Возвращение к Единству: Принципы и практика духовной технологии

Страх и Любовь

Мир, в котором мы живем, и наша жизнь суть игра полярных противоположностей Любви и Страха. Так утверждает Эдвард Франколини, терапевт и ученый. Ничего более! В основе нашего опыта лежат два аспекта бытия - любовь и страх. Сочетания различных оттенков любви и страха являются основой нашего опыта. Все иные эмоциональные состояния и явления лишь прикрывают эти две фундаментальные полярности. На все события в жизни мы реагируем, проявляя страх, любовь или любые сочетания этих двух аспектов. Эмоции - бутафория нашего опыта в этом поляризованном мире. Эмоции - вуаль, которой окутан наш путь в жизни, когда мы перемещаемся от одного испытания к другому и реагируем на них. Эмоции -сигналы, исходящие из глубины нашей сущности, осознавая которые, мы начинаем понимать, в какой точке коромысла любви и страха находимся мы в отдельно взятый момент времени. Поэтому эмоции можно считать предвестниками знания. Именно они сообщают нам о нашей связи со своим «Я» в любой данный момент времени через наши же реакции на тот или иной опыт в жизни. Каждая эмоциональная реакция дает нам знать, насколько далеки (близки) мы от гармонии с собственным «Я».

Франколини подчеркивает, что подобная характеристика эмоций отличается от того, чему нас учили, но именно так работают эмоции. Эмоции - это осознанный сигнал, посланный из центра нашего существа, который приносит нам сведения о наших связях и отношениях. Мы можем ошибочно истолковать этот сигнал, а вместе с ним и посланную информацию, но мы не можем пропустить сигнал, потому что мы конкретно ощущаем его внутри тела. Мы ощущаем эмоциональные реакции и записываем их в разуме. Именно эмоции являются дорожной картой домой, в наше Истинное Бытие.

Что же произошло? Жизнь, которую мы проживаем каждый день, далека от этой дорожной карты домой. Большинство из нас не может читать знамения, потому и заблуждаются. Если мы не в состоянии понять дорожные знаки, как же можно даже надеяться на то, чтобы найти обратный путь домой? Нас не учили наблюдать за эмоциями под данным углом зрения. Нас учили наклеивать ярлыки на эмоции и в зависимости от ярлыков оценивать их. Зачастую эти оценки напрямую зависят от степени привлекательности той или иной эмоции, ее ощущения. В этом и заключается старая игра Вселенной, игра в «добро и зло». Мы хотим ощутить «доброе», поэтому мы стремимся за тем опытом, который по нашему мнению дает нам ощутить эту эмоциональную реакцию в жизни. Мы не хотим ощущать «злое», поэтому мы пытаемся уйти от такого опыта, который принес бы нам подобную эмоциональную реакцию в жизни. Мы склонны смотреть на эмоции, добрые и злые, привлекательные и непривлекательные, и на этом пути мы заблуждаемся, ибо мы ошибочно приняли знаки за сам опыт и посему не можем узреть смысл настоящего послания. И на этой стезе мы мечемся между двумя крайностями и, наконец, к нам приходит озарение - да, мы находимся в плену проявляющихся в жизни полярностей.

Продолжая свой рассказ о поляризованном мире, Франколини замечает: «Нас легко захватывают в плен, ибо мы сопротивляемся эмоциональной боли, стараемся ее избежать. Нас так научили! Нас учили избегать боли, нам твердили, что боль по сути своей негативна и непривлекательна. А ведь боль - всего лишь внутренний знак, внутренний сигнал, который сообщает о том, что, проходя сквозь конкретные испытания, мы отклоняемся от своей истинной сути, от желания и потребностей собственного становления и совершенствования. Вот и все, что говорит нам боль. Нам пришлось проделать долгий путь, чтобы обнаружить это.

Половина настоящего мира - это арена мрака, и в ней господствующую роль играет боль. Боль - облачение страха, одного из двух крайних полярностей. Боль скрывает то, чего мы страшимся, а страх - это царство мрака. За болью непременно стоит страх, который проявляется через паутину негативных чувств, таких как чувства гнева, вины, стыда, раскаяния, сожаления, неудачи и т. д., во всех перечисленных проявлениях страха мы испытываем боль. Страх и многие пути его выражения заключаются в темных эмоциях. Страх - очень важная эмоция, его выражение позволяет «Я» познать себя на более глубоких уровнях, чем на тех, где страх отсутствует. Мы избегаем чувства боли, это значит мы не хотим посмотреть на источник нашего страха, постичь его. Если мы позволим боли, явившейся к нам в результате конкретного события, остановить нас, не дать нам посмотреть и изучить ее вызвавшее событие, то мы не сможем признать лежащий в основе этой практики страх и интегрировать его в наше бытие. Мы погрузимся в Мрак, который нам еще раз покажет, что такое Бессилие».

К сожалению, Эдвард Франколини не советует нам, как прекратить эту игру и найти выход из лабиринта.

Трансформация проблемы

Чарльз Томпсон, еще один практикующий врач, не создал систему интеграции полярностей, но в статье «Какая великолепная идея!» он дал практический совет, как увидеть и как испытать противоположности. И если он нам не показывает способ объединения в единое целое полярных противоположностей, то он, по меньшей мере, указывает на путь их осознания. Чарльз Томпсон приводит цитату из классического труда Лао-Цзы «Дао де Цзин»: «Мудрый не станет учиться тому, как повести за собой народ. Чтобы стать богатым, он научится жить просто». Отталкиваясь от этих прописных истин, Томпсон дает практический совет: надо научиться видеть вещи наоборот, изнутри, в перевернутом состоянии. Вот как он в двух словах излагает свой практический метод:

1.Сформулировать проблему наоборот. Обратить положительное утверждение в отрицательное.

Установить, чем объект НЕ ЯВЛЯЕТСЯ.

Установить, что все другие НЕ ДЕЛАЮТ.

Пользоваться оборотом «Что, если...».

Изменить точку зрения.

Перевернуть результаты с одной стороны на другую.

Превратить победу в поражение, а поражение в победу.

Совет достаточно простой и особенно полезный при решении проблем. Используя этот метод, можно найти руководство по совершенствованию творческого мышления.

Исцеление в Целостности

Лиза Сарасон - автор «Книги чрева женщин: как отыскать свои внутренние сокровища», создатель женского проекта «Восславление Чрева». Она разработала методику разрешения конфликтов противоположных потребностей и тенденций. Метод ее очень прост и описан ниже:

Шаг 1 - Потратим несколько минут на выявление явно противоречащих друг другу потребностей и желаний, имеющих место в жизни на данном этапе, используя записи в журнале, медитации и размышления. На протяжении одного и того же отрезка времени одна ваша часть может захотеть и исполнить то, чего другая часть не пожелает. Четко различите эти полярности.

Шаг 2 - Сядьте поудобней, держите спину прямо, ступни ног должны полностью прилегать к полу, а руки должны лежать на коленях ладонями вверх. Дышите глубоко, с каждым вдохом и выдохом ваш живот также перемещается взад-вперед. Закройте глаза и постарайтесь сосредоточиться на внутреннем самосознании.

Шаг 3 - Выберите одну из полярностей и, сосредоточившись на правой руке, представьте себе, что вы держите суть выбранной полярности на правой ладони. На что похожа эта полярность? Понаблюдайте за ее формой, цветом, блеском. С чем ее можно сравнить? Сравните ее вес, плотность, строение, температуру, степень спокойствия. Как она звучит? Послушайте ее музыку, голос. Полностью погрузите себя в зрительные образы, ощущения и звуки этой полярности.

Шаг 4 - По мере готовности переведите свое внимание на левую руку и вообразите, что вы держите суть другой полярности на левой ладони. Повторите п.3.

Шаг 5 - Переключите свое самосознание, чтобы увидеть и почувствовать сразу обе руки, и то, что находится в них. Дышите глубоко, проследите за движениями живота, медленно поднимайте руки с колен. Постепенно приближайте руки друг к другу, наблюдая и ощущая образы и чувства в обеих руках.

Шаг 6 - Очень медленно сближайте ладони и приложите их друг к другу. Продолжайте дышать глубоко, расслабьтесь, словно вы ожидаете и наблюдаете, без всяких ожиданий и запросов любые новые возникающие новые образы и ощущения. (Если новых образов просто нет, это нормально, они могут появиться через несколько дней, когда вы меньшей будете ждать их.)