Пойми себя и других

Воспоминание N2.

Возраст 5 лет: За мной гнался маленький мальчик, и я потеряла сознание.

Воспоминание N3.

Возраст 6 лет: Мать приготовила пищу. Мне показалось, что она пахла как бараньи ножки, и я сказала это. Мать сказала, "Нет, это бифштекс". Ну я съела его. На вкус он был для меня как бараньи ножки. Я никогда после этого не ела бифштексов.

Воспоминание N4.

Возраст 6 лет: Я играла в поле на моем любимом месте. Я увидела шмеля, летающего вокруг. Больше я там не играла.

КАК ИНТЕРПРЕТИРОВАТЬ ВОСПОМИНАНИЯ.

Из миллиона событий в детстве этой девочки, почему эти четыре случая застряли в ее памяти? На первый взгляд они кажутся невинными. Однако, если мы учтем мораль историй, то они представляют собой как бы ответы на вопросы: "Жизнь это." "Я.." "Другие.." "Поэтому." Мы сможем глубоко понять то, что побуждает ее принимать решения, которые она выбирает.

ДОГАДКИ.

Давайте рассмотрим каждое воспоминание с этой точки зрения. В этом процессе мы будем исследовать по одному воспоминанию за раз. Мы будем делать догадки об основе жизненного стиля, затем по мере получения большой информации, видоизменять догадки.

Воспоминание N1.

Жизнь: опасна, таинственна и удивительна. Я: не в состоянии распознать опасность? Мужчины:? Женщины: дают совет.

Поэтому: Я должна доверять суждению других, больше, чем своему. В этом случае, это не выводы, а всего лишь наши догадки. Мы должны сравнивать ответы с другими воспоминаниями и проверить наши догадки, до тех пор пока не появится противоречащей темы, проходящей через все воспоминания. Любые противоречия, которые мы обнаружим, мы будем исследовать, чтобы помочь нам найти соответствующую тему.

Воспоминание N2. Жизнь: опасна. Я: не справляюсь. Мужчины: агрессивны и опасны.

Женщины: ? Поэтому: Когда я стараюсь защитить себя, я проигрываю.

Воспоминание N3.

Жизнь: удивительна, неожиданна, непредсказуема. Я: не в состоянии доверять ни своему суждению, ни кому-либо другому. Мужчины: ? Женщины: ненадежные советчики.

Поэтому: Я могу быть в безопасности, убегая и не участвуя вообще.

В этом месте мы начинаем понимать, какие догадки надо пересмотреть, а какие раскрывают картину. Слово "непредсказуемо" хорошо подходит в категорию "жизнь" как воспоминание N 1, так и N3 и ему ничего не противоречит в N2. Ответы "Я" все отображают сильную недооценку ее собственного суждения и ее способности контролировать жизнь. Единственный ответ "мужчины" показывает их как опасных и агрессивных, однако, женщины появляются в двух из первых трех воспоминаний. Возможно, они ей кажутся более важными. Категория "женщины" воспоминания N3 показывает, что мы должны видоизменить нашу догадку "поэтому" в воспоминании N 1. Она не может доверять суждению других, потому что она не может сказать, когда их совет полезен или вреден. Тема "поэтому сдаваясь и не участвуя вообще" не повторяется в N1 или N2, но не одно из них ей не противоречит. Давайте посмотрим на воспоминание N4 и проверим, подтверждаются ли эти характеристики.

Воспоминание N4.

Жизнь: опасна и непредсказуема. Я: не в состоянии сказать опасно или безопасно. Мужчины: ? Женщины: ? Поэтому: Я должна отказаться навсегда от всего, что я хочу и не участвовать. Если бы это было правдой, что "жизнь всегда была опасна и непредсказуема, другие люди дают советы, которые часто ненадежны и ты не можешь доверять своему собственному суждению", что не ушел бы и не сдался?

В воспоминании N4 отметьте, что ее пчела дома не ужалила. Сдаться и отступить ее заставляют ее ожидания.

ВОСПОМИНАНИЯ И ТЕКУЩИЕ ПРОБЛЕМЫ.

Теперь давайте сравним текущие жизненные проблемы этой девушки, чтобы посмотреть, как неправильные убеждения о жизни влияют на принятие его решений.

Проблема N1: Она не могла найти приятеля. Она была привлекательна и юноши ее часто приглашали на свидание, но она была так занята, что у нее не было времени ходить на свидание. При случае она приняла бы приглашение, однако, всегда что-нибудь возникало и ей приходилось отменять свидание.

Проблема N2: Она хотела стать коммерческим художником И сделала много красивых рисунков; однако, она никогда не показывала свои рисунки никому. Она была не уверена, что они кому-нибудь понравятся.

Проблема N3: Она была очень талантливым музыкантом и хотела играть с группой. Однако, она Играла только одна в своей комнате дома. Она никому не разрешала слушать ее игру. Она не была уверена, что ее игра достаточно хороша. Мы можем видеть, как стиль жизни девушки мешал ей решать эти проблемы. Ее беспокойство вызывали ее неосознанные сомнения о ее способности отличить безопасную ситуацию от опасной. Она справлялась с этим беспокойством, пользуясь своим любимым детским решением, уходя и сдаваясь. Она была парализована своими неправильными мнениями о жизни. Когда она осознала беспочвенность своих волнений, она стала рисковать, принимая участие, несмотря на то, что ее чувства подсказывали ей обратное. Когда она начала больше принимать участие, она обнаружила, что она может справляться с неожиданными задачами, которые она раньше избегала. Она обнаружила, что она может действовать, не будучи обиженной, и "не теряя своего ожерелья". Эти успехи дали ей новую смелость, и в конце концов ее страх исчез. Осознав свои предубеждения и стиль, не проклиная себя, вы сможете решить следует ли следовать вашему стилю. Или в ситуациях, где ваш стиль ограничивает вас, смело пробовать новые альтернативы.

ВАШИ ВОСПОМИНАНИЯ.

Постарайтесь записать ваши ранние воспоминания или пусть ваш друг запишет свои. Посмотрите, сможете ли вы распознать стиль. Может оказаться, что легче узнать стиль вашего друга, чем свой собственный. Это происходит потому что мы стараемся рассмотреть свой стиль, глядя с пристрастием. Как шутка, где параноик заявляет "Я не параноик! На самом деле все в мире против меня!" Как вы заметите, каждое из четырех воспоминаний в предыдущем примере рассказывает об особом случае. Это важно! Детское воспоминание не может считаться важным, если оно является утверждением общего характера. Пример: "Маленький мальчик всегда меня преследовал". Это сообщение, а не детское воспоминание. Оно не может быть использовано в вашем толковании. "Меня преследовал маленький мальчик и я потеряла мое ожерелье". Это детское воспоминание. Оно описывает определенный случай.

НАМЕКИ ПО ИНТЕРПРЕТАЦИИ.

Некоторые намеки, которые помогут вам распознать тему детских воспоминаний: N1. Запишите ответы к "жизнь..?" "Другие . ?" "Я.?" "Поэтому.?" вопросам для каждого воспоминания и изучите отбросить или пересмотреть противоречия. N2. Запишите "Газетный заголовок" для каждого воспоминания. Например для воспоминания N3 выше:

ДЕВУШКА ОТСТУПАЕТ ИЗ-ЗА НЕТОЧНОГО СОВЕТА.

N3. Рассмотрите в каждом воспоминании "положение в действии" человека. Пример для вышеприведенных воспоминаний: N1 становится жертвой, когда принимает участие. N2 отступающая и невинная жертва. N3 жертва, когда принимает участие. N4 отступающая. N4. Перечислите текущие жизненные проблемы человека и найдите последовательную тему в проблемах, затем спросите себя, какое определение жизни было бы справедливым, чтобы это поведение имело смысл. Например: Имело бы смысл избегать свиданий, показать другим ваши произведения или дать им послушать вашу музыку, если это правда, что вы не можете рассчитывать на ваше собственное суждение или суждение других.

ИЗМЕНЕНИЕ ВОСПОМИНАНИЙ.

После терапии ранние воспоминания человека меняются, обнажая новую тему, которая согласуется с изменениями, которые человек претерпел при терапии. Например. Женщина, которая пришла на терапию, потому что другие жаловались на то, что она слишком нерешительно, рассказала о следующем воспоминании: Я была во дворе фермы. За мной гналась свинья. Мне нельзя было там находиться. Я втиснулась между столбом и баком. Я чувствовала себя особенной потому что я перехитрила свинью. На наших прежних занятиях с этой женщиной, мы смогли понять почему другие ее считали нерешительной. Когда она досказывала она говорила и говорила, используя много местоимений. "Чарли пошел с ним и он подождал его до тех пор, пока, наконец, они не могли больше ждать, тогда он сказал, что если Чарли не поторопится, он уйдет без него". Когда она, наконец, определила одно из местоимений, мы вдруг поняли, что она говорила не о человеке, о котором, мы думали, она говорила. Мы остались с тем же ощущением, с каким осталась свинья. Что мы не могли ее заставить говорить четко. Она Была слишком неопределена. После терапии ее поведение изменилось и она стала более Конкретной. Когда мы попросили ее рассказать нам ее воспоминания о свинье, она сказала: Я была на территории амбара. Я посмотрела вверх и увидела эту старую свиноматку. Я помню, что она была или выше или такой жe высоты, как я. Я на самом деле не почувствовала испуга. Я увидела щель между бочкой и забором. Я пробежала через нее, нет я протиснулась через нее. Я радовалась, что смогла спасти себя. Отметьте, как изменилась мораль истории. Вместо того, чтобы говорить, Я могу выделиться дурача остальных, и не давая им Поймать меня на слове", она теперь говорит, что я находчива и могу Позаботиться о себе".