Сунь Лутан
Сунь Лутан читать книгу онлайн
На основе анализа трактатов выдающегося мастера у-шу Сунь Лутана (1861 – 1932) в работе рассматриваются философские, психологические и этические аспекты традиционных китайских боевых искусств, взаимосвязи комплекса психофизической тренировки у-шу с традиционной культурой и религиозно-философскими учениями средневекового Китая.
Книга предназначена для психологов, философов, широкого круга читателей.
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних чтение данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала
Упр. 5. "Одиночный хлыст". Дань бянь. Рис. 13.
Упр. 6. "Поднятие руки". Ти шоу шан ши. Рис. 14.
Упр. 7. "Белый аист расправляет крылья". Бай хао лян чи. Рис. 15-17.
Упр. 8, 9. Раскрытие и закрытие рук. Кай шоу, хэ шох. Рис. 18, 19.
Упр. 10. С шагом обвести ладонью левое колено. Лоу си ао бу (изо ши). Рис. 20, 21.
Упр. 11. "Игра на лютне". Шоу хуй пиба. Рис. 22.
Упр. 12. В движении отклонить удар партнера и нанести ответный удар. Цзинь бу баньлань чуй. Рис. 23-26'
Упр. 13. Обманное закрытие. Жу фэн сыби. Рис. 27.
Упр. 14. "Обнять тигра и вытолкнуть его на гору". Бао ху туй шань. Рис. 28.
Упр. 15, 16. Раскрытие и закрытие рук. Кай шоу, хэ шоу. Рис. 29, 30.
Упр. 17. С шагом обвести правое колено. Лоу си ао бу (ю
ши). Рис. 31, 32. Упр. 18. "Небрежно расправить одежду1'. Лань чжа и.
Рис. 34-38.
Упр. 19, 20. Раскрытие и закрытие рук. Кай шоу, хэ шоу. Рис. 39, 40. Упр. 21. "Одиночный хлыст". Дань бянь. Рис. 41. Упр. 22. Удар под локоть. Чжоу ся кань чуй. Рис. 42.
Упр. 23. Отступив, "прогнать обезьяну". Дао нянь хоу
(левая форма). Рис. 43, 44. Упр. 24. Отступив, "прогнать обезьяну". Дао нянь хоу
(правая форма). Рис. 45, 46. Упр. 25. "Игра на лютне". Шоу хуй пиба (правая форма).
Рис. 47.
Упр. 26. "Белый аист расправляет крылья". Бай хао лян чи. Рис. 48.
Упр. 27, 28. Раскрытие и'закрытие рук. Кай шоу, хэ шоу. Рис. 49, 50.
Упр. 29. С шагом обводим ладонью левое колено. Лоу си ао бу (изо ши). Рис. 51, 52.
Упр. 30. "Игра на лютне". Шоу хуй пиба (левая форма). Рис. 53.
Упр. 31. Трехкратное пропускание партнера за спину. Сань тун бэй. Рис. 54-61.
Упр. 32. "Небрежно расправить платье". Лань чжа и. Рис. 62-65.
Упр. 33, 34. Раскрытие и закрытие рук. Кай шоу, хэ шоу. Рис. 66, 67.
Упр. 35. "Одиночный хлыст". Дань бянь. Рис. 68.
Упр. 36. "Руки подобные плывущим облакам". Юнь шоу. Рис. 69, 70.
Упр. 37. "Погладить лошадь по холке". Гао тань ма. Рис. 71-73.
Упр. 38-40. Поднятие правой ноги, поднятие левой ноги, поднятие ноги с поворотом тела. Ю ци цзяо, цзо ци цзяо, чжуань шэнь ти цзяо (три различных удара ногами). Рис. 74, 75, 77, 78.
Упр. 41. Двигаться и вместе с шагом наносить удары. Цзянь бу дачуй. Рис. 79-82.
Упр. 42. Двойной удар с разворотом тела. Фань шэнь эр ци. Рис. 83-87.
Упр. 43. "Тигр распластался в засаде". Пэй шэнь фу ху. Рис. 88-90.
Упр. 44. Удар левой ногой. Цзо ти цзяо. Рис. 91.
Упр. 45. Толчок правой стопой. Ю дэн цзяо. Рис. 92-94.
Упр. 46. С шагом блокируем, отклоняя удар вниз, и наносим удар кулаком. Шан бу бань лань чуй. Рис. 95-97.
Упр. 47. Обманное закрытие. Жу фэн сыби. Рис. 98. Упр. 48. "Обнять тигра и вытолкнуть его на гору". Бао ху туй шань. Рис. 99.
Упр. 49, 50. Раскрытие и закрытие рук. Кай шоу, хэ шоу. Рис. 100, 101.
Упр. 51. С шагом обводим ладонью правое колено. Лоу си ао бу. Рис. 102, 103.
Упр. 52. "Небрежно расправляем одежду". Лань чжа и. Рис. 104-109.
Упр. 53, 54. Открытие и закрытие рук. Кай шоу, хэ шоу. Рис. НО, 111.
Упр. 55. "Диагональный одиночный хлыст". С я дань бянь. Рис. 112.
Упр. 56. "Расчесать гриву дикой лошади". Лима фэнь цзун. Рис. 113-117.
Упр. 57. "Небрежно поправить платье". Лань чжа и. Рис. 118-122.
Упр. 58, 59. Раскрытие и закрытие рук. Кай шоу, хэ шоу. Рис. 123, 124.
Упр. 60. "Одиночный хлыст". Дань бянь. Рис. 125.
Упр. 61. Пропустить партнера ладонью за спину справа.Ю тун бэй чжан. Рис. 126.
Упр. 62. "Фея, прядущая небесным челноком". Юйнюй чаньсо. Рис. 127-133.
Упр. 63. "Небрежно поправить платье". Лань чжа и. Рис. 134-139.
Упр. 64, 65. Раскрытие и закрытие рук. Кай шоу, хэ шоу. Рис. 140, 141.
Упр. 66. "Одиночный хлыст". Дань бянь. Рис. 142.
Упр. 67. "Облачные руки". Юнь шоу. Рис. 143.
Упр. 68. "Руки, подобные низко плывущим облакам". Юнь шоу ся ши. Рис. 144-146.
Упр. 69. "Золотой петух переступает с ноги на ногу". Гэн цзи ду ли. Рис. 147, 148.
