Жизнь без границ. Концентрация. Медитация

•  Где в вашем теле пустота нехватки?

Пойдите туда умом и взгляните ей прямо в глаза. Пришло время начать переживать её, отпуская.

Сытость рождается из ощущения достатка. Сытость смотрит на мир самодовольными заплывшими глазками. И здесь всё, что я делаю, это постоянно отмечаю в себе данное состояние, когда оно поднимается на поверхность сознания, чтобы когда-нибудь количество перешло в качество и я освободился от него.

Анекдот:

Новый русский жалуется другому:

– Вот, купил бракованные ёлочные игрушки.

– А какой в них брак? – спрашивает тот. – Не висят на ёлке?

– Да нет, висят.

– Что, не блестят?

– Да нет, блестят.

– Так что в них бракованного? – Не радуют!

•  В какой области жизни вы чувствуете себя сытыми?

•  Где в вашем теле полнота пресыщения?

Пойдите туда умом и начинайте переживать её, отпуская.

Когда проходишь жадность и сытость, появляется наслаждение настоящим моментом. Это и есть правильное состояние медитации.Мы продолжим разговор о жадности и сытости в главе «Желание».

РАЗРЕШЕНИЕ

Когда разрешаешь себе что-то, либо это становится ненужным, либо берёшь ровно столько, сколько надо, и не больше.

Вас интересует, что такое расслабление? Расслабиться – значит РАЗРЕШИТЬ себе иметь то, что вы хотите, разумеется, помня о Нравственном Законе.

•  Где, в каком месте тела вы не разрешаете себе, напрягаетесь, чтобы «не пущать»? Наступило время расслабиться и разрешить себе иметь – сколько ещё можно носиться с этой мечтой?

УДОВОЛЬСТВИЕ

Давайте сразу определим, что удовольствие и наслаждение – это одно и то же. Конечно, мы различаем их по степени переживаемых чувств, но, в принципе, это одно и то же. Поэтому мы в равной степени будем использовать оба эти слова, не проводя между ними особого различия.

Вы замечали, что, идя по жизни, вы все свои действия, все помыслы и поступки направляете на получение удовольствия? Что бы вы ни делали, чем бы ни занимались, с чем бы ни общались, вы стремитесь получить от любого процесса максимальное наслаждение? Замечательно! Тогда пришло время для формулы счастья.

ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ

• Каждая форма – вещь – несёт в себе присущее ей наслаждение.

• Форма может доставить только то удовольствие, которое может доставить.

• Каждый момент времени несёт в себе столько удовольствия, сколько имеет, не больше и не меньше.

• Каждая вещь может дать только то удовольствие, которое может дать.

• Каждое дело, каждое занятие может доставить только то удовольствие, которое может доставить.

• Зарабатывание денег, обладание деньгами, трата денег, сами деньги могут доставить только то удовольствие, которое могут доставить, не больше и не меньше.

• Еда может доставить столько удовольствия, сколько может доставить, не больше.

• Отношения могут доставить только то удовольствие, которое могут доставить.

• Мужчина может дать только то удовольствие, которое может дать.

• Женщина может дать только то удовольствие, которое может дать.

• Жизнь в каждый момент времени может доставить только то удовольствие, которое может доставить, которое доставляет. Его количество определяется степенью вашей открытости жизни, степенью вашего единства с ней.

• Количество получаемого удовольствия определяется степенью вашего нахождения здесь и сейчас.

• Удовольствие не делится на много и мало, на плохое и хорошее, удовольствие есть удовольствие, и ничего больше.

• Когда вы думаете о получении удовольствия, о будущем удовольствии, о том, как и какими способами вы получите удовольствие, вы теряете его.

• Когда вы сравниваете получаемое удовольствие с уже полученным, вы теряете удовольствие.

• Чтобы получить удовольствие, не надо ничего делать. Когда вы делаете что-то, чтобы получить удовольствие, оно уменьшается или исчезает совсем.

• Удовольствие получается, когда между вами и формой нет никаких посредников, никаких мыслей, когда вы непосредственно общаетесь с формой.

• Пустота включает в себя все формы, всё удовольствие, которое содержится в них. Нахождение в пустоте приносит самое большое наслаждение. Нахождение в пустоте означает отсутствие всяких посредников между вами и формой, отсутствие всяких мыслей. Тогда вы сливаетесь с формой, с наслаждением, которое содержится в ней.

• Наслаждаться тем, что есть, называется счастьем.

НАСЛАЖДЕНИЕ ЖИЗНЬЮ

Желайте получить то, что идёт к вам, тогда вы будете получать то, что желаете.

Научитесь хотеть то, что получаете, тогда вы будете получать то, что хотите.

ДЗЕН

...

Жена, выйдя из ванной, по горячим следам рассказала мне следующую историю:

– Слушай, какой дзен произошёл только что. Я принимала ванну, ты знаешь. Полежала, понежилась, расслабилась. Наконец решила, что достаточно, и приступила непосредственно к помывке. Спустила воду из ванны, намылила тело, намылила голову и включила душ, а воды нет, не идёт вода из душа. У меня – абсолютное спокойствие, нет ни малейшей мысли о том, что происходит что-то плохое, что меня обманули, обидели, что я стою намыленная, никакого беспокойства о том, что я буду делать в этой ситуации. Во мне ничего не шевелится из обычных мыслей и эмоций, я полностью неподвижная внутри.

А из крана течёт тоненькая струйка тёплой воды. Я становлюсь на колени, подставляю голову под эту струйку и медленно вожу головой, смывая пену. И я получаю такое удовольствие от этого процесса, которое, наверное, никогда ни от чего не получала. Потом я то же самое проделываю с телом – эта струйка течёт через душ, если его опустить пониже. Это было неописуемое наслаждение.

Все люди хоть однажды в жизни попадают в похожие по переживаниям ситуации, но ситуации проходят, и от них остаётся одно воспоминание, дым. В следующий раз, когда вы хотите повторить его, оно уже не работает.

•  Почему? Смотрите прямо в ум!

•  Почему и как разрывается ваша связь с настоящим моментом?

•  Можете ли вы увидеть, как ум постоянно движется?

•  Как, с помощью чего вы отделяете себя от настоящего момента?

Даже если вы найдёте логический ответ на эти вопросы, это не будет ответом. Ответом может быть только ваше непосредственное переживание. Смотрите прямо в себя, в свой ум!

Всё искусство заключается в том, чтобы не сохранять в уме отпечатков пережитого. Впрочем, ум всегда будет это делать. Следовательно, надо «сойти с ума».

Существует следующая «техника» принятия пищи.

Вы берёте изюминку и кладёте её на язык. Потом минут десять – двадцать вы «едите» её. Медленно перекатываете по языку, сосёте, ощущаете вкус, исследуете и переживаете все его оттенки, ощущаете чувство, которое от неё исходит. Вы полностью в изюминке, она полностью в вас. И через пятнадцать минут вы сыты и лучитесь от удовольствия!

Кстати, о пище. Есть и пить можно всё. На Земле нет вредных или ядовитых веществ. Они становятся таковыми, если происходит их передозировка. Даже обычной водой или хлебом можно довести себя до смерти.Поэтому, если вы, вместо того чтобы читать всевозможные книги о разных диетах, будете присутствовать при приёме пищи, слушая себя, а не свой начитанный, всего боящийся ум и видя, ЧТО вы едите и пьёте, тогда пища, которую вы принимаете, превратится в самый верный источник здоровья.

СОХРАНЕНИЕ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ

Когда-то давно я прочитал в одной книжке по йоге следующее упражнение для сохранения красоты и молодости.