Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом
Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом читать книгу онлайн
Книга известного американского психотерапевта представляет собой научно-популярное и практическое руководство по психологии. Она адресована тем, кто интересуется методами самопсихотерапии, стремится к личностному росту, хочет научиться в полной мере нести ответственность за свою жизнь. С помощью остроумных, оригинальных упражнений читатель может самостоятельно взяться за решение своих эмоциональных проблем, справиться с внутренними неурядицами и овладеть «искусством быть собой».
Джанетт Рейнуотер — известный американский психотерапевт. Она преподавала в различных колледжах и университетах США, работала в Корпусе мира. Ее курсы по гештальттерапии и психосинтезу прошли сотни психологов не только в США, но и во многих странах Европы, Азии, Австралии и Южной Америки.
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних чтение данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала
Указатель упражнений
Упражнение [Глава]
Абсолютное здоровье [9]
Безусловная любовь [3]
Вечерний обзор [2]
Взгляд из старости [10]
Визуализация [2]
Возрастная регрессия [5]
Вспоминание плана дома [5]
Встреча с Саботажником [2]
Годовщина [5]
Диалог с Обжорой [9]
Диалог со временем [9]
Диалог с отсутствующим сном [6]
Диалог субличностей [2]
Еда с полным осознанием [9]
Заброшенный сад [2]
Завершение прерванного сна [6]
Заказ сновидения [6]
Засыпание [9]
Значимый Другой [3]
Идеальный контракт на будущее [3]
Интуиция [3]
Как было бы, если бы… [2]
Китайский храм [7]
Круг субличностей [2]
Курение с полным осознанием [9]
Маяк [2]
Мудрый старец [10]
Объектно-центрированное восприятие [8]
Оживление приятных воспоминаний [2]
Определите своего Критика [2]
Осознание дыхания [9]
Отвлечение [2]
Оценка двигательной активности [9]
Передача энергии [2]
Подсчет еды и питья за сутки [9]
Полное дыхание [9]
Понимание ревности [3]
Поплавок в океане [2]
Похвальное слово самому себе [5]
Придумывание сна [6]
Приласкайте ребенка, которым вы были [5]
Просьбы и требования [3]
Психодрама субличностей [2]
Работа над сном [6]
Разотождествление [2]
Реконструкция сексуального опыта [3]
Релаксация [2]
Рисование смерти [10]
Ритмичное дыхание [9]
Ручей [10]
Сказочная крестная мать [3]
Смерть (1) [10]
Смерть (2) [10]
Сознавание тела [8]
Три года [10]
Удовлетворение тайных желаний [3]
Уровень счастья (1) [3]
Уровень счастья (2) [3]
Усиление вашей Лучистости [7]
Установка на запоминание снов [6]
Фиксирование мыслей [2]
Храм тишины [2]
Чувственное сознавание [8]
Эмоционально-коррективное переживание [5]
