Худеем вместе с феей. Любимые упражнения
Худеем вместе с феей. Любимые упражнения читать книгу онлайн
Эта книга для тех, кто хочет, чтобы стройность и привлекательность стала нормой жизни. Мудрой природой в нас заложена красота и совершенство, только они иногда спрятаны глубоко в теле. Задача в том, чтобы освободить таящуюся в каждой женщине богиню красоты и любви. О том, как это сделать, и рассказывает автор, которая делится с читательницами практическими советами, способами скорой самопомощи при увеличении веса. Наталия Правдина считает, что самое главное - это любовь к себе и внимательность к своему телу. "Мы с вами все делаем с удовольствием и верой в то, что все получится так, как надо, и даже лучше! Мы же собираемся жить долго в своем красивом и стройном теле, а это значит, что надо двигаться, двигаться, двигаться. Лучший способ для этого - ежедневные тренировки своего прекрасного тела". Прочитав это практическое руководство вы узнаете, что надо делать, как правильно тренироваться, чтобы войти в здоровый, молодой и красивый мир, где все выглядят просто замечательно!
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних чтение данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала
ЗАНЯТИЯ ПОД ВИДЕОКАССЕТЫ
Неплохое разнообразие в ваши домашние тренировки могут внести видеокассеты. Благо сейчас имеется огромный выбор кассет с тренировками на любой вкус. С кинозвездами и супермоделями. С нашими и иностранными. Тренировки по цигун, тай-чи, обычные аэробные комплексы. Все, что вы только захотите попробовать, можно приобрести. Кстати, если отправитесь в магазин, спросите, нет ли в продаже видеокассет с танцами живота. Это тоже великолепный вид тренировки. Работают все мышцы, жизненно важные для женщин. Я знаю женщин, у которых увеличивался размер груди после занятий танцами живота! Это неудивительно, так как танцы живота стимулируют выработку женских гормонов.
Занятия с видеомагнитофоном хороши для тех, кому трудновато войти в состояние домашнего спортсмена сразу, без подготовки. Только пусть они станут постоянными. Это, как всегда, самое важное условие.
Чем еще мне нравятся кассеты, так это тем, что вы, начиная заниматься, как бы втягиваетесь, и заканчиваете весь комплекс, потому что не хочется прерывать процесс. Опять же музыка уже подобрана, и не надо напрягаться в поисках подходящего музыкального сопровождения.
Единственное, что вам нужно воспитать своих домашних в духе уважения к вашим занятиям, чтобы вам никто не мешал и не прерывал. Эти 30-40 минут - ваши!
o Выключите телефон.
o Обеспечьте себе свободную комнату, чтобы никто не врывался к вам во время занятий.
o Перед занятиями проветрите комнату.
o Пусть в пределах досягаемости будет находиться бутылка с водой. Пейте воду на здоровье!
o Постарайтесь не есть час до и час после занятий.
o Если есть свободное время, то после занятий хорошо принять душ или ванну, завершая процедуру самомассажем с ароматическими маслами.
И не забудьте получать удовольствие от осознания того, что вы делаете такое полезное для себя дело! Каждый раз после тренировки поздравьте себя с очередной маленькой победой над собой! Я вас тоже поздравляю! Молодцы!
Главное, что, как пепел Клааса стучал в сердце юного Тиля Уленшпигеля, в ваше сердце будет стучать безмолвное напоминание о той фигуре, изображение которой прикреплено рядом с вашим зеркалом и вполне может стать вашей. При одном условии. Если вы этого захотите.
