Аромамассаж: Информационно-справочное пособие

— эфирные масла, требующие осторожности в применении при частых судорогах: иссопа, розмарина;

— эфирные масла, не рекомендуемые к применению при гипертонии высоких степеней: гвоздики, душицы, имбиря, корицы, можжевельника, розмарина, цитронеллы, чабреца, шалфея;

— эфирные масла, применяемые с осторожностью при гипотонии: валерианы, жасмина; .

— эфирные масла, не рекомендуемые при бессоннице: шалфея, цитронеллы, чабреца;

— эфирные масла, которые могут привести к перевозбуждению нервной системы: гвоздики, шалфея, чабреца;

— эфирные масла, применение которых ограничено при нервном истощении: гвоздики, кедра, корицы, цитронеллы, шалфея;

— эфирные масла, которые могут нарушить концентрацию внимания, снизить активность и быстроту принятия решения: валерианы;

— эфирные масла, способные вызвать раздражение кожи: гвоздики, имбиря, розмарина, корицы, пихты, цитронеллы, чабреца, эвкалипта. При сверхчувствительной коже их обычно вводят в массажное масло из расчета 1 капля на 15 мл масла-основы;

— эфирные масла, которые могут вызвать кратковременное жжение кожи: апельсина, гвоздики, душицы, корицы, мандарина, можжевельника, розмарина, цитронеллы, чабреца;

— эфирные масла, не совместимые с алкоголем: кедра, чабреца, полыни таврической;

— эфирные масла, не рекомендуемые при малокровии и во время приема железо- и йодсодержащих препаратов: лаванды;

— эфирные масла, не рекомендуемые при приеме гомеопатических препаратов: мяты, ромашки;

— эфирные масла, которые не рекомендуется использовать для лечения непрерывно более трех недель: аниса, базилика, иссопа, корицы, кипариса, мелиссы, можжевельника, сосны, цитронеллы, чабреца, шалфея;

— эфирные масла, ослабляющие половое влечение мужчин: мяты, зверобоя.

Окончательный вывод о возможности применения того или иного эфирного масла можно сделать с учетом противопоказаний к их применению, исключив те эфирные масла, которые могут причинить вред, а также после определения индивидуальной чувствительности к рекомендуемым эфирным маслам. Выполнение указанных рекомендаций обезопасит пациента от побочных нежелательных результатов при использовании эфирных масел для массажа.

ОБСТАНОВКА ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ АРОМАМАССАЖА

Ароматерапевтический массаж, учитывая разностороннее влияние эфирных масел на организм человека, требует особого внимания ко всему, что связано с этой процедурой. Окружающая обстановка, в которой будет проходить массаж, должна быть комфортной для пациента. Наилучший эффект дает интерьер комнаты, окрашенный, в пастельные тона: бледно-розовый, голубой, персиковый, лавандовый. Оттенки красного вызовут нежелательные эмоции. Рассеянный неяркий свет создает атмосферу уюта. Нельзя допускать, чтобы на лицо массажируемого падал яркий свет, это приведет к напряжению круговых мышц глаз. Можно использовать свечи, лампу с окрашенной колбой бледно-розового, зеленого, персикового или темно-синего цвета. Воздух должен быть чистым. Комнату для массажа необходимо обогреть до начала процедуры. Ничто не ухудшает массаж так, как холод и сквозняки.

Когда массажируемый разденется, температура его тела понизится, в этот момент необходимо накрыть все части его тела, за исключением обрабатываемой в данный момент. Можно включить легкую, негромкую, музыку. Массажист должен избегать посторонних разговоров и ни в коем случае не отвлекаться.

Полотенца, подушки, ароматические массажные средства поместите на таком расстоянии, чтобы вы могли их взять, не теряя контакта с массажируемым и не прерывая массажа. Руки перед процедурой аромамассажа моют теплой водой. Ногти должны быть короткими, а пальцы — без ювелирных изделий.

Одежда должна быть свободной, желательно белого цвета или светлых тонов (светло-голубого, светло-зеленого цветов и др.), обувь выберите без каблуков.

Профессиональный ароматерапевт использует специальную массажную скамью или стол, однако в домашних условиях понадобится твердая поверхность с хорошей подстилкой. Кровать для этих целей не подходит, она недостаточно жесткая, чтобы на ней массажировать, кроме того массажисту необходимо сильно наклоняться и он быстро устанет. Лучшая альтернатива — пол. Постелите спальный мешок, пуховик, поролоновый коврик или одеяло, сверху простыню или полотенце: это всё, что необходимо для оборудования рабочего места.

Во время процедуры массажируемый должен лежать на спине или на животе. Если он лежит на спине, положите подушку под голову и под колени, чтобы снять нагрузку со спины. Если на животе — положите подушку под ноги, голову и плечи, а если необходимо — под живот. Правильная позиция тела и спокойное душевное состояние — необходимые условия для проведения аромамассажа.

Независимо от того, работает массажист на полу или на столе, держите спину прямо и расслаблено. Если вы стоите, то немного согните ноги в коленях, таз подайте вперед так, чтобы ваша спина не уставала и могла находиться в удобном положении. Массажист должен расслабиться настолько, чтобы это почувствовал массажируемый. Неуклюжие движения, неправильная поза, напряженность плеч, рук, спины приведут к тому, что вы быстро устанете и никогда не получите желаемого эффекта. Ваша энергия должна струиться по вашим рукам и телу, и только это позволит достичь физического расслабления пациента, психологической и эмоциональной разгрузки.

Спокойное душевное состояние массажиста при выполнении ароматического массажа очень важно. Не следует делать массаж в состоянии раздражения, плохого, подавленного настроения. Вашу отрицательную энергию мгновенно почувствует массажируемый. Поэтому перед началом массажа проведите некоторое время в осознанном расслаблении. Перед началом процедуры сделайте несколько глубоких вдохов, постарайтесь удалить напряжение и беспокойство из своего тела.

ТЕХНИКА АРОМАМАССАЖА

Полный ароматерапевтический массаж от пят до головы длится около 30 — 45 минут.

До массажа:

1. Примите прохладный душ, не принимайте горячую ванну.

2. На время процедуры не пользуйтесь дезодорантом или духами.

3. Не ешьте непосредственно перед самым ароматерапевтическим массажем, не употребляйте алкогольные напитки.

4. Не делайте массаж при плохом самочувствии (высокая температура, сильная головная боль, лихорадка и пр.).

Нанесение массажного средства

Поместите массажное средство в неглубокую емкость; поскольку эфирные масла быстро испаряются, необходимо емкость накрыть листом бумаги. Перед нанесением аромасредств обязательно согревайте руки.

Последовательность массажа

Пациента вначале расположите лицом вниз. Оголите ему спину, прикрыв всю остальную часть тела полотенцем.

Не приступайте сразу же к массажу. Потратьте немного времени для установления контакта с пациентом и психологической самоподготовки. Сконцентрируйтесь на предстоящей работе, забудьте посторонние мысли, тревоги, ничто не должно мешать вам сосредоточиться.

Поместите одну руку на основание шеи (на затылочную часть), а другую — на нижнюю часть спины (область крестца). Мысленно досчитайте до двадцати, установите контакт с пациентом.

Аромамассаж ног

Нанесите на ладони небольшое количество массажного средства. Сядьте сбоку и начинайте поглаживание одной рукой от пятки до края ягодицы и далее к внешней поверхности бедра.

Когда одна рука отогнет бедро, положите другую руку на ногу у пятки и таким же движением проведите его вверх по ноге до коленного сгиба. Когда рука окончит это движение, перенесите другую руку обратно к пятке, перекрестив её со второй и проделайте те же движения поглаживания от пятки вверх до бедра. Повторите все движения 6 — 7 раз, старайтесь сохранить плавность и непрерывность поглаживаний. После этого, такое же количество движений проделайте на другой ноге.

Массаж лодыжки большими пальцами рук

Сидя у ступней пациента, бережно обхватите обеими руками одну из лодыжек так, чтобы большие пальцы лежали на ноге чуть выше пятки. Проведите большим пальцем по ноге вверх и наружу, слегка надавливая им на поверхность лодыжки.