Семейные секреты, которые мешают жить
Семейные секреты, которые мешают жить читать книгу онлайн
К этой книге очень подходит слово «впервые». Впервые истоки семейных дисфункций прослежены в поколениях. Впервые описаны закономерности их наследования и воспроизведения.
Мы живем в несовершенном мире, и нет на свете семьи, которая не была бы в той или иной мере дисфункциональной. Самый распространенный сценарий: в семье случается неблагополучие, которое все члены замалчивают и скрывают не только от окружающих, но и от самих себя. Отсутствие близости, нездоровые пристрастия, различные виды насилия (психологического, физического, сексуального), созависимость — эти и другие проблемы передаются из поколения в поколение, множа количество дисфункциональных, неблагополучных семей.
Книга окажет вам мощную поддержку как в «диагностике», так и в преодолении дисфункций. И тогда ваши дети унаследуют не тяжкий груз семейных секретов, а умение строить здоровую, успешную и благополучную жизнь.
Предисловие Чарльза Р. Свиндолла
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних чтение данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала
___Да ___Нет
3. Подвергались ли вы в детском возрасте сексуальному насилию?
___Да ___Нет
4. Был ли у вас в подростковые годы опыт гетеросексуальных отношений с партнером, намного старше вас по возрасту (няней, подругой старшей сестры и тому подобное)?
___Да ___Нет
5. Привлекала ли вас порнография до подросткового периода (журналы, видео и так далее)?
___Да ___Нет
6. Когда вы жили в родительской семье, имелись ли у вашего отца или матери внебрачные связи?
___Да ___Нет
Образ жизни
(Оцените приведенные ниже утверждения по пятибалльной шкале, руководствуясь принципом: чем справедливее высказывание, тем выше оценка)
7. В подростковом возрасте у меня были сложности с представителями власти. У меня до сих пор возникают конфликты с законом и/или моими руководителями.
12 3 4 5
8. Я чувствую, что должен постоянно куда–то стремиться. Я не могу расслабиться и/или просто отдыхать, с удовольствием проводя время.
12 3 4 5
9. Я считаю своими сильными качествами умение владеть собой в любых ситуациях и способность управлять своим гневом.
12 3 4 5
10. Мне нравится «испытывать границы» — например, в отношении правил дорожного движения, законов, связанных с уплатой налогов, коммунальных платежей, погашением кредитов, правил в церкви, на работе и так далее.
12 3 4 5
11. Мне нравится заканчивать работу, чтобы тут же взяться за следующую. Для меня важно, чтобы впереди у меня было много работы, например, одновременно несколько проектов, ожидающих своей очереди.
12 3 4 5
12. В браке я чувствую себя одиноко и не могу делиться своими страхами и сильными желаниями с супругой.
12 3 4 5
13. Я осознаю в себе склонность к компульсивному поведению — в разное время в разных сферах жизни (например, в питании, спорте, работе, накоплении или трате денег, «экстремальном» вождении автомобиля и тому подобном).
12 3 4 5
14. У меня много знакомых. Я произвожу впечатление человека, имеющего близкие отношения с родными и друзьями, но подлинной близости у меня нет ни с кем.
12 3 4 5
15. Мне нравится побеждать. Меня считают человеком, склонным к соревновательности во всем, за что бы я ни взялся.
12 3 4 5
16. Мою романтическую жизнь можно описать, как серию отношений, закончившихся разрывом, инициатором которого в подавляющем большинстве случаев выступал я.
12 3 4 5
17. Я испытываю огромное напряжение, которое доводит меня до прострации, из–за ожиданий, возлагаемых на меня в служении.
12 3 4 5
18. Мне нравится быть рядом с важными людьми, и я ловлю себя на том, что стремлюсь к отношениям такого рода.
12 3 4 5
19. В моих финансовых делах нередко случались задержки с оплатой счетов и погашением кредитов. Мои расходы, как правило, преобладают над доходами, и у меня имеется немало долгов.
12 3 4 5
20. Мне сложно выражать свой гнев так, чтобы это не задевало чувства других людей и одновременно приносило мне облегчение.
12 3 4 5
21. Я ничего не имею против конфликтов. Более того, их наличие поддерживает во мне ощущение, что я контролирую происходящее и позволяет чувствовать себя увереннее.
12 3 4 5
22. Мне нравится пробовать, насколько далеко я могу зайти, балансируя на лезвии бритвы.
12 3 4 5
23. Область, в которой мне нужна помощь Бога, — это склонность к злопамятству и жажда мести.
12 3 4 5
24. Те, кто меня знают, считают, что я напряжен, легко раздражаюсь и придерживаюсь слишком высоких критериев совершенства.
12 3 4 5
Обстоятельства
Если в прошлом году с вами произошли события, подобные тем, что перечислены ниже, поставьте 5 баллов за каждое:
25. Потеря близкого человека, любимого вами (например, ребенка, близкого друга, родителя, супруга)._____
26. Сильный стресс в значимых областях жизни (например, потеря или смена работы, развод, тяжелая болезнь, госпитализация, переезд на новую квартиру или в другой город и так далее)._____
27. Наступление «знакового» периода жизни (например, рождение ребенка, кризис среднего возраста, выход на пенсию). _____
Подведение итогов тестирования:
Вопросы 1–6: За каждый ответ «да» прибавьте себе 10 баллов. Если вы ответили «да» на все шесть вопросов, прибавьте дополнительно 40 баллов.
Общее количество баллов по вопросам 1–6:___
Вопросы 7–24: Суммируйте все выставленные вами оценки. Общее количество баллов по вопросам 7–24:___
Вопросы 25–27: Суммируйте все «начисленные» вами баллы Общее количество баллов по вопросам 25–27:___
Анализ результатов:
Вопросы 1–6: Если в этом разделе вы набрали больше 50 баллов, то вы — в группе высокого риска.
Вопросы 7–24: Если в этом разделе вы набрали больше 70 баллов, то вы — в группе высокого риска.
Общий балл: Если общий балл превышает 100, то у вас есть все основания для особого внимания к сфере вашего сексуального поведения. Если общий балл превышает 175, то риск возникновения внебрачных отношений для вас весьма велик, и вам имеет смысл обратиться к профессиональному консультанту.
В любом случае, если вы обнаружили, что попадаете в группу высокого риска, начните прорабатывать вопросы, связанные с семьей, в которой вы выросли. Если вы состоите в браке, уделите особенное внимание тому, чтобы развивать близкие отношения с супругой.
Предостережение. Люди, входящие в группу повышенного риска в области сексуального поведения, находятся в гораздо более уязвимом положении, чем полагают сами. Если вы набрали достаточно большую сумму баллов, обратите на полученный результат самое серьезное внимание и предпримите определенные шаги: обсудите этот вопрос с супругой, начните посещать соответствующую группу или пройдите курс профессионального консультирования.
Приложение Б.
I. Материалы движения самопомощи Анонимных Алкоголиков
Цитата из книги «Анонимные алкоголики» (глава 5 «Программа в действии», стр. 56):
«Мы редко встречали человека, который бы строго следовал по нашему пути и потерпел неудачу. Не излечиваются те люди, которые не могут или не хотят целиком подчинить свою жизнь этой простой Программе; обычно это мужчины и женщины, которые органически не могут быть честными сами с собой. Такие несчастные есть. Они не виноваты; похоже, что они просто родились такими. Они по натуре своей не способны усвоить и поддерживать образ жизни, требующий неумолимой честности. Вероятность их выздоровления ниже среднего. Есть люди, страдающие от серьезных эмоциональных психических расстройств, но многие из них все–таки выздоравливают, если у них есть такое качество как честность.
Истории из нашей жизни рассказывают в общих чертах, какими мы были, что с нами произошло, и какими мы стали. Если Вы решили, что хотите обрести то же, что и мы, и у Вас появилось желание сделать все ради достижения цели, — значит, Вы готовы предпринять определенные шаги»…
Двенадцать Шагов АА
1. Мы признали свое бессилие перед алкоголем, признали, что потеряли контроль над своей жизнью.
2. Пришли к убеждению, что только Сила, более могущественная, чем наша собственная, способна вернуть нам здравомыслие.
3. Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимаем.
4. Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения.
5. Признали перед Богом, собой и каким–либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.
