Женщина в мире мужчин (СИ)

И пока все бегали в бар, ко мне подошла Елена, которая, само собой, тоже уже давно пила необходимое количество жидкости, и поблагодарила за столь понятную и доступную подачу довольно сложной информации, а я ей вкратце передала значения слогов и в её имени, и в "мянушках" двух падчериц. Лена внимательно меня выслушала и сказала:

- Большое спасибо! Теперь мне многое стало ясно: и то, почему дочки моего мужа себе именно таких супругов выбрали, и то, отчего в моей жизни было столько "побед над пороками". Знаешь: думаю, людям было бы очень полезно узнать правду о своих именах, а также о тех программах, которые в них заложены. По-моему, тебе всё же стоит побыстрее написать свою книгу, хотя я и понимаю, какой это титанический труд. Но кто-то же должен "показать людям свет в конце тоннеля"?

- "Fiat lux!" – ответила я, а Лена улыбнулась, после чего мне стало понятно: она тоже немного знает латынь.

ГЛАВА ХХХI

После возвращения всех моих слушателей, ходивших покупать воду и орешки, в столовую (неожиданно для всех!) вошёл бармен и поставил на стол возле меня ещё одну бутылочку чистой воды, а рядом положил "плитку" моего любимого тёмного шоколада, сказав:

- Благодаря вам я перевыполнил недельный план, а потому – от меня небольшой презент!

- Спасибо большое! Не стану отказываться, ведь ваши действия подтверждают божественную аксиому о том, что добрые дела никогда не остаются "безнаказанными"! – улыбнулась я, поблагодарив этого молодого человека, ведь он мог и не делать того, что сделал, но… услышал голос своей Души и преподал нам всем замечательный урок.

И только тогда, когда он ушёл, я заметила: возле некоторых "семинаристов" стоит по 4-5 бутылок воды! И лежат "горы" пакетиков с орехами! Да уж… Теперь мне стал абсолютно понятен поступок бармена, и я вновь улыбнулась и продолжила нашу беседу:

- Честно скажу: очень рада тому обстоятельству, что вы так серьёзно подошли к вопросу о питании, услышав мои аргументы. А сейчас, по-моему, пора "вернуться" к тем проблемам, которые могут возникнуть из-за перекоса рациона в сторону углеводистой пищи. Хотите об этом поговорить?

- Очень! Ведь как выяснилось в очереди за водой, почти все питаются так же, как и "Луна", – ответила Клавдия Петровна, а остальные дружно закивали головами – видимо, соглашаясь с её словами.

- Что ж – не вы первые, не вы последние, кто мне это говорит! А потому – не переживайте из-за того, что вы делали неправильно, а лучше переводите свою злость на себя (или на меня) в желание стать стройными, красивыми и здоровыми. Договорились? – вопросительно посмотрела я на всех присутствующих.

- Да! Конечно! Мы согласны!

- Отлично! Тогда переходим к самому, наверное, сложному для вашего восприятия вопросу: о равновесии белков, жиров и углеводов в рационе человека. И сейчас обсудим то, что происходит с нашими телами тогда, когда мы их кормим сплошными углеводами. Но сперва немного предыстории, дабы вы поняли, о чём я буду говорить позже. Итак, дело в том, что одним из основных факторов, приводящих к воспалительным процессам в человеческих организмах, является резкое повышение уровня сахара в крови. Но мало кто знает, что увеличение этого уровня происходит не только после употребления сладостей и фруктов, но и при переваривании всех видов углеводов! А особенно тех, которые включают в себя крахмал, – например, хлеб, картофель, рис, макароны, овсянка, все виды хлопьев, кукуруза… Ибо крахмал состоит из цепочек молекул сахара (глюкозы). Попутно замечу: есть – так называемые сейчас – "быстрые" (или "простые") углеводы, включающие сладости, кондитерские изделия, любую выпечку, все очень сладкие фрукты (виноград, бананы, манго…), а есть "медленные" – это злаки, макароны из твёрдых сортов пшеницы, несладкие фрукты и овощи, зелень, ягоды… И само собой, что продукты из второй группы гораздо полезнее, так как имеют более низкий гликемический индекс (ГИ) – то есть показатель влияния этих углеводов на уровень сахара в крови. Чем выше ГИ, тем быстрее растёт количество сахара. Это всем понятно? – уточнила я.

- Значит, "быстрые" углеводы, которые так любит "Луна", являются вредными, потому что имеют высокий гликемический индекс, нарушая нормальный уровень сахара в крови? – вопросительно резюмировал "Рэмбо".

- По сути – да. Но проблема ещё и в том, что заряд энергии, полученный человеком от "быстрых" углеводов, и сгорает очень быстро, после чего этот индивид снова испытывает чувство голода! Думаю, всем знакома такая ситуация: съел что-нибудь сладенькое, чтобы подкрепиться, а уже через час… просто ужасно захотел есть. И человек снова ест, а вес неуклонно растёт… – объяснила я суть проблемы.

- Вот это да! Ты описала всё точно так, как у меня и происходит! – удивилась моя соседушка.

- И у меня тоже! – сказала "Луна". – Теперь я, кажись, поняла: почему почти всё время испытываю чувство голода.

- Кстати! Спасибо за напоминание о том, что нам пора перекусить, ибо прошло уже более двух с половиной часов после нашего завтрака. И дабы не доводить себя до голодного состояния – что очень плохо! – предлагаю перекусить очень полезными орешками, а не конфетами. Согласны? – спросила я у своих слушателей.

- Да, мне тоже что-то уже кушать захотелось!

- Я не против!

- Мы только "за"!

Со всех сторон раздавалось шуршание открываемых пакетиков, пока я (наконец-то!) не услышала вопрос, которого очень сильно ждала:

- А вот я не испытываю никакого голода, поэтому и не буду перекусывать со всеми. Можно?

Я повернула голову в сторону говорящей и не удивилась: на меня смотрела "разжиревшая" до невообразимых размеров молодая "повариха" санатория. "Бедняга", – подумалось мне, – совсем ещё не старая, а уже никаких шансов на здоровую и счастливую жизнь… Если я, конечно, до неё не "достучусь". Что ж – попробую".

Улыбнувшись, я ответила:

- Конечно же, можно! Только давайте разберёмся: стоит ли? Вас как зовут?

- Марина, – робко ответила необъятная "работница кухни".

- А можно вам, Мариночка, задать вопрос? – снова улыбнулась я, дабы немного её "задобрить", а заодно – не дать своей гордыне "поднять хвост".

Она кивнула, и я продолжила:

- А вы кушаете только тогда, когда испытываете очень сильное чувство голода?

- Ну да… Так меня мама приучила, – ответила "повариха".

- И вы, конечно же, с самого раннего детства были полненькой? И мама ваша тоже, думаю, – не худышка? – с улыбкой спросила я.

- А откуда вы знаете? – удивилась Марина.

- На то я и диетолог, чтобы понимать, каким образом вы "наели" свои лишние килограммы, – ответила я.

- А расскажите, пожалуйста, всем нам, – попросила "директорша" санатория Людмила Ивановна. – Насколько я поняла: испытывать чувство голода – это не есть хорошо?

- Вы правы. Вот только сейчас мы выпьем немного водички, перекусим орешками, а потом и поговорим. А то все уже открыли свои пакетики и ждут, когда же можно будет "что-нибудь погрызть", – ответила я. – Приятного всем аппетита! И кстати – напомните мне, пожалуйста, потом рассказать вам о пользе орехов.

И когда мы начали жевать, Георгий сказал:

- А я уже поел, пока вы тут болтали, и сейчас вас немного повеселю. Идёт?

Давай!

Мы слушаем тебя!

- Идёт, вещай уже!

Услышав одобрительные возгласы, Георгий вышел из-за своего стола и начал рассказывать анекдоты. Приведу лишь парочку из них, потому как все уже не помню:

"- Милый! Давай поженимся!

- Я не хочу жениться. Я есть хочу…