Домашний справочник самых важных советов для вашего здоровья
Домашний справочник самых важных советов для вашего здоровья читать книгу онлайн
Эта книга станет незаменимым медицинским справочником в вашем доме. Здесь вы найдете конкретный ответ практически на любой вопрос, связанный со здоровьем. В основу создания этой книги легли вопросы наших телезрителей, и все советы были успешно применены многочисленными героями программы «О самом главном» во главе с известным врачом Сергеем Агапкиным.
Как быстро снизить давление, если под рукой не оказалось лекарств?
Как избавиться от головной боли, если она застала вас в дороге?
Что поможет выявить болезнь на самых ранних стадиях?
Как повысить качество жизни и научиться жить с хроническим заболеванием, избегая его обострений?
Какие действия стоит предпринять в случае острого приступа?
Здесь описаны сотни симптомов различных заболеваний, которые могут беспокоить вас и ваших близких, и даны многочисленные рекомендации, как поступать в этих случаях. Простая, доступная и самая необходимая информация, полученная вовремя, может помочь избежать серьезных проблем со здоровьем.
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних чтение данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала
Если вы предполагаете какое-нибудь распространенное детское заболевание вроде ветрянки, краснухи, кори или эпидемического паротита («свинки»), постарайтесь связаться с врачом, а не идти в отделение неотложной помощи. Все эти болезни заразны, и в поликлинике вы должны быть изолированы от других пациентов, иначе заразите их. Если вам все-таки придется идти в отделение неотложной помощи, попросите друга или родственника о сопровождении. Он может предварительно поговорить с врачом и узнать, в какое подразделение следует обратиться.
В любом случае вам придется посоветоваться с врачом, если:
• у вас любые высыпания или зуд, которые не проходят более недели, несмотря на принимаемые меры;
• если у вас какая-нибудь болячка, которая не заживает в течение двух недель;
• если у вас красная горячая область около царапины или другого повреждения кожи, при этом усиливается боль, отек, покраснение, появляются красные прожилки или похожий на гной экссудат. Все эти признаки указывают на инфекцию;
• если у вас появились мелкие точечки или синяки;
• если у вас болезненные (а не зудящие) красные волдыри, обычно расположенные группой с одной стороны тела;
• если высыпания сопровождаются болями в суставах;
• если вы заметили аномалии на коже, которые не зудят, не болят и не распространяются, но и не исчезают.
Будьте внимательны к изменениям родинок или родимых пятен. Обратитесь к врачу, если заметите:
1. Асимметрию – если провести линию через центр дефекта, то половинки не одинаковы.
2. Дефекты и повреждения.
3. Изменения цвета любого характера.
4. Увеличение в размере.
Высыпания, сопровождаемые зудом
Причины кожных высыпаний и зуда варьируют так же сильно, как и страдающие от них люди. Попробуйте средства самопомощи, ограничьте контакт с раздражителями и обязательно проконсультируйтесь с врачом, если проблема не исчезнет в течение недели.
Контактный дерматит
Причиной контактного дерматита является воздействие раздражителя, вызывающего аллергическую реакцию. Сыпь часто появляется в той области, которая подвергалась действию аллергена: например, если у вас аллергия на ткань нижнего белья, то сыпь появится вокруг талии.
Контактным дерматитом обычно называют реакцию на ядовитые растения. В этом случае сыпь возникает после прогулки в парке в тех областях тела, которые контактировали с листьями растений.
Симптомы:
• боль (раздражение) или зуд (аллергия);
• общее состояние не изменяется.
Другие признаки: в редких случаях кожа может покрываться волдырями и мокнуть.
Что нужно делать:
• Постарайтесь путем исключения определить, на что у вас аллергия, и избегайте контакта с этим раздражителем.
• Прикладывайте холодные компрессы к пораженной области.
• Используйте противоаллергические мази или кремы (фенистил, псило-бальзам).
• После контакта с ядовитым растением как следует вымойте кожу мылом, чтобы смыть раздражающие вещества. Возможно, вам удастся избежать появления сыпи.
• Сухую шелушащуюся кожу смазывайте увлажняющим кремом. На ночь можно жирно намазать руки и стопы и надеть хлопчатобумажные перчатки и носки.
• Смягчайте кожу, делая ванночки с овсом. Можно купить готовый порошок.
Экзема
Экзему еще называют атопическим дерматитом, она часто развивается у людей, особо чувствительных к аллергенам и раздражителям.
Симптомы: зуд кожи, общее состояние не изменяется.
Другие признаки: кожа краснеет, иногда шелушится. Возможно появление мокнущих участков кожи и присоединение гнойной инфекции.
Что нужно делать:
• Принять теплый (но не горячий) душ.
• Промокнуть кожу полотенцем, но не тереть ее. Затем, пока кожа еще влажная, смазать ее увлажняющим противоаллергическим средством без запаха.
• Для мытья и стирки использовать мягкое мыло без запаха.
• Если зуд мешает жизнедеятельности (и сну), принимать антигистаминные препараты и/или использовать назначенные врачом кремы и мази.
При возникновении любых аллергических реакций необходимо исключить контакт с аллергеном, прием специальных лекарственных препаратов и соблюдать гипоаллергенную диету. Не секрет, что существуют продукты, не только вызывающие аллергию, но и поддерживающие уже активизированный процесс. Наши простые советы помогу вам быстрее справиться с аллергией.
• Нужно избегать продуктов, окрашенных в желтый, оранжевый, интенсивно красный цвет.
• Очень часто аллергию вызывают: малина, клубника, морковь, цитрусовые, яйца, мед, орехи, томаты.
• Следует избегать острых продуктов, таких, как горчица, чеснок и кетчуп. Ограниченно можно употреблять зеленый лук, редьку, репу, перец, уксус, майонез.
• Следует избегать консервов всех видов, добавки к пище химических веществ, красителей; не употреблять копченостей, солений, избыточных сладостей, в том числе фруктового мороженого (можно осторожно ввести сливочное).
• Исключите из рациона рыбу, утку, гуся, но можно ограниченно употреблять баранину, индейку, цыпленка.
• Рекомендуемое мясо: говядина, телятина, «тощая» свинина, кролик, нутрия. Мясные продукты следует отваривать во «втором» бульоне (воду после закипания слить и мясо залить повторно холодной водой).
• Избегать жареной пищи, отдавать предпочтение вареной и запеченной в духовке. Не рекомендуются крепкие мясные бульоны.
• Следует употреблять цельнозерновые каши: рисовую, гречневую, перловую, овсяную, и очень осторожно – манную и пшеничную.
• Исключите искусственные напитки: лимонад, «пепси-кола» и т. д. Можно пить минеральные воды, предварительно удалив из них газ.
• Исключить пирожные, сдобу, шоколад: можно ввести в рацион галетное печенье и простые леденцы.
• Молочные продукты – не более 300–400 мл в сутки (лучше в кисломолочном варианте), хорошо переносится козье молоко.
• Соли – не более 2–3 г в сутки, то есть пищу не солить, необходимое количество соли находится в самих продуктах!
• Жиры: растительное масло (30 % суточного рациона жиров – примерно 20–30 мл), с осторожностью – сливочное масло, лучше – свежее топленое.
• Минимальный период строгой диеты – месяц, после этого можно осторожно вводить по одному из исключенных продуктов.
• Редко вызывают аллергию зеленые сорта яблок и груш, крыжовник, белая смородина, зеленый виноград, бело-розовая черешня.
Какие высыпания не сопровождаются зудом? Красные угри (розацеа)
Высыпания обычно возникают на лице, имеют красный цвет и вначале похожи на обветренность. Красными угрями страдают миллионы человек, обычно это выходцы из Северной Европы с чувствительной кожей.
Симптомы:
• На ранних стадиях кажется, что вы легко краснеете, и в центре лица остается постоянное покраснение – на лбу, на носу, на щеках или на подбородке.
• Затем краснота усиливается и начинает напоминать легкий солнечный ожог.
• Возможно появление прыщей, а также сухости и раздражения глаз.
• Общее состояние не изменяется.
Что нужно делать:
• Обратитесь к дерматологу, который уточнит диагноз и назначит подходящее для вашей кожи лечение.
• Никогда не наносите на лицо противовоспалительные мази или кремы, если вам это прямо не посоветовал врач после осмотра: такое самолечение может ухудшить ситуацию.
