Программа дополнительного образования детей «Самбо»

• Этап спортивно–оздоровительной и начальной подготовки –стабильность состава занимающихся, динамика прироста индивидуальных показателей развития физических качеств, уровень освоения гигиены и самоконтроля;

• Этап учебно–тренировочный –состояние здоровья, уровень физического развития, динамика уровня подготовленности в соответствии с индивидуальными способностями, показатели освоения объемов тренировочных нагрузок и теоретических разделов программы.

В СОГ возраст занимающихся – от 10 до 17 лет, в них могут заниматься как начинающие, так и спортсмены, прошедшие подготовку на других этапах. Нормативы, представленные в таблице являются ориентировочными. При оценке уровня физической подготовленности необходимо учитывать, что здесь приводятся усредненные значения контрольных упражнений без учета весовых категорий учащихся.

Основными формами УТ занятий в спортивных школах являются: теоретические занятия, просмотр учебных фильмов, групповые тренировочные занятия, тренировочные занятия по индивидуальным планам, участие в спортивных соревнованиях, занятия в СОЛ и участие УТ сборах.

Преимущественная направленность тренировочного занятия, его задачи, средства и методы, величина и характер тренировочных нагрузок определяются недельным планом тренировки. Продолжительность тренировочного занятия в спортивной школе зависит от года обучения, возраста, квалификации самбистов и задач тренировки. Время проведения занятий в течении дня планируется в зависимости от условий тренировки, режима учебы и отдыха.

Разделение многолетней спортивной деятельности позволяет выделить следующие тренировочные группы (в зависимости от возраста и спортивной квалификации спортсменов):

1. детские группы базовой подготовки (10–11 лет)

2. подростковые группы специальной подготовки (12–15 лет)

3. юношеские группы углубленной специальной подготовки (16–17 лет)

4. юниорские группы углубленной специальной подготовки (18–19 лет).

Тренеру приходится решать три группы задач: воспитания, образования и оздоровления занимающихся.

Содержание тренировки на протяжении всех этапов определено необходимостью сформировать у спортсменов прочные навыки успешного участия в соревнованиях различного ранга.

Нормативы для СОГ

Контрольные нормативы для ГНП 1 г/о

При оценке уровня физической подготовленности необходимо учитывать, что здесь проводятся усредненные значения контрольных упражнений без учета весовых категорий учащихся.Контрольные нормативы для ГНП 3 г/о являются приемными для зачисления в УТГ.

Приемные нормативы для зачисления в УТГ

Зачисление в УТГ проводится по результатам контрольных испытаний.В таблицах ниже представлены контрольно–переводные нормативы для мальчиков и девочек по годам обучения в УТГ. Наиболее важным для перевода является выполнение спортивно–технических нормативов, а также нормативов по СФП. При оценке уровня физической подготовленности необходимо учитывать, что здесь приводятся усредненные значения контрольных упражнений без учета весовых категорий учащихся.

Контрольно–переводные нормативы по годам обучения для УТГ (юноши)

Контрольно–переводные нормативы по годам обучения для УТГ (девушки)

Примечания

1

[1] Количество часов в неделю может меняться в зависимости от этапа спортивной подготовки. Неизменным остаётся количество часовой нагрузки в год.

[2] В общее количество часов входит время проведенное с воспитанником (по приказу образ.учреждения) на выездах УТС, соревнованиях, спортивных мероприятиях, но не более 16 часов в день

[3] Количество занимающихся в группе УТ минимально, максимально может меняться.

[4] Количество часов может увеличиваться или уменьшаться, в зависимости от этапа подготовки

2

* Указывается только минимальный возраст зачисления в спортивную школу.

3

Во всех учебных и тематических годовых планах учитывается 46 недель