Мужчина из стали и бархата

Свежий воздух, который до недавнего времени воспринимался как должное, в наши дни для многих людей стал чем-то труднодостижимым. Это нужда, которую сознает большинство людей. Есть надежда, что это осознание станет достаточно сильным, чтобы скорректировать нарушения, вызывающие загрязнение воздуха. Для сохранения чистоты воздуха необходим посильный вклад каждого.

Необходимый для нашего дыхания воздух должен содержать как кислород, так и влагу. Насыщение кислородом достигается циркуляцией находящегося в помещении воздуха и его освежением путем обмена с наружной атмосферой. Упражнения на свежем воздухе тоже важны, так как они заставляют человека глубоко дышать. Легкие человека состоят из тысяч маленьких пузырьков, каждый из которых нуждается в вентиляции. Поверхностное дыхание не способно донести свежий воздух до всех этих мельчайших альвеол, которые при этом могут оставаться закрытыми и деградировать. Легкие напоминают воздушный шарик, который должен полностью наполняться воздухом, чтобы освободиться от шлаков и обновиться с помощью очищающего действия кислорода.

Вся растительная и животная жизнь нуждается в солнечном свете, воздухе и воде. Наши тела более чем на две трети по массе состоят из воды. Так как вода необходима для жизнедеятельности организма, она должна потребляться систематически. Таким образом, ежедневное снабжение свежей водой чрезвычайно важно для здоровья. В день рекомендуется выпивать по три литра воды. Возможно, это больше, чем выпивает среднестатистический человек.

Как и в случае с другими аспектами здоровья в данной книге мы лишь поверхностно коснемся душевного здоровья. Самое важное подчеркнуть воздействие душевного здоровья на организм. Если разум в покое, организм лучше реагирует на питание и физические нагрузки. Если же разум полон суеты, горестных переживаний и беспокойства, тело человека подвергается нежелательному влиянию и может погрузиться в болезнь или умереть.

Источник душевного здоровья лежит в достижении хорошего характера. Библия обещает нам, что плод духа — это любовь, радость, мир, долготерпение, благость, милосердие, вера, кротость и воздержание (см. Гал. 5:22). Обладающий этими положительными качествами обычно не имеет психических трудностей.

Доктор Дж. А. Хэдфилд, один из лучших психиатров Англии, сказал: «Я убежден, что христианство — это один из наиболее сильных факторов, производящих гармонию, спокойствие ума и душевную уверенность, необходимые, чтобы принести здоровье большей части пациентов с больной психикой».

Плодами ущербного характера являются негативные тенденции, такие как беспокойство, тревога, ненависть, зависть, злоба, жадность и страх. Эти тенденции приводят к расстройству психики. Я хотел бы особо выделить пагубные воздействия злобы и ненависти, так как они причиняют болезни и губят организм.

Разрушительное воздействие злобы было ярко продемонстрировано мне на примере одного друга, который был владельцем молокозавода. Если не принимать во внимание его вспыльчивость и нетерпеливость, он был вполне приличным человеком. Однажды утром, придя на завод, он обнаружил, что кто-то неправильно собрал оборудование для розлива молока по бутылкам, из-за чего пришлось задержать утреннюю доставку молока на 2 часа. Это привело его в такое бешенство, что он почувствовал сильное недомогание, и ему пришлось вернуться домой. По пути домой у него произошел инфаркт сердца с летальным исходом.

Другой пример касается человека, которого обманули на семнадцать тысяч долларов. Его жена рассказывала, что он был настолько охвачен гневом, что просыпался по ночам и начинал шагать по комнате. Он тоже умер от сердечного приступа.

Надо признать, что злоба причиняет страдания почти всем. Но данный тип злобы, возникающий из-за обиды, является слабостью характера, которая разрушительно воздействует как на тело, так и на дух, и должна быть устранена, если мы хотим сохранить внутренний мир и здоровье. Мы должны развить в себе сильный характер, научиться принципам прощения, терпения и смирения, а также преодолеть излишне материалистичную натуру, развив в себе твердую систему ценностей. Таким образом мы сможем контролировать злобу или даже совсем избавиться от нее.

Подводя итоги, мы можем сказать, что хороший характер ведет к душевному здоровью. Это, в свою очередь, способствует укреплению физического здоровья, дающего силу стали, которой должен обладать идеальный мужчина.

Некоторым трудно поверить в то, что хороший характер может способствовать повышению физической силы. Но это утверждение, как и многие другие аспекты вечности, трудно проверить, кроме как на личном опыте. Если мужчина будет применять принципы хорошего здоровья и развивать положительный характер, он сможет сам увидеть, какую скрытую силу это высвободит в его физическом теле. Он сможет сказать то же, что сказал Ланселот в легенде о короле Артуре: «Моя сила исходит от моей чистоты».

В каждом мужчине заложена потребность заниматься полезным трудом, если он хочет всегда иметь хорошее здоровье. Возможно, в этом причина того, что Бог проклял землю ради мужчины и заповедовал ему есть хлеб свой в поте лица своего. Постоянная работа, выполняемая с желанием, активирует естественные функции организма, омолаживающие тело. Многие люди, сохранившие хорошее здоровье до преклонного возраста, объясняют это состояние тем, что их жизнь постоянно протекала в работе. Я читал статью о девяностолетнем ковбое, который все еще ездит верхом у себя на ранчо. Мой сосед в 95 лет все еще лазил по деревьям. И я слышал о мужчине в 113 лет, который продолжал ездить на тракторе, обрабатывая свой участок. Работа — это благословение, а не проклятие.

Польза от работы заключается не только в физической нагрузке. Если бы это было так, то люди, работающие, сидя за столом, получали бы очень мало пользы. Самый большой результат работы, особенно серьезной работы — это чувство пользы, которую она приносит людям.

Выход на пенсию часто бывает серьезной ошибкой. Многие мужчины в течение многих лет с нетерпением ждут того момента, когда выйдут на пенсию и заживут легкой жизнью. Но когда этот момент наступает, они обнаруживают, что потеря физической активности и осознание того, что они больше не нужны обществу для выполнения важной работы, отнимают у них чувство полезности, и они начинают деградировать. Для мужчины мудрее будет снизить трудовую нагрузку, чем уйти на пенсию и полностью прекратить работать.

Тело нуждается в расслаблении трех типов: 1) расслабление во время работы; 2) расслабление через отдых; 3) расслабление путем участия в деятельности, которая отвлекает от работы.

Возможно, ты удивляешься, почему некоторые мужчины могут работать в течение длительных часов, и кажется, что они никогда не устают, тогда как другие устают в самом начале работы. Это может происходить благодаря способности человека расслабляться во время работы. Мышцы работают с большей эффективностью в расслабленном состоянии, чем в напряженном, поэтому они имеют большую выносливость. Пианист учится расслабляться во время игры и способен выступать в течение долгих часов не уставая. Оратор учится тому, что если он сохраняет свои голосовые связки в расслабленном состоянии, он может говорить много часов подряд не уставая. Но если они напряжены, он может устать за тридцать минут. Рабочий тоже может работать, меньше уставая, если он умеет расслабляться.