из пруда», «гранит науки», «муки творчества»... Все это так. Но если человек занимается именно своим делом, он испытывает не только муки творчества, но и наслаждение творчеством. Алкоголизм и наркомания расцветают потому, что людям, не испытавшим «кайф» творчества, предлагается искусственный «кайф», приносящий сверхприбыли его продавцам.
И он — «грешник» — на крючке.
Там, где старания соединяются с удовольствием, мы и получаем наилучший результат и наименьшее утомление.
В любимом деле нас никто не подгоняет, мы сами трудимся.
Давайте учиться у природы!
Когда Бог «вменял» человеку продолжать род людской, он не создавал при этом никаких комиссий по контролю качества, а только соединил первый акт этого ответственейшего труда с чувством удовольствия.
И эта работа пошла, как говорится, на «автомате». Благодаря чему есть и мы с вами.
Поэтому, когда вы учитесь чему-то, когда выбираете ту деятельность, которая соответствует вашей индивидуальности, когда вы решаете, какое упражнение для здоровья вам подходит,— вот критерий: там, где старания соединяются с удовольствием, там раскрывается душа. А энергия души бесконечна. При этом «конечное» тело оздоравливается.
Мозг человека — это универсальная машина с невероятными возможностями, потенциал которой сдерживается человеческими комплексами, психологическими барьерами, стереотипами мышления.
Несколько сот, даже тысяча иностранных слов — за один час, как по способу Георгия Лозанова; гимнастический мостик, который делает ведущий тележурналист страны Александр Любимов в программе «Взгляд» в прямом эфире с помощью Ключа; обезболивание без медикаментов для желающих и т. д. и т. п.
400 картин, 4 персональных выставки за 5 лет с «полного нуля» без всякой школы создал автор Ключа. Он пишет книги, научные труды, новеллы.
Что это?
Ключ, снимающий психологические барьеры.
Источник новых сил и ощущений. Ваши новые перспективы.
Это книга о том, как быть человеком вопреки обстоятельствам. А при здоровом духе — все приложится!
Когда хочешь отдать людям полезное, профессионально наработанное, редактор книги, газеты обычно говорит: не надо философии, дай практический совет.
В области психологического развития человека это не получается.
Рецепт, - данный без смысла, не работает! И не должен работать.
Люди хотят понимать, что они делают, иначе всякая помощь человеку — это «прививка против развития», так как формирует отношение — хочешь, чтобы тебе было хорошо, подчиняйся, потребляй не задумываясь!
Данная книга служит развитию — делай, понимая!
Вот тогда все, что ни делается, делается к лучшему!
Человеку, не имеющему времени и перегруженному делами, Ключ помогает снимать усталость без отрыва от работы, а спортсмену — подключать к достижению цели внутренние ресурсы. Школьнику Ключ помогает обрести уверенность в себе, например, при подготовке и сдаче экзаменов.
И это только три практических примера из огромного числа возможных применений Ключа.
Ключ — чисто российское уникальное отечественное достижение, приемы которого снимают стресс автоматически.
И важно, что эти приемы могут помочь обеспечить речевой контакт с теми, кто из-за стресса не может воспринимать речевую психотерапию.
Миллионы психологов, получивших образование в России, в том числе и школьные психологи, пользуются пока в основном иностранными методами. И американский НЛП, и китайская гимнастика ци-гун, и индийская йога, и японская медитация, и психоанализ, и немецкий аутотренинг,— все это у нас зарубежное.
Каждый метод хорош в своей культуре.
Теперь, когда создан метод Ключ, российские психологи смогут получить наконец исключительно отечественный, принципиально новый, научно обоснованный, официально утвержденный, признанный, отличающийся общедоступностью, не имеющий аналогов в мире по скорости освоения и эффективности применения, особенно в экстремальных условиях.
С помощью Ключа повышается эффективность применения других методов, облегчаются процессы обучения, тренировки, оздоровления.
Сам я пользуюсь своим методом, много работаю, пишу книги, лечу, преподаю, готовлю специалистов, помогаю в кризисных и экстремальных ситуациях, но главное — открываю в себе все новые и новые возможности. В качестве примера творческого применения метода привожу для вас в этой книге свои картины и новеллы.
