Родники здоровья

A. Покровский, "ферментные наборы организма соответствуют химическим структурам пищи". Любое вольное или невольное нарушение этого положения приводит к разбалансировке указанного соответствия и в конечном итоге к болезни.

Для нормального течения процесса жизнедеятельности, в организм нужно постоянно вводить так называемые незаменимые факторы питания, то есть вещества, без которых организм не может существовать, потому что они не синтезируются ферментными системами и без них невозможен нормальный обмен веществ в организме. К таким веществам относятся аминокислоты и некоторые жирные кислоты, углеводы, витамины, минеральные вещества и микроэлементы. Причем перечень незаменимых факторов питания различен для различных биологических видов. Так, витамин С незаменим только для человека я небольшого числа животных, у всех остальных витамин С синтезируется в собственном организме. Профессор

B. Дильман в книге "Большие биологические часы" (М., Знание, 1983) приводит примерный набор продуктов, содержащих все необходимые организму вещества и составляющих около 2500 калорий: "Мясо нежирное - 150, творог нежирный - 200, молоко (кефир, простокваша) - 200, сыр (30-процентный) - 25, хлеб черный - 200, хлеб белый - 100, масло сливочное - 10, маргарин - 15, масло растительное - 30, овощи (капуста, брюква, репа, морковь, редиска, помидоры, салат, тыква, кабачки) - до 600, картофель - 200, фрукты и ягоды (яблоки, груши, абрикосы, сливы, мандарины, земляника, клубника) - до 500, крупы (овсяная, геркулес, гречневая) - 30, сахар - 15, яйцо (целиком или белок) - 1-2 в неделю - все выражено в граммах. Пищу необходимо принимать 4-5 раз в день".

Известно, что различные части одного и того же растения могут служить человеку или пищей, или лекарством. Так, части растений, содержащие значительные запасы углеводов: Сахаров, крахмала (в большинстве своем это запасающие органы растений - сочные плоды или семена, корни, корневища, клубни, луковицы), а также части, имеющие белок (семена, цветочная пыльца и другие), служат продуктом питания, в то время как другие части возможно того же растения (цветки, листья, молодые стебли и корни) используются в лечебных целях.

Возьмем, к примеру, картофель. Его клубни, богатые крахмалом, мы охотно принимаем в пищу, тогда как цветки, плоды, стебли, листья, содержащие значительное количество ядовитого алкалоида соланина и другие физиологически активные вещества, медицина использует для получения ценного лекарства. Более того, если безвредные для человека клубни картофеля выдержать определенное время на свету, то они станут ядовитыми, так как в них появится соланин, то есть клубни из продуктов питания превратятся в лекарственное средство.

Совершенно очевидно, что от преобладания пищевых или лекарственных веществ и потребности в них организма зависит и назначение того или иного растения; тогда одни вещества выступают в роли ведущих, главных, другие - в роли второстепенных, "балластных", ненужных, а иногда и вредных для организма. Так, крахмал - этот важнейший продукт питания - в растениях, используемых для лечения, чаще всего балластное вещество. Растительная клетчатка, пектины, играющие важную роль в процессах переваривания и всасывания пищевых веществ, становятся ненужными при употреблении растения в качестве лекарства. В настоящее время вопрос о "балластных" веществах, сопутствующих действующим веществам, пересматривается, основательно изучается.

Если ваш рацион включает значительное количество растительной пищи, крайне необходимо удалить из нее непищевые сильнодействующие или ядовитые вещества (алкалоиды, гликозиды и др.). Для этой цели существует; ряд способов, в частности вымачивание, при котором, например, значительно уменьшается содержание крахмала в корневищах бадана, кубышки, пиона уклоняющегося и других растений. Не советуем употреблять в пищевых целях растения, из которых вредные для организма вещества невозможно удалить. Вообще говоря, вряд ли встретишь пищевое растение, которое не содержало бы фармакологически активных веществ, оказывающих то или иное фармакологическое воздействие на организм человека. За исключением сильнодействующих и ядовитых, таких фармакологически активных веществ в пищевых растениях нисколько не меньше чем в лекарственных; эти вещества выполняют в растении определенные физиологические функции, и без них растительный организм просто не сможет существовать. Древние индийские целители заявляли, что "все растения лекарственные и нет болезни, которую нельзя было бы вылечить растениями".

Официальное выделение современной медициной лекарственных растений в особую группу имеет ряд положительных сторон - упорядочиваются их использование, охрана и воспроизводство. Статус лекарственных растений особенно важен для тех видов лекарственной флоры, которые содержат ядовитые вещества и требуют высокой осторожности при их применении. Когда же автоматически такие запреты накладываются на практически безвредные для человека растения, числимые в медицине в категории лекарственных, а населению известные в качестве пищевых, получается своего рода несоответствие. Население традиционно (и совершенно справедливо) считает эти растения пищевыми и употребляет их в салатах, первых блюдах, травяных чаях. Врач же, лишь только потому, что это растение числится в категории лекарственных, часто ограничивает или вообще запрещает их использовать в пищевом плане, и все это вносит путаницу. Например, числятся в категории лекарственных крапива двудомная и одуванчик, аир болотный и тмин обыкновенный, кипрей узколистный и лук победный, медуница лекарственная и пастушья сумка обыкновенная, тимьян ползучий и многие другие растения, а их вполне можно использовать как пищевые.

Безусловно, и при приеме пищевых дикорастущих и культивируемых растений, обладающих более или менее выраженными фармакологическими свойствами, должен быть определенный контроль, а вернее, система в их употреблении, упорядоченность, культура. Для этого требуются, на наш взгляд, большие усилия не только, а может быть, и не столько медиков-фармакологов (здесь больше подходит роль специалистов не по болезни, а по здоровью человека, которых, как показывают общемедицинские дискуссии, нет ни в штатах медицины, ни в каких-либо других), сколько широкого круга специалистов - диетологов, ботаников, экологов.

Итак, растение - сложный живой организм. В нем содержатся различные природные комплексы химических соединений, которые, попадая внутрь, оказывают одновременно как физиологическое, так и фармакологическое действие. Белки, углеводы, жиры удовлетворяют потребности организма в энергетических и пластических материалах, то есть питают организм. Аминокислоты, простые сахара и полиненасыщенные жирные кислоты регулируют в организме многие жизненно важные функции. Органические кислоты, гликозиды, алкалоиды, пектины, фитонциды и другие физиологически активные вещества, содержащиеся в пищевых растениях, одновременно выполняют функции регулирующие, активизирующие, обменные и другие, то есть практически являются лекарством. Витамины, макро- и микроэлементы относятся и к пище и к лекарствам. Без них немыслимо нормальное течение процессов обмена веществ в организме, как и невозможно лечение многих заболеваний. Таким образом, можно считать, что любое растение в большей или меньшей степени является одновременно и пищевым и лечебным. Очевидно, уместно еще раз подчеркнуть и тот факт, что основная масса растений, окружающих человека, практически безвредна для него.

Фармакологически активные вещества растений оказывают на живой организм самое разнообразное действие. Так, алкалоиды возбуждают или успокаивают центральную нервную систему, повышают или понижают кровяное давление, расширяя или сужая кровеносные сосуды, влияют на функциональную деятельность мышечной системы и т. д. Гликозиды сердечного действия оказывают часто очень сильное физиологическое воздействие на сердечно-сосудистую систему, убыстряя или замедляя ритм сердечных сокращений, влияя на наполнение сосудов кровью, повышая или понижая функцию сократительности, возбудимости сердечной мышцы и т. д. Растения, содержащие сердечные гликозиды, играют исключительно важную роль в профилактике и лечении различных сердечно-сосудистых заболеваний. К таким растениям относятся ландыш и горицвет, наперстянка, желтушник, боярышник и другие.