Суперпамять или как запомнить, чтобы вспомнить

А почему?

Да потому, что “сомневаюсь” значит “не верю”, а раз он не верит, значит, его мозг не готовпринять знания, мозг пассивен. Раз пассивен, значит, не научится, не получится, и тогда появится еще более убедительный аргумент для неверия. Вот порочный круг и замкнулся. Это типичная логика неудачника.

РИСУНОК 17

Хочу предложить вашему вниманию десять заповедей неудачника, написанных американским психологом П. Вацлавиком в своей книге “Как стать несчастным без посторонней помощи” (1990). Если вы узнаете себя, то либо отложите эту книгу в сторону, т.к. ничему научиться вы не сможете, либо примите решение измениться, стать уверенным и счастливым человеком, тогда эта книга для вас.

Десять заповедей неудачника

1.      Всегда и везде жди от себя только неприятностей (больших и маленьких).

2.      Если на тебя неожиданно свалится успех, сделай все, чтобы его не замечать, или, уж если это совсем невозможно, убеждай себя и всех вокруг, что это, конечно же, случайно, по ошибке и скоро кончится.

3.      Будь во всем последовательным и принципиальным. Ни за что и никогда не меняй своих решений и не отступай от своих принципов.

4.      Выбери одно из двух – или придерживайся чужих советов, или действуй напролом, как придется. Самое главное – не обращай внимание на то, что в действительности происходит.

5.      Изо всех сил уклоняйся от возможностей проверить себя, свои способности. Избегай трудных ситуаций.

6.      Со страстью занимайся коллекционированием своих бед и неприятностей. Холь и лелей каждую, ни об одной не забывай. Относись к каждой из них, как к своему личному достоянию.

7.      Побольше занимайся самооправданиями. Помни, поиск самооправдания и того, на кого можно свалить вину, – одно из основных интеллектуальных занятий истинного неудачника. Во всех случаях задавай вопрос “Кто виноват?” и никогда “Что делать?”.

8.      Относись ко всему как можно серьезнее. Не позволяй себе легкомысленного взгляда на вещи.

9.      Рассматривай каждый неуспех как окончательное поражение, которое окажет решающее влияние на всю вашу дальнейшую жизнь.

10.  Избегай любви к себе!

Так что вы решили? Стать “счастливчиком”, обладающим хорошей памятью, или неудачником, ищущим себе оправдания? Это ваш выбор, и никто за вас этого не сделает!

Очень приятно, что вы решили измениться и продолжаете читать эту книгу. Раз уж решение принято, то теперь нужно действовать. Предвижу ваше недоумение: “А что делать, как действовать? Как стать уверенным в себе человеком? Как добиваться успеха в любом деле?”

Чтобы ответить на эти и многие другие вопросы, я советую вам обратиться к специалистам, прочитать литературу, посвященную этой теме. Что же касается меня, то я могу лишь дать несколько практических советов.

Практические советы:

Установка: “Запомнить!”

Интеллектуальная работа с текстами

Интеллектуальная работа с точной информацией

Методы мнемотехники

Алгоритм запоминания точной информации

Приемы мнемотехники

1. Прием “Форма”

Метод “Математических последовательностей”

Метод “Зрительной прорисовки”

Техники запоминания точной информации

Метод “Образ”

Мнемонический метод запоминания текстов:

Практические советы:

1.     

Искренне желайте стать уверенным в себе.

2.     

Осознайте свою исключительность и неповторимость.

3.     

Полюбите себя и примите таким, каков вы есть.

4.     

Контролируйте свои мысли!

5.     

Четко сформулируйте цели, которых хотите достигнуть.

6.     

Действуйте!

7.     

Сравнивайте полученный результат с желаемым.

8.     

Ошибок нет, есть только опыт!

9.     

Празднуйте успех!

А теперь прокомментирую каждый из советов:

Искренне желайте стать уверенным в себе.

Для того чтобы превратиться в уверенного человека, “счастливчика”, победителя, надо действительно этого искренне захотеть; примерно так, как вы хотите пить в знойный летний день. Нужно сделать выбор раз и навсегда: “Или Я – неудачник, или Я – счастливчик!”

2. Осознайте свою исключительность и неповторимость.

Скажите, кто из вас ни разу не слышал свой внутренний голос: “ Ты можешь многое, ты достоин большего!” Наверняка большинству из вас это знакомо. Научные исследования свидетельствуют о том, что мы, – люди, недооцениваем свои способности. Фактически мы наделены неограниченным потенциалом и неисчерпаемой способностью учиться и творить. Но, к сожалению, мы не используем и малой доли своих феноменальных способностей. “Ваш мозг намного лучше, чем вам кажется”, – говорят исследователи на разных языках и подтверждают свои слова многочисленными фактами. “Кроме того, – говорят они, – вы абсолютно уникальны”. Из шести миллиардов людей, которые сейчас живут на Земле, и из девяноста с лишним миллиардов людей, живших когда-то, нет ни одного, который был бы вашим точным подобием во всех отношениях. Ваш творческий дар, ваши отпечатки пальцев, ваш способ самовыражения, ваша структура ДНК, ваши мечты беспредельны и неповторимы.

Не сравнивайте себя с другими!

Ведь каждый человек неповторим и ценен просто потому, что он – это он, уникальная, своеобразная личность. И он, безусловно, достоин любви многих, но в первую очередь – самого себя.

3.     

Полюбите себя и примите таким, каков Вы есть.

РИСУНОК 18

“ Любовь – это активная заинтересованность в жизни и развитии того, к кому мы испытываем это чувство”

Э. Фромм

О значении любви к себе говорят и пишут сегодня почти все психологи. А что это такое: любовь к себе? Может быть, любить себя – это значит: все время гладить себя по голове и все прощать? Нет. Любовь к себе – это значит: понимать свои достоинства и недостатки. Да, да, именно и недостатки, для того, чтобы иметь силы их преодолеть, стать лучше и сильнее.