Полный семейный справочник домашнего доктора

Если позволяет площадь квартиры, можно устроить домашний фитоаэрарий. Для этого следует иметь дома несколько растений, обладающих тем или иным действием на организм. В квартире можно вообще создавать специальные зоны лечебных ароматов. Например, в спальне развесить сухие букеты из целебных трав или разложить ароматические подушечки с валерианой, любистком, сельдереем, мятой, лавандой, лепестками роз. В рабочем помещении можно развесить букеты из полыни, шалфея, базилика, тысячелистника, хвойных веток и т. д. При уборке помещения хорошо также использовать отвары трав. Заварив кипятком тысячелистник, полынь, монарду, герань, пижму, хвою, березовые листья, вы получите ароматическую воду, которую следует использовать при мытье пола, туалета, кухни, ванной, обеззараживая помещения и, не прибегая к дорогостоящим аэрозолям.

Для того чтобы с пользой применять ароматы, приведем их классификацию в зависимости от воздействия на организм.

Стимулирующие и тонизирующие ароматы: гвоздики, лаврового листа, черного перца, ириса, смородины, рябины, полыни, шалфея, жасмина, лаванды, мандарина, лимона, можжевельника, розмарина, муската.

Успокаивающие ароматы: укропа, герани, ромашки, мелиссы, ванили, базилика, розы, мимозы, апельсина, сандала.

Антистрессовые ароматы: бергамота, гальбанума, герани, жасмина, кориандра, лаванды, мимозы, пачули.

Укрепляющие ароматы: лаванды, мелиссы, муската, мяты, розмарина, вербены, кедра, лимона.

Освежающие ароматы: пихты, бессмертника, мяты, лаванды, мандарина, апельсина, лимона.

Кроме того, специалисты выделяют мужские и женские запахи, усиливающие действие тех или иных половых гормонов в организме человека. К мужским относятся ароматы аниса, базилика, кардамона, мелиссы, муската, сандала, кедра. Женскими считаются ароматы бергамота, герани, лаванды, лимонника, майорана, мандарина, розы, фиалки. В зависимости от настроения можно использовать либо те, либо другие. Женские запахи полезны, когда нужно снять агрессивность, успокоиться. Для того чтобы собраться с силами, обрести уверенность в себе, подготовиться к напряженному дню, рекомендуется вдыхать мужские запахи.

Оптимальным способом вдыхания приятных ароматов является использование специальных ароматизационных ламп. Такая лампа представляет собой небольшую емкость для ароматического масла с нагревающим элементом (например, подставкой для свечи). Несколько капель масла нужно капнуть в предназначенную емкость и зажечь свечу. Аромат быстро распространится по всему помещению.

Можно поставить открытый флакон с ароматическим маслом на рабочий стол, полку, шкаф. В этом случае аромат станет распространяться медленнее, запах масла будет чувствоваться лишь слегка. Во время путешествия флакон можно взять с собой и периодически вдыхать аромат.

Рекомендуется принимать теплые ванны с несколькими каплями ароматического масла. В этом случае возникает двойной эффект: температурное воздействие на кожу сопровождается вдыханием запаха вещества. Главное – не переусердствовать с необходимым количеством, в противном случае вместо расслабления можно получить головную боль или даже ожог слизистой.

Для быстрого распространения аромата можно использовать специальные аппараты (их продают в магазинах медицинской техники). Они позволяют дозировать запах и использовать свежесобранные растения.

Если в вашей квартире есть фитоаэрарий (уголок, в котором выращиваются ароматические растения), процедуру можно сочетать с эстетическим удовольствием от созерцания зелени. Главное, о чем нужно помнить при организации такого уголка, – он должен находиться на достаточном удалении от спального места и рабочего стола. Время, проводимое в нем, не должно быть превышать рекомендуемые нормы. Перед процедурой опрыскайте растения водой комнатной температуры – это усилит выделение ароматических веществ. В любом случае сеансы ароматерапии не следует проводить на голодный желудок или сразу после еды. Перед процедурой желательно расслабиться, и лучше, если вдыхание ароматов сопровождается приятной музыкой и приглушенным светом (при расслаблении).

Можно комбинировать ароматы, составляя сложные композиции. Главное, чтобы они относились к одной группе.

Ароматические подушечки. Можно приготовить небольшие подушечки с ароматическими растениями (саше) и капнуть несколько капель эфирного масла для усиления эффекта. Лучше использовать натуральные материалы – хлопок или лен. Траву нужно измельчить, набить ею подушечку и тщательно зашить. Такие душистые подушечки можно разложить в спальне, в бельевом шкафу, рядом с рабочим местом. Рекомендуем несколько сборов длч ароматических подушечек.

Успокаивающий, для хорошего сна. Смешать траву и цветки шалфея, душицы, ромашки, добавить несколько капель масла ромашки, мелиссы, шалфея.

Для поднятия настроения. Смешать лепестки розы, траву мелиссы, лаванды. Добавить несколько капель масла розы, розового дерева, лаванды.

Для освежающего эффекта. Высушенные и измельченные лимонные и апельсиновые корки смешать с листьями мелиссы, добавить 2 капли эфирного масла лимона, по капле масел апельсина и мандарина.

Другие комбинации запахов для ароматических подушечек вы сможете подобрать сами.

В качестве сырья для получения наиболее распространенных эфирных масел берутся следующие растения: акация белая, анис, базилик, бергамот, герань, жасмин, календула, кипарис, кориандр, лаванда, лавр, лилия, лимон, мелисса, можжевельник, мята, нарцисс, пихта, роза, розмарин, сандаловое дерево, сирень, сосна, тмин, фенхель, фиалка душистая, чабрец, шалфей, эвкалипт и др. Только в средней полосе России произрастает несколько сотен растений, в которых содержатся эфирные масла.

Перегонка с водяным паром. Этот способ наиболее прост и потому предпочтителен. Используется аппарат для получения дистиллированной воды. В него помещается измельченное сырье, заливается водой, нагревается до кипения и выпаривается. Пар, конденсирующийся в змеевике, скапливается в отдельном сосуде. Эта жидкость (конденсат или дистиллят) спустя некоторое время разделяется на фракции – воду и эфирное масло.

Обработка сырья паром. Чтобы использовать этот способ, необходим отдельный источник водяного пара. Пар под давлением пропускается через измельченное растительное сырье и поступает в змеевик. Дальше все происходит, как и при вышеописанном способе.

Фильтрация пара. По существу это тот же способ дистилляции, но более древний и доступный (им пользовались еще египтяне три тысячи лет назад). Измельченное растительное сырье помещается в сосуд с узким горлышком, заливается водой, горлышко завязывается хлопчатобумажной тканью, сосуд нагревается. При кипении воды через такой своеобразный фильтр выходит пар, а эфирное масло остается на ткани. Время от времени ее нужно снимать и выжимать из нее масло.

Мацерация. Цветки, содержащие эфирные масла, вдавливаются в разогретый мягкий воск или заливаются растопленным воском (можно использовать горячие растительные масла). Клетки цветков при этом разрушаются, эфирные масла проникают в воск и остаются в нем. Затем этот напитанный маслами воск помещают в аппарат для получения дистиллированной воды и извлекают масла методом перегонки с водяным паром. Иногда вместо воды используют этиловый спирт.

Анфлераж (дефлорация). Два толстых стекла обильно смазываются животным жиром. Между этими стеклами (на смазанные поверхности) помещаются цветки или лепестки, после чего стекла с силой прижимаются одно к одному; цветки раздавливаются, эфирные масла связываются жиром; затем масла извлекаются из жира методом перегонки с водяным паром.

Прессование. Этим способом получаются эфирные масла из цитрусовых. Цедра апельсинов или лимонов раздавливается (можно в ступке пестиком), а выделившиеся масла собираются губкой.