Целебные силы нашего организма, или Как управлять своим здоровьем

Большаков Алексей Владимирович

Целебные силы нашего организма, или Как управлять своим здоровьем

   СОДЕРЖАНИЕ

   ПРЕДИСЛОВИЕ..................................................................03

   ГЛАВА 1. Мифы о здоровье....................................................04

   Разные подходы: медики и целители................................. .........04

   Опасности самообразования......................................................10

   Мифы от медиков...................................................................12

   О чем молчат медики...............................................................17

   Самый опасный миф...............................................................19

   В поисках уникального лекарства...............................................23

   Причины неудач.....................................................................29

   ГЛАВА 2. Причины болезней..................................................31

   О необходимых человеку веществах.............................................31

   О лекарствах, целебных травах и продуктах...................................33

   Альтернатива лекарствам.........................................................39

   Все хорошо в норме................................................................42

   Основные причины наших болезней............................................43

   Симптомы болезней................................................................50

   О периодах максимальной уязвимости организма........................52

   Берегите себя!...............................................................................................53

   О сопротивляемости и ее перераспределении в организме.................54

   ГЛАВА 3. Нанеси болезни удар................................................57

   Как запустить самооздоровительные процессы...............................57

   Когда можно помочь себе самому.............................................58

   Как искать причины болезней...................................................61

   Об аналитическом подходе к лечению болезней............................63

   Примеры противодействия болезням............................................65

   Самоконтроль и симптомы заболеваний.......................................79

   Основные анализы..................................................................87

   Мероприятия для отличного здоровья..........................................93

   С чего начать.........................................................................94

   Прививки..............................................................................95

   Универсальное лекарство........................................................100

   ГЛАВА 4. Целебное питание...................................................102

   Классификация продуктов........................................................102

   Чьи рекомендации лучше..........................................................103

   Главное правило питания..........................................................108

   Важные правила.....................................................................109

   О вредных и целебных продуктах...............................................113

   Как подбирать продукты под себя..............................................119

   О витаминах и минеральных элементах........................................124

   Праздники и "мания" питания...................................................140

   Борьба с ожирением................................................................142

   Лучшая диета........................................................................149

   ГЛАВА 5. Целебное дыхание...................................................153

   Роль дыхания.........................................................................153

   Мобилизующее и успокаивающее дыхание....................................155

   Как тренировать дыхание.........................................................156

   ГЛАВА 6. Тренировки организма................................................162

   О тренировке защитных механизмов...........................................162

   Безопасные нагрузки..............................................................165

   Какие тренировки лучше..........................................................167

   "Целебные" воздействия..........................................................171

   ГЛАВА 7. Чудеса исцеления....................................................178

   Позитивное восприятие............................................................178

   Исцеление силой мысли..............................................................180

   Осторожно, стрессы!....................................................................................184

   Методы борьбы со стрессами....................................................187

   Как самореализоваться............................................................192

   ГЛАВА 8. Защита пожилого человека........................................193

   Профилактика старения............................................................193

   Особенности оздоровления пожилых людей..................................197

   Лучшее оздоровительное средство для пожилых людей....................198

   Некоторые источники долголетия................................................199

   ЗАКЛЮЧЕНИЕ....................................................................203

ПРЕДИСЛОВИЕ

   Разобраться в вопросах оздоровления, помочь любому человеку запустить собственные оздоровительные процессы своего организма призвана эта книга. Она адресована всем, кто интересуется здоровьем, хочет жить без болезней и страданий.

   Я расскажу, почему одни и те же, казалось бы, проверенные рецепты одним людям действительно помогают, на других не действуют, а третьи после их применения попадают прямиком на прием к реаниматологам.

   Чтобы не сталкиваться с реаниматологами, нужно знать свой организм.

   В этом плане каждый должен быть медицински грамотным. Не как врач, конечно, а как пользователь собственного организма. Человек должен понимать, на какие нарушения следует обращать внимание и как своевременно принимать необходимые меры.

   Для этого необязательно иметь медицинское образование. Совсем не сложно научиться управлять своим здоровьем, знать, как оказать себе помощь в трудную минуту. Эти простейшие знания способны уберечь от болезней, неоправданных поборов и процедур. Достоверные знания помогут определить причины недугов, противостоять некачественному лечению, выбрать наиболее подходящее средство оздоровления, диету, образ жизни. Собственные знания - основа благополучия в любом деле.

   В этой книжке мы не будем искать уникальные рецепты лечения той или иной болезни. Но поговорим о том, как наблюдать за своим организмом. Я раскрою тайные знания в борьбе с болезнями, расскажу о действии лекарств и средств народной медицины на наш организм, о причинах противоречий, успехов и неудач как нетрадиционной, так и официальной медицины.

   Книга является результатом моих личных разработок, основанных на многолетнем анализе нашей медицины.

   Надеюсь, она будет интересна медикам и людям, работающим в смежных с медициной областях.