Основы личной безопасности (СИ)
Основы личной безопасности (СИ) читать книгу онлайн
Почему написана эта книга? Потому что я всегда хотел такую прочесть. В ней собрано то, что я в течение длительного времени по крупицам, как золото на прииске, «намывал» из всех доступных источников, просеивая далеко не всегда полноводные и зачастую весьма мутные потоки информации.
Вы не найдёте в данной книге магических рецептов и гениальных откровений. Здесь нет описания «энергетических» ударов, бесконтактных атак, советов, как уклоняться от пуль, читать мысли своих оппонентов, и прочей мистики.
То, что изложено на этих страницах, есть не более чем здравый смысл, основанный на современных разработках в области военной, спортивной и криминальной психологии, многочисленных научных исследованиях психофизиологии стрессовых состояний, передовых достижениях в области обучения и тренажа, применяемых при подготовке профессиональных спортсменов, служащих спецподразделений вооружённых сил и полиции. Методики, собранные в данной книге, надёжны и эффективны, что подтверждено опытом десятков тысяч людей, их применявших.
Начав заниматься карате в теперь уже таком далёком 1986 году, я достаточно быстро прошёл путь от восторженного восприятия приёмов до чёткого осознания, что то, чему и как нас учили, в определённых ситуациях не только не поможет, но даже помешает. С этого момента я всё время находился в поисках чего-то более эффективного с точки зрения самозащиты. Теоретически подавляющее большинство систем и отдельных приёмов были работоспособными. Однако, как говорится, разницы между теорией и практикой нет только в теории.
Постепенно я пришёл к выводу, что ключ к эффективным действиям в реальной ситуации по большей части лежит за рамками физической подготовки и механики приёмов как таковых. Параллельно сформировалось понимание того, что вопрос личной безопасности гораздо шире умения применять те или иные приёмы в ходе самообороны. Всё начинается задолго до этого этапа и заканчивается отнюдь не им.
Моя непосредственная работа связана с разработкой систем обучения и тренажа, призванных научить человека применять определённые навыки в условиях стресса и жёстких временных ограничений. С определённого момента к этому добавилась необходимость подготовки инструкторов, которые должны будут использовать данные системы для обучения личного состава. Обе эти задачи нельзя решить без опоры на понимание психофизиологических изменений, происходящих в человеке в стрессовой ситуации, а также без знания эффективных методов психологической подготовки.
Как оказалось, именно в этой области во многом лежат ответы и на те вопросы, которые встали передо мной в ходе моих поисков эффективной системы обеспечения личной безопасности.
Почему, казалось бы, хорошо отработанные техники подводят в критический момент? Как защитить себя и своих близких от превосходящего вас противника? Как не быть застигнутым врасплох? Как побороть страх и неуверенность? Как действовать без колебаний? Ответам на эти и многие другие вопросы, связанные с личной безопасностью, посвящена данная книга.
РУКОВОДСТВО ПО ПРИМЕНЕНИЮТо, что изложено в данной книге, — всего лишь информация. За то, как вы её воспримете и используете, несёте ответственность исключительно вы.
Техники рукопашного боя, описанные в данной книге, опасны. Применяя их, вы можете нанести тяжёлые травмы и даже убить.
Главное правило работы с любым источником информации, в том числе и с данной книгой, состоит в том, чтобы воспринимать эту информацию как можно более непредвзято. Ещё более 19 столетий назад стоик Эпиктет выразил эту мысль так: «Невозможно начать изучать то, что, как вы думаете, вы уже знаете».
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних чтение данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала
Третьим этапом является отбор только тех приёмов, которые позволяют вывести противника из строя в кратчайшие сроки, не «завязнув в нём», т. е. не требующие длительного контакта с оппонентом. Причина ясна — противник может быть не один (более подробно необходимость быстрой победы обсуждается в главе «Мудрость Ллап-Гоч»).
Четвёртый этап состоит в отсеве техник, которые становятся неэффективны при большой разнице с противником в весе, росте и силе, ведь массогабаритные характеристики оппонента вам заранее не известны. Для человека небольшого роста, например, будет довольно трудно провести удар локтем в голову противнику, который значительно выше его. И наоборот, рослому сложно боднуть головой в лицо противника-коротышку. Влияние разницы в весе на осуществимость многих приёмов очевидно, ведь недаром на большинстве соревнований по спортивным единоборствам существуют весовые категории, призванные противопоставить друг другу спортсменов примерно равного веса.
Пятый этап — это исключение из рассмотрения техник, которые требуют существенного превосходства над противником в скорости движений. Если в ответ на одно движение противника требуется выполнить несколько своих, то такой приём вряд ли можно будет применить, особенно если противник не застывает статуей на одном месте после проведения атаки, как в демонстрациях, а атакует безостановочным шквалом ударов.
Шестой этап — это отсев приёмов, работоспособность которых связана с наличием или отсутствием у вас или вашего противника определённой одежды или обуви. Так, скажем, вы далеко не всегда и везде сможете ходить в тяжёлых ботинках, а без них ряд ударов традиционного сават и некоторых других систем становится малоэффективен. Броски и удушения, использующие одежду противника, также под вопросом, поскольку она может оказаться непрочной или эластичной (или её может просто не быть), в результате чего вы не сможете провести приём. Зимняя одежда на оппоненте существенно снижает эффективность атак в корпус, а наличие плотных перчаток или рукавиц у вас на руках ощутимо осложняет выполнение захватов.
Седьмой этап заключается в отборе техник, которые не предъявляют специальных требований к окружающему пространству. Поверхность, на которой вы стоите, далеко не всегда будет ровной и нескользкой. Возможно, вам придётся действовать в ограниченном пространстве, например, в проходе между машинами на стоянке, в подъезде, лифте, на лестнице…
Ну и наконец, необходимо оставить только те техники, при выполнении которых риск травмироваться самому минимален. Так, скажем, при ударе кулаком в голову или попадании им в подставленный локоть можно с достаточно высокой вероятностью повредить собственную руку. Даже если этим ударом вы сумеете нокаутировать своего противника, как вы будете пользоваться кистью с переломанными костями дальше? С такой травмой ваши возможности будут существенно ограничены. А что если будет нужно вести машину, оказывать себе или близкому человеку первую помощь и т. п.? И это не говоря о том, что, возможно, бой не закончен и вам ещё предстоит иметь дело со вторым нападающим. Ну и конечно, не стоит забывать о вирусных инфекциях, передающихся через кровь. Ударили противника кулаком в лицо, разбили ему физиономию в кровь, а заодно разодрали себе руку. В результате можно подхватить гепатит или СПИД.
И это только предварительный отсев, самое трудное ещё впереди. Проще всего пояснить суть последующего отбора на примере. Представьте, что у вас дома нет никаких инструментов и вы отправились в специализированный магазин, чтобы это исправить. Предположим, что там продают только высококачественные, надёжные и удобные инструменты (т. е. перед вами аналог выбора исключительно среди работоспособных приёмов).
Итак, вы в магазине. Бесконечные ряды полок заполнены разнообразными инструментами. Хочется всего и сразу: и вот ту отвёртку с карданным удлинителем и подсветкой, и вот этот набор торцовых ключей с «трещоткой», и вон тот мощный профессиональный перфоратор… И ведь любой из них потенциально может пригодиться, точнее, вы легко можете предположить ситуацию, в которой каждым из них можно будет воспользоваться.
Не сдерживая своего покупательского азарта, вы кладёте в корзинку всё приглянувшееся. В итоге у кассы вы обнаруживаете, что общая стоимость товаров в переполненной корзине превышает имеющуюся при себе сумму денег. Чем-то пожертвовав, вы, истратив все деньги, становитесь обладателем внушительной горы инструментов. Их ещё надо дотащить домой и там где-то разместить. Когда в использовании инструментов возникает необходимость, выясняется, что вы забыли приобрести элементарную шлицевую отвёртку или, скажем, обыкновенный молоток. А ведь деньги вы уже истратили, да и в магазин бежать нет времени.
Согласитесь, ситуация крайне неприятная. Чтобы её избежать, достаточно следовать двум простым правилам: делать покупки, исходя из своего бюджета, и приобретать только то, что действительно необходимо.
Итак, вернёмся к техникам. Очевидно, что их роль в описанном примере играют инструменты. Деньги, которые мы тратили на их покупку, — это время, которое необходимо уделить изучению и отработке выбранных техник, а также то время, которое надо затратить на их поддержание в работоспособном состоянии. Ведь в отличие от предметов, которые достаточно оплатить однократно, практически все навыки требуют регулярных затрат сил и времени на своё поддержание. И чем сложнее приём, тем чаще его нужно отрабатывать и тем больше ему нужно уделять внимания на тренировках (подробнее об этом см. главу «Боевые навыки»). Из этого, в частности, следует, что для своего личного арсенала предпочтительно выбирать самые простые техники, которые наименее требовательны к частоте и объёму поддерживающих тренировок.
Покупая инструменты, вы, скорее всего, будете пробовать, как они ложатся в руку. Это вполне естественно, поскольку рукоять неудобной вам формы или неадекватного для вашей кисти размера может перечеркнуть все достоинства конкретной отвёртки, сделав её использование неудобным. И этого никак не изменит тот факт, что этой же отвёрткой с успехом пользуется множество людей — от любителей до профессионалов. С техниками ситуация аналогична. Все люди разные, сочетание массогабаритных характеристик, пропорции быстрых и медленных мышечных волокон, особенности организации нервной системы, подвижность суставов в определённых плоскостях и т. п. и т. д. сугубо индивидуальны. Вам пользоваться этими приёмами — вам и выбирать то, что подходит лично вам. Подход с переделкой себя под технику, пропагандируемый во многих современных школах так называемых «традиционных» боевых искусств, требует слишком больших затрат времени и не гарантирует того, что в критической ситуации с переходом к действиям «на автопилоте» подобные неестественные для вас движения не вылетят из головы (подробнее см. главу «Алгоритм защиты»).
Свободное время для современного человека дороже денег, поскольку даже за них его не купишь. Семья, работа, повседневные дела, увлечения, общение (для кого-то, возможно, порядок приоритетов иной) — всё это требует времени, и ежедневные тренировки длительностью несколько часов — непозволительная роскошь. Даже если мы располагаем свободным временем в таком количестве, странно было бы тратить его целиком только на подготовку к самозащите. Возможно, для кого-то тренировки и составляют смысл жизни, однако большинство из нас всё же тренируются для того, чтобы просто сделать свою жизнь спокойнее и безопаснее.
Итак, время, которое мы можем уделить тренировкам, весьма ограничено. Более того, в силу ряда объективных и малозависящих от нас причин (неотложные дела, командировка, болезнь и т. п.) в тренировках могут возникать перерывы. Не стоит также забывать, что для освоения той или ной техники до уровня эффективного применения в реальной ситуации потребуется отрабатывать её различными способами (см. главу «Принцип Шопенгауэра»). А это тоже требует времени. Иными словами, возвращаясь к аллегории с магазином инструментов, наш бюджет крайне мал, а цена инструментов достаточно высока. Нетрудно сделать вывод, что нужно выбрать только самое необходимое, а не всё, что может теоретически пригодиться. Ну и конечно же, нецелесообразно приобретать несколько дублирующих друг друга или близких по назначению предметов.