Жизнь без границ. Концентрация. Медитация

Или вот уже несколько дней вы держите перед глазами телефон и никак не можете позвонить, хотя, казалось бы, плёвое дело: поднять трубку и позвонить!

Или давно мечтаете переехать в другой город, перебраться жить в деревню, а всё никак.

Или мечтаете поехать на море, а все дела, дела…

И ещё куча дел стоит на месте, хотя сделать их не составляет никакого труда.

•  Почему?

•  А вы пробовали смотреть в себя, в свой ум, что ТАМ ПРОИСХОДИТ в тот момент, когда вы смотрите на штангу, на телефон, на деревенский пейзаж, на открытки с лазурным морем?

Лично я, чтобы позволить чему-то происходить, расстаюсь с мыслями об этом – например, чтобы начать заниматься штангой, я выкидываю её.

ОЖИДАНИЕ

Если вы однажды поскользнулись на льду, что вы делаете в следующий раз, ступая на него? Ждёте , что опять поскользнётесь. А что вы сделаете, чтобы не поскользнуться? Вы примете необходимые меры предосторожности, иначе говоря, напряжётесь – мысленно и физически. Вспоминайте прямо сейчас, как это происходит.

Вы побывали в тысячах ситуаций, опасных и не очень, в той или иной мере грозивших вашему здоровью, имуществу, финансам, жизни, и все они отложились в вашей памяти и в теле в виде определённых блоков-напряжений. И, когда вы попадаете в маломальски похожую ситуацию, в вас тут же поднимаются соответствующие ожидание и напряжение .

Вы встречались со многими людьми и научились ожидать от кого-то добра, от кого-то – зла. Осознаёте вы это или нет, но вы обязательно напрягаетесь при встрече с людьми.

Как и в каждом нормальном человеке, в вас живёт множество желаний. Любое желание само по себе напряжение, но к этому напряжению добавляется ещё и ожидание , когда желание исполнится, и напряжение , соответствующее этому ожиданию.

Вы так привыкли напрягаться, что все эти напряжения стали для вас привычным фоном, заслоняющим реальность. Включите телевизор на полную громкость и попробуйте поговорить с кем-нибудь на этом фоне.

Через нервные каналы и позвоночник напряжения передаются в головной мозг, создавая там постоянный шумовой фон. Так мы отгораживаемся от реальности.

Что нужно, чтобы избавиться от напряжений? Естественно, расслабиться. Как? Один из способов – это перестать чего-то ожидать, а просто жить. Если что-то приходит, вы имеете с этим дело, если нет – не имеете . Вот и весь секрет.

Если вы посмотрите внимательно, то обнаружите, что ожидание целиком принадлежит к линейной вселенной, к миру причин и следствий. Ожидание означает жить будущим, а не настоящим.

...

Как-то я заметил, что жизнь в каком-то смысле частично потеряла для меня свои краски, стала немного пресноватой. Я брал в руки книгу и прилагал усилия, чтобы сосредоточиться на том, что в ней написано. Я понимал смысл текста, но не мог проникнуть в него на достаточную глубину, чтобы суть ясно развернулась перед моим внутренним взором.

Когда я садился смотреть какой-нибудь фильм, даже из того жанра, который меня очень интересует, мой взгляд фиксировал только отдельные кадры, а слух улавливал рваные фразы, и мне приходилось переспрашивать у близких или перематывать плёнку, чтобы ухватить смысл.

Иногда, разговаривая с людьми, я вдруг терял нить разговора, хотя при внимательном рассмотрении речь шла о совершенно обычных вещах. Всё это воспринималось мной так, как будто я плаваю в каком-то тумане, немного вязком и не позволяющем мне ясно воспринимать мир и свободно перемещаться в нём.

Пару раз я удивлённо отметил в себе это новое состояние и забыл о нём. Мы очень часто замечаем за собой что-то, а потом благополучно продолжаем делать то же самое.

•  Почему такое происходит?

...

Однажды утром я сел в медитацию и, как водится, просто отпустил себя, позволяя своему внутреннему «я» повести меня туда, куда надо (всадник всегда отпускает вожжи, чтобы конь сам нашёл дорогу домой). Через несколько минут перед моим внутренним взором поднялась ситуация, которую я описал выше. Я продолжал смотреть на неё, не вмешиваясь и не пытаясь обдумывать её.

Одновременно мне в голову пришла мысль, что скоро должен подойти очень важный для меня период времени, когда в моей жизни произойдут значительные события. Следуя описанным в четвёртой книге временным циклам, я вычислил эти сроки за несколько лет и оставшееся время наблюдал, как всё подтягивается к этой точке. И увидел, что по мере приближения к ней я всё больше и больше напрягаюсь. Я увидел, что очень ожидаю наступления момента перемен.

Потом произошло то, что всегда происходит во время медитации. Несколько на первый взгляд совершенно не связанных друг с другом событий соединились в одно целое, обнажая существующую между ними внутреннюю связь. Я увидел, что моё состояние частичной слепоты и отрешённости целиком и полностью связано с ожиданием наступающего момента и с напряжением, которое несёт в себе это ожидание. Я ясно увидел, что именно это ожидание и заслоняет от меня то, что происходит со мной в каждый момент времени.

Дальше всё было делом техники. Увидев это ожидание, я увидел и остальные свои ожидания, понял, как они заслоняют от меня мир и жизнь, и просто отпустил это состояние. Во мне мгновенно поднялись чувства, проснулись силы, а мир засиял новыми красками. Я стал ближе к жизни.

•  А что вы ожидаете от жизни?

•  Что вы ожидаете от близких?

•  Что вы ожидаете от людей?

•  Что вы ожидаете в каждой сфере жизни?

Выпишите все эти ожидания на листок и выберите, будете ли вы продолжать ожидать или всё-таки начнёте жить.

РАДОСТЬ

Когда я впервые вышел в медитации на это состояние и погрузился в него, то испытал необыкновенные чувства. Мне сразу же захотелось поделиться своим открытием с людьми. Закончив медитацию, я тут же сел и написал закон Радости:

Если вы брызнете радостью на любое печальное событие в своей жизни, оно сразу начнёт растворяться и прямо на глазах исчезнет, а в вас появится лёгкость и другая, положительная, карма. Очень благостно звучит, так, что душа прямо умиляется от счастья.

Прошло полдня после того, как я открыл для себя это состояние, и радость жизни, бытия, радость ко всему на свете продолжала бурлить во мне. Потом она начала отходить, а на её место постепенно заступило депрессивное состояние, как будто сумерки накрыли мир вокруг меня.

Но никаких особых мер я не предпринимал, я не старался справиться с этим состоянием или избавиться от него – во мне присутствовало чувство, что всё должно идти своим чередом. Эти сумерки продержались семь месяцев, а потом их опять сменила радость, но в более мягком проявлении.

Выполняйте медитацию легко, с чувством радости, но не возбуждайте эти состояния искусственно. Если в вас присутствует чувство тяжести или сумерек, смотрите на эти состояния, ничего не делая с ними, лишь переживая их и отпуская. И ещё помните, что в негативных состояниях нельзя долго находиться, можно заболеть. Переключайтесь.

РАДОСТЬ ПРОБУЖДЕНИЯ

Мы уже говорили о коанах во второй моей книге «Путь к свободе. Добро и зло». Напоминаю, что коаны предназначены для того, чтобы исследовать природу ума, понять её и, в конечном итоге, выйти за его пределы, то есть стать просветлённым – предел мечтаний всех, кто занимается собственным духовным развитием. Каждый раз, когда занимающийся решает очередной коан, он всё ближе продвигается к освобождению.

Чем больше мы понимаем природу ума и законы, по которым он действует, тем больше мы постигаем устройство внешнего мира и его законы, потому что Внешнее Равно Внутреннему, – то, что вы видите во внешнем мире, на самом деле происходит внутри вас, в вашем уме.